Профілактика інфаркту

Відео: Інфаркт міокарда - способи профілактики

Головне, щоб не було інфаркту, не забувайте, що стреси та емоційні перевантаження негативно впливають на серцево-судинну сістему.Інфаркт є останньою і найважчою стадією ішемічної хвороби серця. А причинами і ішемії в цілому (будь-який її стадії), та інфаркту зокрема є гіпертонія атеросклероз, стреси. У свою чергу можна розглядати причини, наприклад, атеросклерозу - неправильне харчування, нестача руху, брак кисню ... Таким чином, виходить, що інфаркт трапляється через неправильне способу життя. Відповідно, профілактика інфаркту повинна включати в себе зміну життя на краще - зниження психічних навантажень, зміну своїх цінностей і пріоритетів, раціональне і натуральне харчування, прогулянки на свіжому повітрі і т. Д.

симптоми інфаркту

При інфаркті відбувається повна закупорка коронарної артерії або однієї її гілки. Серцева ж м`яз - міокард - уражається через те, що в результаті закупорки артерії холестеринової бляшкою або згустком крові вона перестає отримувати поживні речовини і кисень. М`яз стає ослабленою або навіть гине повністю - відбувається інфаркт.Отлічіть інфаркт від нападу стенокардії можна наступним чином. Біль при інфаркті задушлива і з`являється вона несподівано, незалежно від стресової обстановки або наявності фізичного навантаження в даний момент. Біль не зникає після прийому ліків, вона, навпаки, може посилюватися з часом. Пріінфаркте можуть з`являтися проблеми з диханням, нудота, блювота, запаморочення, блідість і холодний піт.

Сім провісників інфаркту

Ознаки безпосередньої загрози інфаркту визначили німецькі лікарі:
- сильне давящее відчуття, ніби серце находітсяв тісках-
- біль в грудній клітці, яка сильніше дається взнаки з правого боку: віддається в руці, шиї, спині і лопатках-
- холодний піт на обличчі і верхній губе-
- блідість, іноді - невпізнанно змінене вираз особи-
- утруднене дихання, при якому хочеться присісти або полежать-
- несподіване порушення кровообігу, нерідко супроводжується обмороком-
- панічний страх смерті.

Перша допомога при інфаркті

Відео: Вправи для серця. Профілактика інфаркту. Маргарита Левченко.

При підозрі на інфаркт негайно викликайте невідкладну медичну допомогу, так як інакше пошкодження серцевого м`яза може стати незворотним. Після цього прийміть нітрогліцерин. У лікарні суворо дотримуйтесь приписами врача.В раціон включіть кошти, які допомагають очистити і зміцнити судини, - фрукти (особливо яблука), ягоди (журавлина, брусниця, чорниця - зімойможно заморожені) або напіткііз них (наприклад, відвар шипшини) Корисно сухофрукти (курага , родзинки), волоські горіхи, мигдаль. Їжте пророщену пшеницю, пийте морквяний і гранату соки. Добре пити 1 -2 рази день по половині склянки морковногосока, в який додано 1 ч. Л. рослинного масла. Звичайно, треба відмовитися від жирних страв, щоб не нагружатьпечень, яка пов`язана з серцем, і неповишать рівень холестеріна.Травяние збори, які було подано після інфаркту, чергуйте. Кожен збір пийте близько 2 місяців, а загальний курс фітотерапії повинен бути дорівнює періоду реабілітації - це близько 6 місяців (за цей час при правильному лікуванні на серцевому м`язі утворюється рубець).

ДАЙТЕ СЕБЕ НАВАНТАЖЕННЯ

У реабілітаційний період обов`язково давайте собі систематичну фізичне навантаження, без якої неможливо відновити нормальну роботу серцевого м`яза. Адже серце-це м`яз і її треба тренувати. Поразрешенію доктора починайте з самихпростих упражненій.Важно багато гуляти, щоб серцевий м`яз в достатку отримувала кисень. Але кількість прохідних в день метрів збільшуйте поступово. Спочатку ходите зовсім повільно, щоб не билоодишкі і неприємних відчуттів, а потім потихеньку, з кожним днем додаючи крок. Добре, якщо ви будете гуляти по 2 години на день. Згодом ви зможете перейти від ходьби до бігу підтюпцем, але дозвіл на це має дати ваш лікуючий лікар. Ще один чудовий тренажер - сходи вашого будинку. Привчіть себе спускатися і підніматися пішки. Починайте з декількох сходинок і додавайте кожен день по 2-3 сходинки. Головне, щоб навантаження прибувала повільно, але вірно.

Трави від інфаркту

• Змішати в рівних частинах плодирябіни червоною, плоди глоду, плоди шипшини, родзинки, курагу.1 стакан збору залити 1 л окропу інастоять ніч в термосі. У теченіедня випити замість чаю весь об`емнастоя.
• Для поліпшення діяльності серця заваріть 1 склянкою кіпятка1 ст. л. трави золототисячника і дайте настоятися в теплому місці 1 годину. Випийте рівними порціями протягом дня за 30 хвилин до їди. Приймайте протягом 2-3 тижнів.
• 1 ч. Л. трави желтушника залейте600 мл окропу, дайте настоятися 2 години, потім процідіть. Прінімайтепо 1 ст. л. 3 рази на день в післяінфарктний восстановітельнийперіод.
• При болях в серці візьміть 1 -2горсті трави мокриці, залейте0,5 л окропу, закрийте кришкою, укутайте і дайте 6 годин настоятися. Приймайте по півсклянки 3-4 рази на день за 30 хвилин до їжі напротязі 2-3 тижнів.
• Традиційне засіб від набряків, яке підходить і для ізбавленіяот набряків серцевого походження, - це хвощ польовий. 4 ч. Л.хвоща залийте 2 склянками окропу і дайте 1 час настоятися, потім процідіть. Випийте всю порцію ковтками протягом дня. Курс лікування настоєм хвоща - 2-3 тижні. При гострих запаленнях нирок використовувати хвощ забороняється.
• 1 ч. Л. подрібненої кори або коріння барбарису звичайного залити 400 мл окропу, варити 5 хвилин, настояти 30 хвилин і процідити. Приймати по 100 мл 3 рази на день до їди.
• По сезону пити 3 рази на день по 200 мл яблучного свіжовичавленого соку.
• Змішати соки 1 лимона, 1 апельсина, розвести їх в 1 л води і додати 1 ч. Л. меду. Пити спочатку тільки по 1/4 склянки, потім по половині. Цей лимонад чергувати з напоєм з шипшини і соками абрикосовим або яблучним, в тих же дозах.

Свиняче серце від інфаркту

Для профілактики інфаркту 2 рази в тиждень включайте в меню відварне свиняче серце (особливо якщо ви вже перенесли інфаркт) .Сердце добре відновлюється, якщо постійно виконувати вправи, які посилюють кровообіг, наприклад, щодня проходити в хорошому темпі по 2-5 км. М`язи, при русі скорочуючись і розслабляючись, значно покращують кровообіг в організмі.

Трави проти інфаркту

Збір від інфаркта.Смешать в рівних частинах подрібнені квітки календули і липи, плоди глоду і кропу. 1 ст.л. збору залити 250 мл окропу. Наполягати в термосі три години, процідити. Пити по 50-60 мл 3-4 рази на день за 30 хвилин до їди.

Реабілітація після інфаркту

Інфаркт - найсерйозніша стадія ішемічної хвороби серця, тому в реабілітаційний період обов`язково потрібні кошти не тільки для підживлення серцевого м`яза, а й для профілактики атеросклероза.Помогают позбутися від холестеринових бляшок овочі, фрукти, ягоди та соки з них. Рекордсменами серед них є цитрусові, яблука, чорноплідна горобина, клюква.Как можна частіше намагайтеся розжовувати лимонну цедру, яка дуже насичена ефірними маслами, благотворно діють на судини.

лікувальні продукти
Так як не можна їсти солону їжу, щоб зробити блюдо смачніше, додавати в їжу тмин, сушену морську капусту, зелень, особливо базилік і кріп, і потроху чорний перець.

• Приймати таке лікувальний засіб - суміш чорноплідної горобини з медом, змішавши 1 кг ягід з 2 кг меду, по 1 ст. л. в день, якщо немає зниженого тиску.
• З`їдати по 100-150 г кураги, яка містить багато калію, що зміцнює серцевий м`яз.
• Перемолоти в м`ясорубці 1 кг журавлини і 200 г часнику, додати до суміші 100 г меду, перемішати ідать настоятися 3 дні. Цю суміш приймати по 1 дес. л. 2 рази в день до їди.
• Дуже важливо забезпечувати серце магнієм, якого багато в волоських горіхах. Потовкти 100 г ядер волоських горіхів і змішати їх з 2 ст. л. гречаного меду. З`їсти всю порцію за 1 день в 3 прийоми.
• Хворим з інфарктом рекомендуються соки з хурми, а також з ріпи з медом. Протягом 3 місяців можна пити суміш соків буряка, моркви, редьки і меду (порівну). Приймати засіб по 1 ст. л. 3 рази на день за 30 хвилин до їди.
• Найбільш пильну увагу звернути на продукти бджільництва. Розвести в 1/2 склянки кип`яченої води 1 ст. л. бджолиного меду і випити ковтками протягом дня. Незамінна для сердечників і перга, яку можна приймати в суміші з медом.