Як правильно вимірювати базальну температуру
Є багато способів виміряти температуру тіла. Але для жінки, яка збирається завагітніти, одним із самих основних способів є вимір базальної температури.
Відео: Базальна температура після місячних
базальна температура
Вимірюється після як мінімум 6 годин сну. Виміряти базальну температуру можна в роті, у піхві або в прямій кишці. На показання термометра при даному способі практично не впливають зовнішні фактори. Метод був розроблений ще в середині двадцятого століття англійським професором Маршалом і є основним тестом для діагностичної перевірки нормальної роботи яєчників. Всі дані заносяться в спеціальний щоденник, за показаннями якого складається графік температурної кривої.
Чим вимірюється базальна температура
Звичайним медичним термометром. Він ожжет бути і ртутним і електронним. Якщо застосовується ртутний термометр, то час вимірювання становить не менше 5 хвилин. А електронний виймається після подачі сигналу, як і при звичайному пахвовому способі вимірювання температури. Термометр потрібно приготувати з вечора, що б відразу після того як прокинетеся, не встаючи з ліжка виміряти температуру. Якщо приготували ртутний термометр, то старі свідчення потрібно струсити перед сном, інакше ранкові струшування можуть вплинути на підсумок вимірювання.
Відео: Базальна температура при овуляції
Як правильно вимірювати базальну температуру
Є кілька правил, які повинна дотримуватися будь-яка жінка при даному способі вимірювання температури:
Відео: Домашня аптечка: як правильно виміряти температуру?
- Вимірювання потрібно починати в перший день менструального циклу.
- Вимірювання проводиться щодня в один і той же час. Вранці після пробудження. Не встаючи з ліжка і не роблячи ніяких різких рухів. Деякі медики радять своїм пацієнткам навіть не відкривати очі після сну, сенс цієї заборони полягає в тому, щоб промені світла не змогли дратувати очі. Адже будь-які ваші дії після сну можуть спотворити кінцевий результат.
- Якщо в силу ряду причин ви прокинулися дещо раніше графіка, то вимір потрібно провести, перед тим як встанете з ліжка.
- Бажано використовувати один і той же градусник.
- Показання з нього потрібно знімати відразу після того як витягнете градусник.
- Результати вимірювання краще відразу записувати в зошит.
- У записах також потрібно вказувати причини, за якими базальна температура може бути підвищеною. Це різні запальні процеси, ГРЗ і т.д.
- Використовувати тільки один спосіб вимірювання температури.
- Для отримання більш точних даних базальну температуру вимірюють як мінімум протягом трьох циклів.
Є й протипоказання коли базальну температуру не вимірюють. Дія не проводиться, коли жінка приймає оральні контрацептиви, заспокійливі і гормональні препарати або вживала напередодні алкоголь. Сподіваємося, що ми відповіли на ваше запитання: «Як правильно вимірювати базальну температуру».
