Психологічне здоров`я людини: визначення та способи підтримки
Відео: Здоровий спосіб життя. Ти ще хворий - поміняй свій спосіб життя. Психологія здоров`я.
Що включає в себе поняття «психологічне здоров`я»
Дати визначення психологічному здоров`ю людини не просто, оскільки воно складається з безлічі факторів. Це, звичайно, відсутність будь-якого психічного розлади- адекватність в сприйнятті навколишнього середовища і подій, що відбуваються і усвідомлене звершення дій і вчинків. Ще психологічне здоров`я включає в себе такі поняття, як здорове світовідчуття, працездатність, активність, наявність життєвої позиції, цілеспрямованість, почуття прихильності і почуття відповідальності-саморозвиток, комунікабельність і, нарешті, прагнення до щастя. Це не означає, що з відсутністю будь-якого з перерахованих вище якостей, у людини відсутній психологічний чи психічний здоров`я. Але коли людина самотня і відчуває це-коли він впевнений, що нікому не потрібен, а тому уникає контактувати з людьми-коли сонячний день здається пасмурним- коли немає мети в житті, а щастя знаходиться за лінією горизонту, - ось тоді психологічне здоров`я вже знаходиться під питанням. Так само, як і психічне здоров`я, оскільки негативні емоційні стани можуть призвести до психічних захворювань. Як не допустити порушення психологічного здоров`я? І чи є способи для його підтримки?
Відео: Фізіогноміка.Псіхологіческій портрет за рисами ліца.Документальний фільм
Як підтримати психологічне здоров`я
Зневіра, депресія, розчарування, - це може трапитися з кожним. Але постійне перебування в таких станах - вже хвороба. Тобто - порушення психологічного здоров`я. Як не допустити станів, що призводять до хвороби? Бути а не здаватися. Ось одне з найбільш дієвих правил, яке спрямоване на підтримку психологічного та психічного здоров`я. Адже часто ми приймаємо на себе образ, який чужий нашому внутрішньому змісту. Боязкий поводиться розв`язно, сором`язливий - нагло- людина з невеликим достатком зі шкіри геть лізе, щоб здаватися багатим ... І що в результаті? Внутрішній конфлікт! Не можуть дві різні особистості ужитися в одному тілі. Про яке здоров`я тут можна говорити? Чи не краще бути тим, хто ти є? Здоров, і психологічно, і психічно, буде та людина, яка не надягає на себе масок, ні під кого не підлаштовується і не хоче здаватися ні краще, ні гірше, ніж він є насправді. Нехай оточуючі приймають вас таким, яким ви є. Банально, але гармонія з самим собою - ось головна умова наявності психологічного здоров`я ...
Відео: Відкрита лекція Холмогорової А.Б. "Психічне здоров`я людини в XXI столітті"
Уміння справлятися з труднощами
Ось ще одна умова для підтримання психологічного здоров`я. Приймати те, що трапилося, як даність, без всяких «якби», і діяти вже в рамках цієї даності - ось рішення психологічно здорової людини. Тільки в цьому випадку будуть подолані всі труднощі. А якщо немає - все одно, не слід опускати руки. Програв, не означає - переможений. А ще важливо мати в житті мету. Без неї - життя прісне і нецікава. Без неї вас чекають зневіру і депресія. І якою б не була ваша мета: досягнення професіоналізму в роботі, достаток, жінка або заняття високої посади, рухатися до неї - вже щастя!
