Жіноче здоров`я та краса. Народні засоби

Жіноча краса - поняття розтяжне, але кожна з нас мріє про оксамитової, здоровій шкірі і бажано, щоб зморшки не з`являвся довше. Все це реально, особливо якщо підживити себе зсередини, а не тільки кремами, масками і масажем. Альтернативою синтетичним гормонам є фітоестрогени, які синтезуються в тканинах рослин. До фітоестрогенів відносяться стерини, флавони, флавонони, ізофлавони, куместани, лігнано і халкони. Крім естрогеноподібним дії, фітоестрогени виявляють антиоксидантну активність.
Фитоестрогенами багаті соя, червона конюшина, виноград, люцерна, гранат, дикий ямс, карликова пальма, хміль і деякі інші. Жиророзчинні фітоестрогени (фітостерини) містяться в оліях: соєвому, арахісовій, кукурудзяному, кунжутному, оливковій, пальмовій, авокадо, зародків пшениці.

Є прекрасні народні засоби для жіночої краси:

Секрет красивої шкіри
Якщо ви хочете, щоб шкіра обличчя була чистою і довгий час залишалася молодий, то необхідно стежити за регулярним очищенням кишечника, приєднати до зовнішнього очищенню шкіри внутрішнє очищення. Для запобігання застійних явищ і гнильних процесів в кишечнику потрібно вживати продукти, багаті на клітковину. Наприклад, щоденне вживання на ніч однієї морквини застрахує від запору і надасть омолоджуючу дію на весь організм - головне, щоб це вживання моркви було постійним, увійшло в ваш режим.

Насіння буряка для молодості шкіри.

Щоб виглядати молодше, потрібно взяти 2 ст. л. насіння буряка, заварити 1 склянкою окропу, настояти 1 годину, пити невеликими ковтками. Пити кожен 3-й день. Всього випити 9 склянок.

Французький салат поліпшить шкіру.

Цей салат через місяць до невпізнання покращує кожу.2 повні столові ложки вівсяних пластівців залийте 6-ю столовими ложками кип`яченої холодної води. Через годину додайте 3 ст. л. холодного кип`яченого молока, ст. ложку цукру, натерте на крупній тертці велике яблуко з шкіркою і сік, вичавлений з лимона. Салат ретельно перемішайте і з`їжте його на сніданок, повільно і добре пережовуючи.

Американський салат краси.

Залити на ніч 2 ст. ложки вівсяних пластівців 3 ст. ложками кип`яченої води. Вранці додати 3 ложки нежирного йогурту (без добавок) або кефіру, 1 ч. Ложку меду, 5-6 лісових горіхів, 1 ч. Ложку насіння соняшнику і трохи родзинок.

Канадський салат краси.

Залити 2 ст. ложки вівсяних пластівців 3-4 ст. ложками гарячого молока, залишити на 1 годину. Додати родзинки, нарізані курагу і чорнослив, мед і насіння соняшнику за смаком.

Настоянка молодості і краси.

Якщо пити таку настоянку жінка довго буде залишатися молодою, здоровою і прівлекательной.Возьміте по одній склянці соків - морквяного, бурякового і чорної редьки. Змішайте, додайте склянку меду і залийте суміш літром водкі.Оставьте настоюватися на два тижні, потім обережно злийте в чисті пляшки, осад вибросьте.Прінімайте по одній столовій ложці 2-3 рази на день за 20-30 хвилин до їжі. Через півроку курс повторіть. Це зілля чудово позначається на загальному самопочуття і зовнішній вигляд. Така настоянка допомагає і від гіпертонії.

Морквяний сік для краси.

Надати особі свіжість можна так: Змішати сік моркви, меду і вершків в однаковій пропорції. Приймати по 50 мл за 30 хв. до їди 3 рази в день.

Липа для жіночого здоров`я і краси.

Жінці, якщо їй більше 40 років, обов`язково треба через кожні 6 місяців вранці протягом 6 тижнів випивати чашку липового чаю, завареного, як звичайний чай.

Вино молодості.

Приготуйте збір з рівних за вагою частин листя шавлії і лаванди. 100 г сухої суміші треба залити 1 л червоного сухого вина і настоювати в темному прохолодному місці 2 тижні. Вміст банки треба періодично струшувати. Після закінчення терміну настоювання процідіть настоянку, залишок відіжміть. Приймайте це вино по 30-50 г вранці і ввечері за півгодини до їди.

Рецепт здоров`я, молодості і краси.

Збити 0,5 л холодного молока, 2 ст.л. будь-якого фруктового соку, 1 ст.л. абрикосового соку і сирий яєчний жовток. Коктейль випити протягом дня. Зберігати в холодильнику.

Очисний збір, який поліпшить колір обличчя.

Прекрасний очисний збір, який добре б раз на рік пропити кожному, якщо немає протипоказань на трави, ефект чудовий: не тільки очищається організм від шлаків, але навіть поліпшується колір обличчя! Взяти в рівних частинах квітки безсмертника, ромашки, календули, бузини чорної, лист волоського горіха і брусниці, траву вероніки лікарської, споришу, хвоща, череди, деревію, кору крушини, плоди шипшини. 1 ст.л. збору заварити в термосі 1 ст. окропу, настояти три години, процідити і пити по 0,5 ст. три рази в день за півгодини до їди. Курс - від 3 до 6 місяців (місяць пити, 2-3 тижні перерва).

Відео: Підтяжка обличчя в домашніх умовах натуральними засобами: жіночі секрети краси DIY

Індійський омолоджуючий напій.

Даний напій зі свіжих осінніх яблук має омолоджуючу дію. Візьміть м`якоть 2-х яблук, подрібніть її, додайте 25 родзинок і закип`ятіть в 1 л води на повільному вогні. Коли від початкового об`єму залишиться 1/3, напій процідіть, додайте 2 ч. Л. цукрової пудри, по 1/4 ч. ложки кориці і кардамону. Свіжий відвар приймати по 1 ст. вранці і ввечері протягом усього сезону дозрівання яблук.

рецепт "7 склянок" очистить судини, кров і омолодить весь організм.

Приготувати суміш соків, вино кагор і мед в обсязі 200 мл кожного компонента:

1. Вино Кагор
2. Сік часнику (приблизно 15 головок)
3. Сік моркви
4. Сік буряка
5. Сік лимона
6. Сік редьки
7. Мед

Цю суміш приймати по 1 ст. л. 3 рази на день за 30 хв. до їжі. Очищає кров і судини, омолоджує весь організм, покращує загальний стан організму. Суміш зберігати в холодильнику. Її вистачає приблизно на півтора місяця.

продукти молодості

Капуста брокколі, Чорниця, Горіхи, Обліпиха, Помідори, Часник, Обліпиха, Какао, Фрукти, Цитрусові, Зелень (базилік, петрушка, кріп)

Відео: Жіночі секрети краси з усього світу

Кедрові горіхи для молодості.

Продовжити молодість і красу допоможе рецепт: Взяти 1 кг кедрових горішків і засипати 1 кг цукрового піску, залити 1 л горілки. Настояти в теплому і темному місці, щодня струшуючи, протягом 3-х діб. Отриману коричневу рідину злити в іншу ємність і зберегти. З рештою в банку горіхами повторити цикл ще 2 рази. Після цього всі 3 л екстракту змішати і розлити по пляшках темного скла. Зберігати в темному місці. Приймати по 1 ст. л. 3 рази на день за 20 хвилин до їди протягом місяця.

Омолоджуючий чай.

Візьміть 1-2 чайні ложки дрібно нарізаних висушених кавунових кірок. Залийте 1 склянкою окропу, дайте настоятися 10-15 хвилин і пийте замість звичайного чаю (але не більше трьох склянок на день!). Пийте весь кавуновий сезон і результат порадує вас до наступного літа!

Відео: Потужні поради для жіночого здоров`я і краси !!!

Продукти для жінок

Деякі лікарські трави містять фітоестрогени, корисні для жінок. Ці речовини є і в продуктах харчування.
Один з видів жіночих статевих гормонів - естрогени - відповідає за регулярність менструального циклу, формування фігури, що нагадує пісочний годинник, молодість шкіри. Щоб зберегти молодість і жіночність, можна використовувати фітоестрогени - рослинні аналоги жіночих статевих гормонів. Їх досить багато в бобових (найбільше в сої) і зернових (чемпіон - пшениця), капусті (особливо броколі), насінні і горіхах.
Молочні продукти - ще одне джерело фітоестрогенів. Особливо багато таких речовин в жирному молоці, вершках і твердому сирі.
Всі ці продукти можуть бути корисні вам, але не перестарайтеся з їх вживанням. Якщо з їжею фітоестрогенів надійде надто багато, вироблення ваших власних статевих гормонів буде не стимулюватися, а блокуватися. А це загрожує збоями в менструальному циклі і раннім старінням. Отже, дотримуйтеся принципи поміркованості та різноманітності. Якщо ви будете готувати страви з різних продуктів (містять і не містять фітоестрогени), необхідні вам компоненти будуть надходити нормальними порціями, і гормональний баланс не порушиться.
І пам`ятайте, що не всі продукти, що стимулюють репродуктивну систему, гарні. Так, дієтологи все більше критикують захоплення соєю. Так, вона багата білками і іншими корисними речовинами. Але, як будь-який інший генномодифіковані продукт, може бути небезпечна для здоров`я в довгостроковій перспективі.

Якщо у вас є перевірені жіночі рецепти краси, пишіть. Заздалегідь дякую.