Догляд за тілом після пологів. Важливі моменти
Відео: Відновлення після пологів • Як прийти у форму • Мої правила, Мій догляд за тілом!
Догляд за тілом після пологів найбільш важливий для подальшого стану мами. Якщо пологи пройшли нормально, то стан породіллі як правило буває задовільним протягом усього післяпологового періоду. Є ймовірність, що буде затримка при сечовипусканні і під час стільця, яка без праці усувається.
У перші дні породілля повинна бути розташована в ліжку і час від часу енергійно повертатися. Тому що ці повертання сприяють швидшому скороченню матки і допомагає уникати раніше описаних проблем.
Щоб усунути ризик розвитку післяпологових захворювань, породілля повинна дотримуватися чистоти зовнішніх статевих органів: два рази на день підмиватися дезинфікуючим розчином, пелюшки слід міняти приблизно 3 рази на добу (не рідше), а білизну треба міняти взагалі кожен день.
Догляд за тілом після пологів полягає в наступному:
- Породілля зобов`язана регулярно чистити зуби і вмиватися, перед будь-яким прийомом їжі і годуванням дитини ретельно мити руки водою з милом, митися лише під душем.
- Для запобігання тріщин сосків і розвитку маститу потрібно ретельно доглядати за своїми грудьми і дотримуватися правил годування ребенка.В I-е 2 дня, коли з соска виділяється молозиво, будь годування дитини має за тривалістю бути не більше 5 7 хв. Досить прикрити пальцями ніздрі новонародженого, щоб він відкривши рот відпустив сосок. При потребі залишки молока зціджують.
- Харчування породіллі має бути повноцінне і проводитися регулярно. Раціон обов`язково складається з кефіру, сиру, свіжих фруктів, ягід, овочів та інших продуктів, багатих на вітаміни.
- Не рекомендується приймати м`ясо телятини, гостру їжу, консерви ... За добу потрібно приймати не більше ніж 2 л рідини, навіть тієї, сто в супах і бульйонах. У період годування груддю слід відмовитися від усіх шкідливих звичок і не можна приймати кошти без призначення лікаря.
Відео: Жінка після пологів. Як відбувається відновлення
Доглядайте за своїм тілом після пологів, тоді в майбутньому ви будете здорові! А якщо раптом у вас будуть порушення травлення - радимо очищення поліфепан.
