Багато кальцію шкідливо мати - сердечко буде сильно боліти

Перш ніж розібратися, чим надлишок кальцію в організмі людини небезпечний для здоров`я, розглянемо його значення і показання до призначення препаратів, до складу яких він входить. Кальцій - макроелемент, який набув значного поширення за своїм змістом в продуктах харчування.

Він бере участь:

У побудові твердих тканин організму: кісток (особливо в перший рік життя), зубів і волосся;
У проведенні імпульсу при скороченні м`язових волокон;
У згортанні крові при кровотечах;
У зниженні дратівливості і реакції на стрес;
Входить до складу ядер клітин і тканинної рідини;
Надає помітний Антиалергічний і протизапальний ефект (входить до складу «гарячих» уклав);

Кальцій дуже важливий під час вагітності, особливо в другій половині в період формування кісткової тканини плоду і відразу після пологів в період лактації.

Підвищена потреба зростає в кальції в період новонародженості (активний ріст дитини), в підлітковий період (гормональна перебудова), в період менопаузи 50-55 років (загроза остеопорозу).

Ознаки нестачі і надлишку кальцію в організмі

Рівень кальцію в крові регулюється самим організмом зокрема паращитовидних залозами. Це означає, що при правильному харчуванні і обміні речовин, в тому числі макро і мікроелементів, нестача кальцію не спостерігається.

Перш ніж розглянути, як виявляється надлишок кальцію і симптоми характерні для нього, розглянемо ознаки його дефіциту:

Біль в області суглобів і великих кісток;
Судоми частіше в області литкових м`язів особливо в нічний час року, а так само після фізичного навантаження;
Патологічна сонливість і слабкість;
Рідкий стул з переважанням запоров-
Уповільнене фізичний розвиток в дитячому віці;
Порушення серцевого ритму;
Збільшення рівня холестерину в крові;
Остеопороз - розрідження кісткової тканини, крихкість кісток;
Руйнування зубів у жінок, особливо в період вагітності та ін.

Кава і алкоголь вимиває кальцій з організму

Досить часто надмірне споживання алкоголю та кави сприяє виведенню кальцію з організму. Саме тому люди, що пристрастилися до кави і алкоголю, частіше страждають дефіцитом кальцію.

Недолік, а так же надлишок кальцію в організмі тісно пов`язаний з порушенням надходження вітаміну Д, тому перераховані вище симптоми не завжди свідчать про порушення в засвоєнні тільки одного кальцію.

Симптоми надлишку кальцію в організмі проявляються не відразу і не у всіх. Передує підвищеної концентрації кальцію тривале вживання натуральних молочних продуктів (молока, сиру, сиру та ін.). Крім того підвищений вміст макроелементи відзначається при наявності злоякісної пухлини легень, молочних залоз, а та ж у чоловіків зі злоякісним утворенням передміхурової залози.

Надлишок кальцію може виникнути як побічний ефект, що виникає на тривалий прийом лікарських препаратів, при лікуванні виразкової хвороби кишечника і шлунка, а так само під час і після променевої терапії. Синдром множинної ендокринної патології, який має спадкову причину, так само є причиною надлишку мінералу.

Яскраво виражені симптоми надлишку кальцію:

Нудота, яка нерідко супроводжується блювотою;
Відсутність апетиту;
запори;
Аритмія і порушення роботи серцевого м`яза;
Порушення роботи нирок;
Погіршення психічного стану аж до галюцинацій;
Загальна слабкість і ін.

Таким чином, ознаки надлишку кальцію в організмі мають схожість з його дефіцитом. Побічно надлишок кальцію можна запідозрити по наявності вищеперелічених ознак, які виникають на тлі надмірного тривалого вживання молочних продуктів і препаратів кальцію, а та ж вітаміну Д. Крім яскраво виражених симптомів надлишок кальцію в плазмі крові найточніший спосіб його визначення.

Для кожної вікової групи норма кальцію в крові, а так само добова доза його вживання індивідуальна. До трирічного віку на добу дитині належить вживати 600 мг. Десятирічній дитині належить вживати 800 мг. Підріст 16-ти річного віку необхідно в день вживати до 1200 мг кальцію. Дорослій людині для нормального функціонування організму необхідно до 1000 мг. Вагітним і годуючим жінкам потреба в кальції зростає до 1200 мг. Людям, які займаються важкою фізичною працею, а так само ослабленим і тяжкохворим належить вживати в день до 1500 мг мінералу.
Надлишок кальцію в організмі дитини проявляється тими ж симптомами, що й у дорослого. У дітей відзначається слабкість, нудота, поганий апетит, схуднення, постійні запори. Діти погано концентруються, відрізняються неуважністю. У них можуть відзначатися галюцинації. Як правило, надлишок кальцію у дітей до року супроводжується прийомом вітаміну Д, а так само різної ендокринною патологією (захворювання щитовидної і паращитовидних залоз).

Що відбувається з гаком кальцієм в організмі людини?

Природним шляхом кальцій з організму виводиться погано. Його максимальна концентрація відзначається в нирках, що дуже часто дає поштовх до розвитку сечокам`яної хвороби. Кальцій осідає на внутрішній стінці судин, що сприяє розвитку стенозу (звуження). Від надмірного надлишку страждає м`язова тканина.

Яким чином можна вивести кальцій з організму?

Виведенням з організму зайвого кальцію і нормалізацією його показників до нормальних цифр займається тільки лікар. Самостійно людина може поліпшити стан здоров`я, дотримуючись збалансованого харчування. Кальцій в організмі не синтезується і надходить тільки з їжею. Тому з раціону виключаються продукти, що містять його.

До них відносяться:

Масло кунжуту і сам кунжут;
Мигдаль, лісовий горіх;
Сардина в маслі;
Сир, молоко і сир, морозиво, кефір та інші кисломолочні продукти;
Шоколад, особливо чорний;
Халва;
Пшеничний хліб;
Рис і страви з нього та ін.

Значно знижує надлишок кальцію в крові вживання дистильованої води. Вона не містить мінерали, а так само сама розчиняє їх у організмі і виводить, в тому числі і кальцій. Тривало вживати таку воду не можна, так як вона повністю позбавлена макро і мікроелементів. Після двох місяців її використання необхідно вживати фільтровану або кип`ячену воду.

Знижує концентрацію кальцію щавлева кислота.

Тепер нам відомо основне значення кальцію, симптоми його дефіциту і надлишку, а так само способи його виведення. Важливо пам`ятати, що останнє слово в постановці діагнозу, лікуванні та профілактиці його дефіциту завжди має залишатися за фахівцем, який допоможе уточнити причину і призначить грамотне лікування.