Введення прикорму. Правила введення прикорму, які продукти. Які вітаміни потрібні дітям? Меню дітям в 6 місяців, в 7 місяців, 8 місяців, 9 місяців і до року. Скільки прикорму давати дітям?

Введення прикорму - це введення в раціон немовляти, перших продуктів і рідин, які доповнюють грудне молоко або адаптовану суміш. Через кілька місяців після народження малюка, прикорм необхідний, так як потреби його організму зросли, а молоко (або молочна суміш) не здатні наситити організм необхідною кількістю вітамінів, мікроелементів і енергією. При введенні прикорму, грудне молоко (або адаптована суміш) залишаються головним харчуванням для малюка, інші продукти, які вводяться в раціон, доповнюють їх. Перші продукти, які починають вводити в раціон немовляти, залежать фізичного розвитку малюка, від його віку, стану його здоров`я і переносимості даного продукту.

Правила введення прикорму

• Вік дитини: зазвичай прикорм вводиться не раніше, ніж в 4 місяці, дітям, які перебувають на штучному вигодовуванні (молочними сумішами), або не раніше, ніж в 6 місяців, дітям, які перебувають на натуральному вигодовуванні (грудним молоком), так як до цього віку, зникає рефлекс виштовхування і дитина може ковтати полугустую їжу. Такий вік, відноситься тільки до малюків, фізичне і нейропсихическое розвиток яких, відповідає віку;
• Починається введення прикорму, тільки якщо дитина, здоровий. Не рекомендується починати вводити прикорм, дітям, які хворіють на різні гострими захворюваннями;
• Не можна починати вводити прикорм, під час профілактичних щеплень;
• Материнське молоко (або молочна суміш), повинні залишатися головним харчуванням в раціоні грудника;
• Введення нових продуктів, відповідно до віку дитини, тобто для кожного віку підходять свої продукти. Це необхідно для того, щоб травна система малюка, впоралася з переварюванням того чи іншого продукту, так як вона, має свої анатомічні та фізіологічні особливості;
• Перші продукти вводяться в вигляді соків і гомогенних пюре, тобто добре протерті і напіврідкі, для того, щоб малюк міг легко ковтати;
• Не можна вводити одночасно 2 або більше страв, вводиться по черзі, по одному блюду. Це необхідно, для того, щоб дізнатися, як організм малюка, відповідає на кожен новий продукт;
• Якщо у дитини виникла, яка-небудь реакція, на один з вводяться продуктів, його слід на деякий період часу, виключити з раціону малюка;
• Кожен новий продукт починають вводити з маленьких порцій, і протягом 6-7 днів, поступово збільшують порцію, до необхідного обсягу;
•  Кожен новий продукт, краще вводити в першій половині дня, це необхідно, для того, щоб простежити за можливою реакцією організму на дане блюдо;
• Після кожного нового продукту необхідно зробити невелику перерву (кілька днів), до початку введення наступного;
• Прикорм у вигляді пюре вводиться за допомогою чайної ложки, соки вводяться за допомогою дитячої пляшечки з соскою;
• Прикорм, необхідно давати дитині перед годуванням грудьми (але не раніше другого годування), після чого слід догодувати малюка грудним молоком (або молочною сумішшю).

Найнеобхідніші мікроелементи і вітаміни для дитини і його розвитку?

