Нормальний рівень кальцію в крові і причини його зміни

остеопороз;
нестача вітаміну D (рахіт);
знижена функція щитовидної залози;
ниркова недостатність хронічна;
печінкова недостатність;
жовтяниця механічна;
остеомаляція;
панкреатит;
кахексія;
прийом деяких протисудомних і протипухлинних препаратів.

Як підвищити?

Якщо аналіз показав низький рівень Ca в крові, його необхідно підвищити, оскільки цей мінерал життєво важливий для людини. В першу чергу потрібно нормалізувати харчування і ввести в раціон містить кальцій їжу, з якої він добре засвоюється організмом, а також приймати вітаміни, що сприяють його поглинання.

Це вітаміни D і C. Перший допомагає кальцію всмоктуватися в кишечнику, завдяки взаємодії з білками, які потрібні для транспортування Ca в кров через мембрану кишечника. Крім цього, вітамін D підтримує баланс кальцію і фосфору в процесі мінералізації кісток. Вітамін C підвищує захист організму проти грибів, наприклад, таких як Candida, які перешкоджають засвоєнню організмом кальцію.

Ca міститься в таких продуктах харчування:

молочне: сири, молоко, йогурт;
рибна ікра, лосось, сардини;
овочі: броколі, ріпа, капуста листова;
квасоля, горох.

Слід уникати кофеїну, а також продуктів з фітіновой і щавлевої кислотою, які блокують Ca. До них відноситься шоколад, мак, какао, горіхи, насіння, злаки, буряк та інші.

Таблетки, що підвищують рівень Ca слід пити тільки за призначенням лікаря, оскільки вони можуть мати багато побічних ефектів. Їх потрібно приймати разом з вітамінами C, D, магнієм.

висновок

Норма кальцію в сироватці крові повинна дотримуватися. Цей важливий елемент бере участь у багатьох фізіологічних процесах. Його недолік, як і надмірний вміст, можуть завдати істотної шкоди здоров`ю людини.

Поділися в соц мережах: