Препарати кальцію для вагітних

Під час вагітності потреба у вітамінах, мікроелементах, природних поживних і мінеральних речовинах зростає в півтора - два рази. Добова норма вагітної - 1500 мг кальцію. Жінка повинна підтримувати не тільки свій організм, але і зростаючий організм свою дитину. Якщо вагітної не вистачає кальцію, то його кількість, необхідне для дитини, буде вимиватися з основних сховищ - кісток і зубів. Тому так важливо вибрати ефективні препарати кальцію для вагітних.

Для чого необхідний кальцій?

Роль кальцію в організмі досить велика. Основне його кількість складає хрящову і кісткову тканину, 1-2% використовуються при передачі нервових імпульсів, забезпечують нормальний обмін холестерину і жирних кислот, беруть участь в роботі залоз і дії гормонів. Дуже важливий кальцій в роботі м`язів і м`язових органів, наприклад, серця і матки. При дефіциті кальцію нормальний перебіг пологів неможливо.

Відео: Кальцій при вагітності

Препарати діляться на кілька груп:

• полівітамінні, в них входять солі кальцію;
• так звані комбіновані, які, крім кальцію, містять вітамін D або С, можуть містити магній, цинк, фосфор, бор;
• містять тільки кальцій - монопрепарати, ці, в свою чергу, діляться на три форми: кальцію глюконат, кальцію карбонат, кальцію цитрат.

серед розмаїття препаратів кальцію для вагітних в таблетках більшої уваги заслуговують монопрепарати, в формі кальцію цитрату, вміст кальцію в яких одно 200-500 мг в таблетці. Вважається, що кошти даної групи швидше і краще засвоюються організмом.

Також дуже популярні і дієві комбіновані препарати, що містять не менше 400 мг кальцію і 300-400 мг вітаміну Е.

Відео: Кращий кальцій для вагітних: який вибрати? Відгуки

Ось приклади найбільш ефективних засобів з вмістом кальцію:

• Кальцій актив;
• Компливит кальцій Д3 (з вітаміном D);
• Кальцію глюконат;
• Кальцемін (кальцію цитрат, вітамін D, мідь, бор, цинк, марганець);
• Кальцій Д3 Нікомед (кальцію карбонат, вітамін D3).

Не варто також забувати про природні джерела кальцію, які також корисні під час вагітності:

• яйце
• Йогурт (125 мл.)
• Молоко (250 мл.)
• Біла квасоля (125 гр.)
• Пастеризований сир (40 гр.)
• Лосось (85 гр.)

Обов`язково потрібно проконсультуватися з лікарем з приводу прийому препарату кальцію для вагітних, а також дозування і тривалості прийому. Бережіть своє здоров`я і здоров`я свого малюка.