• Залізо: міститься в м`ясі, печінці, гречці, сирі і інші. Воно необхідне для забезпечення клітин і тканин організму киснем. При нестачі заліза, у дитини знижується імунітет, він стає блідим, млявим, а так само порушується його розвиток.
• кальцій: міститься в молочних продуктах (молоко, сир), деякі сорти риби, зелень. Кальцій формує кістковий скелет, бере участь в згортанні крові, під його дією передаються нервові імпульси. При нестачі кальцію у дитини, кістки стають м`якими і крихкими, порушується формування зубів, з`являються судоми.
• йод: йодована сіль, морська риба, деякі овочі, вирощені на грунті багатому йодом. Він приймає у формуванні інтелекту, бере участь у формуванні гормонів щитовидної залози. При нестачі йоду, розвивається затримка розумового розвитку, зниження імунітету, ендемічний зоб.
• натрій: знаходиться в кухонної солі, хлібі, сирі і інші. Він бере участь у водно-сольовому обміні, тобто регулює рівень води в організмі, а так само бере участь в перенесенні вуглеводів і амінокислот до клітин організму. При нестачі натрію, розвиваються занепокоєння, млявість, знижений апетит.
• калій: міститься в м`ясі, картоплі, бананах, горіхах, гарбузі і інші. Він сприяє м`язовому скороченню, регулює роботу серця і кишечника. При нестачі калію розвивається слабкість м`язів, порушується робота серця, кишечника, дихання.
• цинк: міститься в рибі, м`ясі, горіхах і інші. Він бере участь в процесах обміну, процесах росту, діє на загоєння ран. При нестачі цинку, розвивається порушення процесу зростання тіла, з`являються різна висипка на шкірі, порушується загоєння ран.
• Вітамін А: міститься у печінці, грудному молоці, моркви, яблуках, абрикосах. Він бере участь у формуванні зору, кісток, зубів, утворення нових клітин для організму. При нестачі вітаміну А, порушується зір, уражається шкіра і слизові оболонки.
• Вітамін В: міститься в м`ясі, печінці, яйцях, вівсянці, рисі та інші. Бере участь в регуляції нервової системи, процесах росту. При нестачі вітаміну В, розвивається порушення апетиту, млявість, уповільнення росту організму.
•  Вітамін С: міститься в цитрусових, капусті та інші. Бере участь у формуванні імунітету, згортання крові. При нестачі вітаміну С, відбувається зниження імунітету і приєднання різних захворювань, різні кровотечі.
• вітамін D: Міститься в яйцях, рибі та інші. Він бере участь у формуванні кісткової тканини. При нестачі вітаміну D, розвивається рахіт.
• Вітамін Е: міститься в рослинній олії, яєчному жовтку, зернових та інші. Він регулює вуглеводний обмін, імунну систему, згортання крові і вироблення гормонів. При нестачі вітаміну Е, відбуваються процеси руйнування в м`язах, знижується імунітет, порушується вироблення гормонів, різні кровотечі.

Як правильно починати вводити прикорм?

Залежно від фізичного розвитку малюка (його ваги), педіатр призначає в якості першого прикорму соки, кашу або овочеве пюре.

Дітям, які погано набирають у вазі в якості першого прикорму, рекомендується вводити кашу, а дітям вага, яких відповідає віку, починають прикорм з овочевих або фруктових пюре. Так само в залежності від стану калу дитини, якщо він схильний до проносів, то краще починати введення прикорму з каш (наприклад, рисова), якщо ж він схильний до запорів, то краще вводити пюре (яблучне). Перша каша, вводиться в прикорм гречана або рисова, інші види вводяться пізніше, тому що не з усіма видами круп, може впоратися травна система новонародженого. Каші спочатку вводяться безмолочні, після чого можна давати молочні. Першим фруктовим пюре, є яблучне, а овочевим, кабачок, гарбуз, або інші овочі не містять клітковини, які можна приготувати самим, або купити готові, спеціальні для дітей.

Перший сік для дитини, це дитячий яблучний, він не дає алергії і ідеально підходить для початку введення прикорму. Починати прикорм треба з 0, 5 чайної ложки, поступово збільшуючи обсяг з кожним днем, до норми, яка відповідає віку дитини. Продукт, який даєте дитині, повинен бути оптимальної температури, ні гарячим, ні холодним. Режим харчування треба побудувати таким чином, щоб дитина вранці після сну і ввечері перед сном отримував обов`язково тільки грудне молоко (або молочну суміш). Якщо дитина добре переносить введення прикорму (нету алергічної реакції, стілець в нормі), то з часом треба повністю витіснити одне годування грудьми (або молочною сумішшю) і замінити його, на годування пюре або кашею. Загальний обсяг їжі на одне годування близько 170 м

Прикорм, які продукти вибрати?

Введення кожного нового продукту вимагає ретельного спостереження за реакцією організму малюка на даний продукт і станом калу.

• Поступово після введення каш і фруктового (яблучне) або овочевого пюре, в раціон малюка можна включити інші види нізкоаллергенних продуктів, наприклад банан або груша.
• Пшеничні каші, вводяться не раніше, ніж в 6 місяців, так як вони містять глютен, це білок, який раніше зазначеного віку не здатний засвоюватися дитячим організмом. Так само в 6 місяців в кашу можна додавати вершкове масло, близько 5 м
• Після 7 місяців можна вводити яєчний жовток, який можна додати в пюре або кашу, кефір, печиво. Яйце, має бути зварене круто. Слід починати з 1/8 частини, поступово збільшуючи до . Жовток дається не більш як 2-ух раз в тиждень, тому для того, щоб дійти до зазначеного обсягу (1/2), необхідно близько місяця.
• У 8 місяців вводиться нежирний, не солодкий сир, близько 30-40 г, сухарик з білого хліба.
• В 9-10 місяці можна вводити м`ясо нежирних сортів (телятина, куряче або м`ясо кролика). М`ясо можна дати у вигляді парових котлет. Малюк повинен отримувати не менше 50 г м`яса в добу.
• Риба і рибні страви вводяться в 10 місяців. Риба так само не повинна бути жирних сортів;
• У 11 місяців можна в раціон малюка, додати не жирні бульйони.

Зразкове меню дітей у віці від 6 місяців до 1 року

6 місяців (початок введення прикорму)

• в 6 ранку - 170- 180 мл грудного молока (або молочної суміші);
• о 9:30 - 170-180 мл грудного молока (або молочної суміші);
• о 13:00 - овочеве або фруктове пюре 50-70 г, грудне молоко (або молочна суміш) 100-120 мл;
• о 16:30 - 170- 180 мл грудного молока (або молочної суміші);
• о 20:00 - 170- 180 мл грудного молока (або молочної суміші);
• о 23:30 - 170- 180 мл грудного молока (або молочної суміші).

7 місяців

• в 6 ранку - 180 -200 мл грудного молока (або молочної суміші);
• о 10:00 - молочна каша (можна з додаванням яєчного жовтка) або фруктове пюре 150 г;
• о 14:00 - овочеве пюре до 100 г, з докормом грудним молоком (або молочною сумішшю);
• о 18:00 - до 200 мл грудного молока (або молочної суміші);
• о 22:00 - близько 200 мл грудного молока (або молочної суміші).

8 місяців

• о 6:00 - до 200 мл грудного молока (або молочної суміші);
• о 10:00 - 170 г каші з додаванням 50г фруктового пюре;
• о 14:00 - овочеве пюре 150 г, сир 30 г, жовток частину, фруктовий сік близько 40 мл;
• о 18:00 - фруктове пюре близько 150 г, докормить грудним молоком (або молочною сумішшю);
• о 22:00 - близько 200 мл грудного молока (або молочної суміші).

Відео: Прикорм - Школа доктора Комаровського

9-12 місяців

• о 6:00 - грудне молоко (або молочна суміш) до 200 мл;
• о 10:00 - молочна каша до 200 г, фруктовий сік до 40 мл;
• о 14:00 - овочеве пюре до 150 г, м`ясне пюре до 50 г, хліб пшеничний до 10 г;
• о 18:00 - фруктове пюре 150 г, сир 40 г, фруктовий сік до 40 мл;
• о 22:00 - грудне молоко (або молочна суміш) до 200мл.

Який обсяг прикорму з`їдає ваш малюк?

При введенні прикорму дуже часто, діти, що знаходяться на грудному вигодовуванні, з`їдають менше, ніж передбачалося обсягу їжі (наприклад: замість 150 г, з`їдають 50 г), це пов`язано з тим що, вони, на відміну від дітей перебувають на штучному вигодовуванні, вміють контролювати почуття насичення і не переїдати. У такому випадку, краще дати їсти дитині частіше, але меншими порціями або замінити на інший продукт, який більше йому подобається. Можна привернути увагу до їжі, показуючи як їсть ведмедик, тато або мама. Для кращого апетиту непогано погуляти на свіжому повітрі перед їжею, а ввечері краще годувати після водних процедур. Не варто лаяти малюка, якщо він відмовляється їсти, а краще навпаки похвалити. Остерігатися переїдання, так як воно загрожує розвитку ожиріння і ураження підшлункової залози.

Якщо ви вирішили вводити прикорм, дотримуйтесь поступовість запровадження, намагайтеся не годувати малюка насильно, не забувайте про пристрасть малюка до того чи іншого блюда.