З чого почати очищення організму

Як визначити - чи потрібно вам очищення організму? Перші симптоми, які з`являються, якщо ваш організм потребує очищення: алергічні реакції на різні види продуктів, неприємний запах з рота, підвищене газоутворення в животі, часті позиви в туалет, запори, швидка стомлюваність, ні чим не викликана головний біль, загальне нездужання, ослаблення імунітету, різні висипання на шкірі.

Для початку слід зайнятися очищенням товстої кишки (кишечника), так як там найбільш сприятливе середовище для розмноження мікробів і розвитку інфекцій, а потім вже очищенням всього організму.

Продукти, що сприяють очищенню організму

На сьогодні існує велика кількість різних трав і продуктів харчування, які допомагають нашому організму в очищенні. Є два основні такі види трав і продуктів, як: проносні і жовчогінні (лопух, цитрусові, продукти, що містять клітковину, олія оливкова, свіжі овочі і фрукти), сечогінні (календула, цибуля ріпчаста, чебрець, гірчиця, чай зелений, кропива, кульбаба , естрагон, яблука, петрушка, огірки, кабачки і мед). Але всі ці трави і продукти допомагають не тільки очистити шлунково-кишковий тракт, а й оновити організм повністю.

Очищення організму необхідно поєднувати з заняттями фізичною культурою, здоровим способом життя. Адже тільки тоді організм буде швидше самовідновлення. Розглянемо найбільш доступні людині і прості в застосуванні способи і рецепти очищення організму.

Роздільне харчування

Якщо дотримуватися правильного режиму харчування, то можна попередити появу величезної кількості хвороб, а особливо таких, як: порушення обміну речовин, серцево-судинні захворювання.

Роздільне харчування - це не дієта, так як, дотримуючись його, можна вживати в їжу і рибу, і м`ясо, а так само свіжі фрукти і овочі, молочні продукти. Всього лише потрібно вміти правильно поєднати продукти, щоб організм міг швидко переварити і засвоїти поживні речовини.

Наприклад, багаті білками продукти і углеводсодержащие продукти, потрібно вживати в їжу з різницею в 4 години, так, як організму для засвоєння даної їжі потрібен різний час і різні умови. Відповідно, якщо дотримуватися даний режим харчування, то їжа буде засвоюватися набагато швидше, а значить і надмірна вага дуже швидко піде, і організм оновиться.

Найголовніше в роздільному харчуванні - це вживання в їжу свіжих фруктів і овочів.

Рецепти очищення організму

Чистка організму чаєм. Слід щодня пити чай з семи видів трав. До складу цього чаю повинні входити: ромашка, розмарин, мати-й-мачуха, зізіфора, пустирник, лаванда, буркун. Цей чай сприяє поліпшенню кольору шкіри, поліпшенню обмінних процесів в організмі. Заварюйте чай так де, як і будь-який трав`яний збір.

Очищення організму за допомогою рисової каші. Знадобиться: рис круглозерний (потрібно взяти стільки столових ложок, скільки вам років), кип`ячена вода. Рис потрібно промити, засипати його в невелику ємність, залити водою і щільно накрити кришкою. Потім поставити його в холодильник. На наступний день воду потрібно злити, після взяти одну ложку з «гіркою» цього рису і зварити протягом 5 хвилин без додавання солі. Таку кашу необхідно їсти натщесерце до 7-30 ранку. Залишок рису залити водою і прибрати в холодильник. Вживати її потрібно до тих пір, поки рис не скінчиться.

Очищення організму за допомогою лікувального голодування. Дане голодування потрібно проводити щотижня, від 24 до 36 годин. Під час голодування не можна нічого їсти, жувати жувальну гумку, пити соки та чаї. Слід пити тільки очищену або кип`ячену воду. Якщо вам дуже захочеться їсти, то потрібно в стакан з водою додати чайну ложку цукру і випити цю воду. Голодування вам просто необхідно, якщо у вас проблеми з травленням і надмірна вага.

Відео: Очищення організму. З чого почати очищення організму?

Очищення організму печінки і кровоносної системи за допомогою відвару трав. Цей рецепт очищення має хороші заспокійливі властивості, а також сприяє поліпшенню кольору шкіри. Щоб приготувати відвар з трав, потрібно: 7 склянок води-дві з половиною чайні ложки кореня лопуха- дві з половиною чайні ложки кореня ехінацеі- три чайних ложки кропиви, квіток чорної бузини, лугового конюшини і м`яти перцевої. Воду потрібно закип`ятити, потім додати ехінацею і лопух, і прокип`ятити протягом п`ятнадцяти хвилин. Після зняти з вогню відвар, додати в нього залишилися трави і кип`ятити ще десять хвилин, накривши кришкою. Потім отриманий відвар процідити пити його, додавши трохи меду. Приймати його потрібно таким чином: перший тиждень прийому - 0, 5 склянки тричі на день до їжі-другий тиждень -0, 5 склянки двічі на день-третій тиждень -0, 5 склянки один раз в день.

Очищення організму кишечника бурякової клізмою. Бурякова клізма добре очищає кишечник, позбавляє від дисбактеріозу, покращує тонус м`язів кишечника. Щоб приготувати бурякову клізму, потрібно: 1 кілограм буряка, 2 літри води. Буряк потрібно очистити і натерти на тертці, потім залити її гарячою водою і настояти при кімнатній температурі протягом години. Після відвар процідити і використовувати для клізми.

Відео: Коли потрібно робити очищення організму? Сироїдіння, детокс.

Очищення організму лазнею. Кожна сучасна людина має знати, що лазневі процедури не просто корисні організму, але і необхідні. Адже в лазні оновлюються клітини шкіри, покращується дихання, прискорюється обмін речовин в організмі, а також разом з потом виводяться шкідливі речовини і хвороботворні організми. Перед відвідуванням лазні упевніться, що у вас немає підвищеного тиску і проблем з серцем.

Очищення організму за допомогою ягідних соків. Для цього потрібно: полуниця 500 грам, суниця 500 грам, 100 грам цукру. Ягоди потрібно промити кип`яченою водою, помістити в банку і присипати ягоди цукром. Потім накрити кришкою і прибрати в холодильник на 5 годин. Одержаний сік потрібно пити (при необхідності розбавляючи водою) по 100 грам два рази в день натщесерце. Ще дуже корисно пити сік з моркви з медом.

Відео: Правильне очищення організму. З чого почати ранок

Очищення організму соком цитрусових фруктів. Для цього способу очищення необхідно заздалегідь приготувати два літри талої води. Потім змішати: 1 літр свіжовичавленого соку грейпфрута і апельсинів, 0, 3 мілілітрів лимонного соку і талу воду. Отриману суміш приймати по 200 мілілітрів натщесерце вранці, а потім протягом дня по 100 мілілітрів кожні 45 хвилин, поки сік не закінчиться. Перед застосуванням даного способу очищення організму проконсультуйтеся з вашим лікарем.

Наприкінці слід зазначити, що ваше здоров`я повністю залежить від вас і вашого способу життя. Займайтеся фізичною культурою, правильно харчуйтеся, прислухайтеся до вашого організму. Тільки тоді відступлять часті головні болі, вірусні захворювання, алергія та інші хвороби. Перед тим, як самостійно зайнятися очищенням організму, проконсультуйтеся з фахівцем. Будьте здорові!

Поділися в соц мережах: