Критерії здоров`я: що потрібно, щоб бути здоровим і щасливим?
Відео: Здоров`я! Як нормалізувати вагу без шкоди для здоров`я? Ольга Гурєєва. Ваше здоров`я у ваших руках!
Здоров`ям людини називають загальне повноцінне, нормальний стан розвитку і самопочуття. Хоч і кажуть, що повністю здорових людей в світі не існує, але цей ідеал не так вже недосяжний, якщо знати фактори, що впливають на здоров`я, ставитися до себе і до свого здоров`я достатньо відповідально. Правда, не всі на це здатні - на жаль.
Відео: Як зміцнити здоров`я? о. Андрій Ткачов. Що знав Авіценна, і що забули ми, про зв`язок тіла і духу.
Основні критерії здоров`я людини
щоб перерахувати критерії здоров`я, потрібно спочатку визначити, з яких складових вона складається. Ці складові досить прості:
- соматичне здоров`я - нормальне функціонування органів і систем організму;
- фізичне здоров`я - розвиненість і тренованість тіла людини;
- психічне здоров`я - нормальне функціонування психіки і свідомості;
- сексуальне здоров`я - повноцінне усвідомлення людиною своєї сексуальності і здатність до продовження роду;
- моральне здоров`я - здатність до адекватної поведінки і повага моральних норм.
Так, критерії здоров`я людини визначаються відповідно до кожної складової:
- повноцінне генетичне і фізіологічний розвиток;
- відсутність хвороб, патологій і мутацій;
- відсутність каліцтв і дефектів;
- відсутність відхилень і психіці і розумовому розвитку;
- нормальне сексуальне розвиток, здатність до репродукції;
- адекватна поведінка та усвідомлення себе як члена суспільства.
Фактори, що впливають на здоров`я людини
Знаючи критерії здоров`я, можна виділити і основні чинники, що впливають на здоров`я кожної сучасної людини. В першу чергу, це генетичні фактори, які визначають здоров`я людини за всіма показниками ще до народження. З дитинства на здоров`я впливають харчування, фізична і розумова активність. Чи включаються в дію антропогенні та технологічні чинники (вплив оточуючих людей і обстановки). Чим далі, тим менше здоров`я людини визначається впливом інших людей і тим більше - його власним способом життя.
На здоров`я значною мірою впливають екологія, житлові умови, раціон харчування-сімейна, соціальна і політична обстановка. Вони можуть сформувати як повноцінне здоров`я, так і його відсутність. Негативно вплинути на здоров`я можуть багато чинників: радіація, зміг і загазоване повітря, шум, неправильна меблі, нездорове харчування, відсутність фізичних і розумових навантажень, надмірні стреси, перенапруження (фізичний і розумовий), стихійні лиха, катастрофи.
позитивні фактори здоров`я - Це:
- нормальний рівень фізичної, розумової і психологічного навантаження;
- повноцінне виховання і соціалізація;
- здорове і збалансоване харчування;
- хороша екологія і ергономічні умови проживання;
- здорове ставлення до себе і до свого організму.
Всі ці фактори здатні сформувати образ сучасного здорової людини, без відхилень і порушень - щасливого і впевненого в собі члена суспільства, здатного працювати, відпочивати, створювати сім`ю і жити повноцінним життям.
У підсумку, щоб бути здоровим, потрібно гуляти на вулиці, дихати свіжим повітрям. І якщо у вас є діти, їх потрібно брати з собою на прогулянку. Для маленьких дітей знадобляться прогулянкові коляски, купуйте і будьте здорові всією сім`єю!
