Ефективні способи, як відновити місячні без гормонів

Практично кожна жінка в своєму житті хоча б раз стикається з порушенням менструального циклу. Іноді це незначні коливання, а часом і суттєві відхилення. Причини подібних дисгармоній різноманітні - від зміни клімату і маси тіла до серйозних ендокринних захворювань. У кожному конкретному випадку найбільш дієве лікування може призначити тільки лікар. Як зрозуміти, що збій стався? Як можна спробувати відновити місячні без гормонів?

причини дисгармонії

Менструальний цикл жінок дуже лабилен, і навіть незначні зміни зовнішнього середовища або якісь захворювання можуть привести до збою. Порушення можуть проявлятися тільки в одному місяці або постійно бути присутнім в організмі. Якщо причини тимчасові, то легше відкоригувати цикл, не використовуючи гормональні препарати.

Порушення балансу статевих гормонів

Це найбільш поширена причина, яку не завжди можна легко виправити. Порушення гормонального профілю може відбуватися в будь-якому віці, однак у період становлення менструальної функції і в преклімактеричний проміжок вони зустрічаються частіше.

Також порушення зустрічаються за 2 - 3 роки до менопаузи. Це можуть бути як функціональні причини, так і органічні, наприклад, кіста на яєчнику. У більшості випадків менструації стають рясними, часто зі згустками.

гіперестрогенемія

Менструальний цикл жінки безпосередньо залежить від рівня статевих гормонів в крові. Підвищення кількості естрогенів може викликати збої, частіше відбувається подовження проміжку між критичними днями. Жирова тканина - джерело саме цих гормонів. Не важливо, в якій області відбувається надлишкове її відкладення - на стегнах, в області живота і т.п. У всіх жінок з підвищеною масою тіла рівень естрогену в крові вище норми. А це тягне за собою порушення циклу, утворення кіст на яєчниках і інші дисфункції.

Також і різкий набір маси тіла призведе до подібних змін, і стрімкий скидання ваги буде виражатися в нестачі гормонів, до яких організм уже звик. Тому теж знадобиться деякий проміжок для відновлення повноцінних функцій.

зміна клімату

Багато жінок відзначають збої менструального циклу навіть при зміні сезонів року, частіше це літо-осінь. Пов`язано це в першу чергу зі зменшенням світлового дня, а також з похолоданням. Помічено, що переїзд навіть на короткий період в «теплі країни», особливо при різкому переїзді, наприклад, на Новий рік або Різдво, коли у нас розпал зими, може викликати затримку або, навпаки, передчасне початок критичних днів.

Застосування лікарських засобів

Медикаментозні засоби також можуть впливати на цикл, особливо якщо це стимуляція з метою збільшення шансів вагітності або в процесі ЕКО. Після невдалих спроб цикл може ще тривалий час заново встановлюватися.

стреси

Як ні парадоксально, але «всі хвороби від нервів». Час настання місячних залежить від рівня ФСГ, ЛГ і деяких інших активних речовин, які виробляються в особливих структурах головного мозку - гіпофізі та гіпоталамусі. Вони є «диригентами» функціонування багатьох органів, в тому числі статевих.

Постійні перевантаження, стреси, переживання, зацикленість на чомусь викликають порушення передачі нервових імпульсів, в результаті чого порушується зв`язок гіпоталамус-гіпофіз-яєчники. Звідси і збої менструального циклу. У подібних ситуаціях нормалізувати місячні без гормонів можна з високою часткою ймовірності.

Захворювання інших органів

Стан репродуктивної системи багато в чому залежить і від функціонування інших органів. Важливе місце займає діяльність щитовидної залози. Часто при гіпотиреозі спостерігаються зміни яєчників з порушенням циклу.

Наднирники беруть участь в синтезі чоловічих статевих гормонів. Їх функціональні порушення, гіперплазія, пухлини викликають дисбаланс в організмі жінки і підвищення андрогенів. Це веде до таких проявів, як надмірне оволосіння на обличчі, внутрішньої поверхні стегон і т.п. У тому числі в 70% випадків виникають різні збої менструального циклу: місячні стають нерегулярними, рясними, часто зі згустками, нерідкі поліпи в порожнині матки та ін.

