Який гормон відповідає за жіноче лібідо?

зміст

• 1 Норма тестостерону у жінок
• 2 Ознаки відхилення рівня гормону
• 2.1 при нестачі
• 2.2 при надлишку
• 3 Як перевірити рівень гормону у жінки?
• 4 Як нормалізувати рівень тестостерону у жінок?
• 4.1 При підвищеному рівні тестостерону
• 4.2 При зниженому рівні тестостерону

У житті кожної жінки дуже важливу роль відіграють гормони. Вступники хвилями, вони можуть стати причиною неконтрольованої істерики, сміху або несподіваних сліз. Особливо нестабільний рівень гормонів в період вагітності. Також від них залежить і стан жіночого лібідо.

лібідо - Це статевий потяг до протилежної статі. В організмі жінки за активізацію лібідо відповідає воістину чоловічий гормон - тестостерон. Але на відміну від чоловіків жіночі гормони виробляється відповідно до індивідуального плану і потребам. Особливо збільшується тестостерон у жінок в період вагітності (перевищення норми до 4 разів) і менопаузи.

Тестостерон впливає на:

• енергійність;
• тонус м`язів і шкіри;
• сексуальний потяг;
• настрій;
• регулювання жирової маси;
• функціонування кісткового мозку;
• нормальний розвиток молочних залоз.

Норма тестостерону у жінок

Тестостерон повинен бути присутнім в організмі будь-якої людини в певній кількості. У більшості жінок норма гормону повинна бути в межах 15-70 нг / дл. Сильне підвищення тестостерону в організмі в першу чергу негативно позначається на зовнішньому вигляді. У багатьох жінок з надмірним рівнем тестостерону помічений надмірний ріст волосяного покриву на обличчі і тілі.

Недолік також є відхиленням від норми і може свідчити про настала менопаузі або проблеми з організмом в цілому. При недостатньому рівні тестостерону у жінок спостерігається відсутність статевого потягу, слабкість, поганий настрій.

Ознаки відхилення рівня гормону

при нестачі

Тестостерон відповідає за омолодження організму, і недолік його безпосередньо відбивається на зовнішньому вигляді жінки. Запускаються процеси старіння, можуть спостерігатися такі симптоми:

• суха і тонка шкіра;
• неприємні відчуття під час статевого акту;
• слабкість і втома без причини;
• відсутність статевого потягу до протилежної статі;
• слабкість при виконанні будь-яких фізичних вправ;
• постійне відчуття тривоги і роздратування;
• збільшення жирових обсягів на животі і руках;
• крихкість кісткової тканини, біль в суглобах;

При постійному наявності більш ніж 5 пунктів необхідно проконсультуватися з фахівцем і провести необхідні дослідження.

при надлишку

Надлишок також може впливати на зовнішність і внутрішній стан жінки. За такими ознаками можна зрозуміти про підвищення гормону в організмі:

• надлишкове потяг до протилежної статі;
• порушення менструального циклу;
• дратівливість без явних причин;
• зростання за чоловічим типом;
• підвищена жирність волосся та його випадання;
• огрубіння голосу;
• збільшення маси тіла, грубість рук, стрімке нарощування м`язової маси.

Як перевірити рівень гормону у жінки?

Для нормалізації гормону, що відповідає за лібідо у жінок, необхідно здати ряд аналізів і встановити першопричину збою в організмі. Який аналіз слід здати в першу чергу?

Для перевірки рівня гормону в організмі жінок здають аналіз на вільний тестостерон. Це аналіз, який показує активність тестостерону в крові. Важливо перед здачею аналізу дотримуватися деяких правил, при дотриманні яких аналіз покаже максимально правдиві значення.

Перед здачею аналізу необхідно не приймати алкоголь і напої, що містять велику кількість цукру. Приймати їжу необхідно за 8 годин. За 24 години перед дослідженням не варто займатися фізичними вправами і сексом.

Як нормалізувати рівень тестостерону у жінок?

зниження лібідо може привести до розвитку атрофічних процесів в піхву. Статевий акт супроводжується постійної сухістю і палінням. При сильному розвитку цих симптомів жінка і зовсім може відмовитися від сексу. Для нормалізації лібідо можна скористатися замісною терапією. Після проведення всіх аналізів призначаються спеціальні гормональні препарати.

Можна нормалізувати рівень тестостерону в крові за допомогою природних способів. У них входить: дотримання режиму і коригування харчування.

При підвищеному рівні тестостерону

• Коригування харчування. Не варто відмовлятися від вживання м`яса. У раціон можна додати смажені овочі та білий хліб, а також мед, цукор і соки.
• Заняття йогою також здатні нормалізувати гормональну активність. Багато фахівців дотримуються думки, що при заняттях йогою гормональний фон відновлюється природним шляхом.
• Можна скористатися порадами народної медицини. Народні методи включають в себе вживання відварів на основі лікувальних трав:
• примула вечірня,
• клопоног,
• дягель
• корінь солодки.
• У деяких випадках нормалізація підвищеного гормонального фону відбувається тільки за допомогою застосування гормональних препаратів. У цьому випадку необхідна консультація з лікарем.

При зниженому рівні тестостерону

• Необхідно підвищити кількість цинку. Можна застосовувати препарати з вмістом цинку. Також велика кількість цинку містять такі продукти як - устриці, морепродукти, горіхи і печінку.
• Крім цього організму потрібна велика кількість корисних жирів. В їх число входять горіхи, насіння, жирна риба, натуральні масла. Кількість цих продуктів не повинна перевищувати 20% від загального раціону.
• Часті помірні фізичні навантаження дозволяють нормалізувати гормональний фон. Позбавлення від підшкірного жиру веде до перетворення тестостерону в естроген, також необхідного для нормального функціонування організму. Але велика кількість естрогену в організмі може стати причиною збою в гормональному фоні.
• Для запобігання надмірного виділення естрогену необхідно включити в раціон продукти з сімейства хрестоцвітних. Можна вживати такі продукти як капуста, ріпа і редис. Велика кількість продуктів з високим вмістом клітковини також позитивно впливає на організм.

Здоровий спосіб життя - це важлива складова гормонального фону жінок, тому варто дотримуватися кількох постійних правил для збереження лібідо. Спати необхідно не менше 6 годин на день, варто уникати стресових ситуацій і обов`язково жити статевим життям!