Засіб від запорів при вагітності
Відео: Засоби для кишечника під час вагітності [Світлана Нагородная]
яке засіб від запорів при вагітності одночасно і безпечно, і ефективно? Багато жінок ставлять це питання, тому що це проблема з великої літери.
Замки не обходять стороною практично всіх жінок, які звалили на себе тяжку ношу - народження дитини. Особливо це стосується більш пізніх строків вагітності, коли матка «катастрофічно» збільшується. Це веде за собою силу-силенну всіляких «бек»: здавлювання кишечника, застій крові в малому тазу, геморой (від вагітності він з`являється досить часто) і «його величність Запор».
Та знаємо ми все це, скажете ви, робити щось що? Потрапити трохи, дійдемо і до конкретики. Спочатку потрібно розібратися, що з усього розмаїття засобів вам можна, а що ні в якому разі. Адже звичайні, не обтяжені «запорщікі» мають в своєму арсеналі куди більшу кількість лікарських препаратів для битви з супротивної болячкою.
Їм підходять фізіотерапевтичні процедури: електростимуляція, електрофорез новокаїну і інші незрозумілі штуки. Вам - ні (матка і дитина можуть не витримати таких знущань).
Проносні засоби, легкі і «важкі», теж під забороною. Вони активізують не тільки перистальтику кишечника, а й м`язи матки, що загрожує викиднем.
Відео: Запори при вагітності. Як собі допомогти
Тепер ми, нарешті, переходимо до практичних порад.
Головним противником запору по праву можна вважати раціональне харчування. Налягайте на фрукти та овочі. Вони повинні складати солідну частку вашого раціону. Далі йдуть цільні крупи- перше місце беззастережно віддаємо гречці, друге - вівсянці. Не потрібно обходити стороною і бобові. А ось хлібобулочні вироби треба обмежувати або зовсім (ну хоча б на період вагітності) виключити. Особливо не любить білий хліб. До чорного - ставлення лояльніше. Обмеження піддається і дует м`ясо-риба, причому остання теж ходить у фаворитах. Кисле, солодке, солоне і гірке - фффу!
Пару слів варто сказати про те, як ми харчуємося. Уявіть собі картину. Сидить родина, їсть, наприклад, макарони з котлетами. І закушує все це хлібом або батоном. А навіщо? Адже макарони - вуглевод, хліб теж. І що виходить від такого «дивного» харчування? Пузо набито продуктами, що провокують запор. А вам це треба?
Роздільне харчування може врятувати від безлічі проблем шлунково-кишкового тракту. Якщо говорити коротко, то можна їсти вуглеводи і білки в один прийом. Або м`ясо (риба, бобові) плюс овочі або макарони (картопля, крупи) плюс овочі. Таке харчування для вагітних підходить якнайкраще. А яка величезна спасибі вам скаже кишечник! І приходити в колишню, витончену форму після пологів краще саме так, тому що шлунок буде звільнений від нудної і важкої сортування їжі, так як білки і вуглеводи перетравлюються в різних його відділах.
Леченье - світло, а байдуже ставлення - тьма.
Свічки від запору при вагітності застосовувати можна (наприклад, Реліф), виписувати їх повинен лікар.
Але спочатку краще спробувати природні проносні. Чорнослив, інжир і курага мають гарний проносний ефект. І ще в них безодня корисностей для всіх органів, включаючи серце (і мозок не забудемо!). Можна пропускати через м`ясорубку і є як варення. Або просто розмочувати. У магазинах можна купити пюре з чорносливу (дитяче харчування), це теж «працює». Для кого-то порятунком є баклажани, приготовані з рослинним маслом. Іншим і баклажани не потрібні - п`ють вранці натщесерце «голе» масло (всього одну ложку) і в вус не дують.
Ще є корисна штука, ламінарією зветься. Але у цієї морської капусти є протипоказання, так що марш до лікаря, він скаже, «мож» чи ні.
Кожна може знайти своє засіб від запорів при вагітності. Будь-овоч і фрукт може комусь допомагати, кому-то - ні. Експериментуйте, але без фанатизму. І знайдете порятунок!
