Як боротися з пмс

На сьогоднішній день вивчені тільки симптоми прояву ПМС. Дуже часто чоловіки стикаються з різкими перепадами настрою у жінок і не можуть зрозуміти причину такої поведінки. У даній статті буде розглянуто питання як проявляється і як боротися з ПМС.

Відео: Жіночі хвороби. Передменструальний синдром (ПМС)

Як проявляється ПМС

Науково доведено, що під час передменструального синдрому жінки можуть відчувати до 120 розладів як фізичного, так і психоемоційного характеру. Зрозуміло, всі вони не виявляються в однієї людини. Хтось відчуває до п`яти розладів, у кого-то їх більше 15. Найчастіше ПМС проявляється появою головного болю, набряків нижніх кінцівок, розпухання і хворобливістю грудей, підвищеним апетитом до нездорової їжі, а також розладом сну. Статистика показує, що жінкам найбільш важко подолати психоемоційний бар`єр, адже в деяких випадках емоційна біль може виявитися сильніше фізичної. Жінки втрачають пильність, не можуть сконцентруватися на завданні більше 5 хвилин, що позначається на їх емоційному стані. У зв`язку з вищесказаним більшість лікарів намагаються створити основний упор на відновленні всіхоемоціонального стану у жінок, коли ті задають питання, як боротися з ПМС.

Відео: Як знизити жор під час ПМС і МЕНСТУАЦІІ

Причини виникнення ПМС

Немає єдиного згоди вчених і лікарів що може викликати такий стан у жінок щомісяця. Однак більшість лікарів сходяться на думці, що головну роль винуватця грає дисбаланс гормонів в менструальний період. Хтось вважає, що виною є порушення з боку харчування і фізичного навантаження. Для кого-то причина поява болю в різних ділянках тіла, або ж недолік жіночих гормонів радості. Одне стає ясно, проблема є і треба її вирішувати.

Хто схильний до ПМС

Щоб відповісти на питання як боротися з ПМС необхідно дізнатися, хто знаходиться в групі ризику передменструального синдрому. Найчастіше це:

• жінки, що недавно народили дитину
• жінки після хірургічного видалення матки
• жінки, які перенесли душевну травму
• жінки неодноразово народжували
• жінки після 30 років

Зв`язок ПМС з віком

Найчастіше представниці слабкої статі страждають від ПМС у віці від 30 до 40 років. Чим це обумовлено? Вважається що найбільш хворобливе протікання менструацій у жінок пов`язано з підвищеним виробленням гормону естрогену, пік якого у віці після 30 років. Якщо ж ПМС не виявляється після 30 років, можна вважати що вам вдалося їх уникнути, оскільки після 40 років рівень естрогену в крові знижується і відповідно хворобливі прояви вщухають.

Відео: Як впоратися з ПМС - Все буде добре - Випуск 81 - 19.11.2012 - Все буде добре - Все буде добре

Як боротися з ПМС

Відео: Передменструальний синдром, ПМС, Як залишатися в комфорті ?! психотерапія

Існує багато порад і рецептів народних засобів для жінок, які страждають ПМС. З лікарської точки зору жінкам щоб боротися з ПМС необхідно сконцентруватися на емоційному стані і психіці. Створити приємну атмосферу для комфортного відпочинку, постаратися уникати конфліктів і не налягати на харчові продукти. При використанні оральних контрацептивів порадитися з лікарем у виборі індивідуального препарату з мінімальною кількістю протипоказань. У деяких випадках больові стану ПМС супроводжують хронічні інфекції статевої системи. З цією метою необхідно пройти обстеження і прибрати джерело інфекції.