Сьогодні нескладно знайти жінку, яка відзначає постійне або періодичне підвищення тиску. Якщо терапія підібрана неадекватна, а також присутній слабкість судинної стінки, клінічно це може проявлятися в нерегулярних мажуть виділеннях, особливо при кризах.

Окреме місце займають гормонозалежні пухлини, наприклад, в яєчниках, щитовидній залозі і т.п. Виділяючи додаткову порцію естрогенів і інших речовин, захворювання провокують порушення менструального циклу.

гінекологічні захворювання

Іноді порушення циклу пов`язано з органічною патологією в порожнині матки, наприклад, поліпи або гіперплазія ендометрію, міома матки, особливо з субмукозного зростанням. Тому при будь-яких дисфункциям слід спочатку пройти обстеження у лікаря.

Що вважати порушенням регулярності

У нормі тривалість менструального циклу складає від 21 до 35 днів. Нерегулярними вважаються місячні, які не вписуються в цей проміжок. Причому якщо в одному місяці тривалість була 25 днів, а в наступному - 34, в принципі, це не можна назвати сильним порушенням, хоча в таких ситуаціях краще підходити індивідуально в кожному випадку. Найбільш часті зміни:

• аменорея - Відсутність місячних протягом більш ніж шість місяців;
• пройоменорея - вкорочення циклу, менш 21 дня;
• олигоменорея - при регулярності критичних днів раз в три-чотири місяці.

Невеликі порушення зазвичай називаються просто затримками.

способи відновлення

Багато жінок дуже скептично ставляться до будь-яких лікарських препаратів, особливо до контрацептивів. І тоді при порушенні циклу виникає питання, як відновити цикл місячних без гормонів. Однак слід розуміти, що народні методи, гімнастика і т.п. можуть допомогти тільки в випадках функціональних порушень. Якщо причина - органічна патологія, наприклад, пухлина надниркових залоз або гіперплазія ендометрію, то без повного обстеження і серйозного лікування, часто гормональними препаратами не позбутися від недуги.

Основні способи, якими можна спробувати відновити менструальну функцію:

• Регулярні фізичні вправи, в тому числі гімнастика. Необхідно звернути увагу на свою масу тіла. При нестачі кілограмів - набрати парочку, при зайвих -сбросіть. Також заняття спортом будуть покращувати кровообіг в малому тазу. В йоги навіть є спеціальні комплекси для жіночого здоров`я. Важливим є і регулярне статеве життя. Під час сексу в організмі жінки виділяються речовини, аналоги статевих гормонів, окситоцин, ендорфіни і енкефаліни. Вони налагоджують роботу нервової системи, а також беруть участь в профілактиці розвитку гінекологічних захворювань. Секс - свого роду гінекологічний «масаж», який так часто пропонують в різних центрах для лікування.
• Грамотно підібрані комплекси вітамінів також можуть допомогти відкоригувати цикл. Особливо ефективна ця методика у молодих дівчат. Існують спеціальні комплекси (наприклад, «Тайм-фактор» і ін.), Так само можна приймати і окремі вітаміни (в першу половину циклу - фолієва кислота, вітамін Е, А, в другу - аскорутин).
• Існує безліч способів відновлення циклу за допомогою трав, з яких можна приготувати настої і відвари. Найбільшу ефективність показали борова матка, червона щітка, які рекомендується приймати разом, а також шавлія. Один з рецептів: 25 г борової матки і стільки ж червоною щітки настояти протягом 2 тижнів на спирту. Після процідити розчин і приймати по 1 чайній ложці 3 рази на день.
• Корисно приймати БАДи і гомеопатичні препарати. Однак краще, якщо їх призначає фахівець, а не рекомендує провізор в аптеці.

Як без гормонів повернути місячні? На жаль, не завжди це можливо. Але комплексне лікування, що включає зміну способу життя, фізичної активність, звичок на тлі вітамінотерапії, гомеопатичних препаратів і БАДів все-таки можуть в якійсь мірі привести функціонування статевої системи в норму. Але це вимагає багато сил, терпіння і самовладання, а це не кожен може собі дозволити.