Через що знижується гемоглобін: причини і ефективні способи підвищення

Гемоглобін: норма

Нормальний показник гемоглобіну в крові

Кожна людина повинна знати, який нормальний рівень гемоглобіну в крові. Це показник залежить від статі і віку людини, а також стану здоров`я.

Щоб дізнатися рівень гемоглобіну, слід здати загальний аналіз крові. Багато хто не знає, отриманий результат є нормою чи ні. Рівень гемоглобіну у жінок повинен в середньому становити 120-140 г / літр. Для дівчат від 12 до 18 років нормальний показник 120-160 г / літр, від 18 до 60 років 130-170 г / літр. У літньому віці старше 60 років рівень гемоглобіну має становити 117-138 г / літр.

Протягом місяця цей показник може змінюватися через менструації. Тому здавати кров до і після місячних небажано, так як результат буде невірним.

Якщо гемоглобін знижений або підвищений, то це свідчить про проблеми в організмі. Особливо це стосується жінок. Важливо, щоб рівень железосодержащего білка залишався в нормі, в іншому випадку це може відбитися на репродуктивній системі.

В період вагітності відбувається перебудова організму. Результати аналізів дуже важливі, тому жінка здає кров кілька разів за весь період вагітності. Рівень гемоглобіну в крові у вагітної повинен складати 110-140 г / літр. Кількість циркулюючої крові в другому триместрі вагітності знижується. При цьому стан матері та плода буде стабільним. Вагітним в день потрібно 1-18 мг заліза в день.

Нормальним показником гемоглобіну у чоловіків вважається від 135 до 160 г / літр.

Рівень гемоглобіну у дітей залежить від віку і може варіюватися. Норма для новонароджених та немовлят - 125-220 г / літр, для дітей першого року життя - 100-140 г / літр.

З віком цей показник поступово збільшується:

• У віці 1-2 роки - 105-145 г / літр
• У віці 3-6 років - 110-150 г / літр
• У віці 7-12 років - 115-150 г / літр
• У віці 13-15 років - 115-155 г / літр
• У віці 16-18 років - 120-160 г / літр

Про зниженому або підвищеному гемоглобіні прийнято говорити, якщо показник значно відхиляється від норми.

Існує 2 форми гемоглобіну: 

1. Для діагностики цукрового діабету здають аналіз на глікозильований гемоглобін. У нормі показник повинен складати 4-6,5%. Якщо відбувається зростання даного гемоглобіну, то це свідчить про не зовсім розвиненому цукровому діабеті.
2. Фетальний гемоглобін спостерігається у новонароджених. Його показник до першого року життя становить 80%. Після цього відбувається його руйнування і заміна на гемоглобін дорослих. Якщо фетальний гемоглобін виявляють у дорослих (більше 1%), це є серйозною ознакою для занепокоєння. В даному випадку знадобиться додаткове обстеження.

зниження гемоглобіну

Основні причини зниження гемоглобіну

За результатами аналізу крові можна виявити можливі порушення в організмі. Загальний аналіз зазвичай здають раз на півроку вранці, натщесерце.

Якщо результати показали зниження гемоглобіну в крові, то причини наступні:

• вагітність
• авітаміноз
• кровотечі
• жорстка дієта
• глистові інвазії
• незбалансоване харчування
• спадкова схильність

Про зниження концентрації гемоглобіну в крові можуть свідчити різні захворювання: дисбактеріоз, гіпоглікемія, гепатит, пневмонія, туберкульоз, аутоімунні захворювання та ін. Через недостатнє надходження кисню, порушуються функції органів людини. В основному це позначається на роботі центральної нервової системи і мозку.

Швидке руйнування еритроцитів відбувається при гематологічних патологіях, в результаті відбувається порушення синтезу залізовмісного білка.

У період простудних і гострих вірусних захворювань рівень гемоглобіну знижується. Зазвичай після одужання цей показник відновлюється.

При різних крововтратах як у чоловіків, так і у жінок відбувається зниження якій міститься залізо білка в крові. Особливо швидко знижується гемоглобін при гострих кровотечах за короткий проміжок часу. Це може статися при позаматкової вагітності, хірургічному втручанні, травмі. Хронічні кровотечі спостерігаються при гінекологічних захворюваннях, частих носових кровотечах, рясних менструаціях, варикозному розширенні вен прямої кишки.

Більше інформації про те як лікувати анемію можна дізнатися з відео.

Під час суворої дієти, при неправильному харчуванні організм недоотримує потрібні для його нормального функціонування речовини. При нестачі в раціоні продуктів тваринного походження знижується концентрація гемоглобіну в крові.

Стресові ситуації, надмірні фізичні навантаження також можуть бути причиною зниження гемоглобіну.

Однією з причин зниження гемоглобіну є присутність в організмі глистів. Вони споживають велику кількість вітаміну О 12, відповідального за засвоєння заліза.

Причини зниження якій міститься залізо білка в крові у дітей:

• Передчасні пологи
• Спадкові захворювання (сфероцітоз)
• Швидкий ріст
• Брак фолієвої кислоти і вітаміну В12

При грудному вигодовуванні залізо в організм малюка може надходити в недостатній кількості. Щоб цього уникнути, під час годування грудьми в раціоні молодої мами повинні бути присутніми всі необхідні поживні речовини та елементи. У дітей гемоглобін низький при незбалансованому харчуванні або недостатньому надходженні в організм заліза, вітамінів і мінералів.

симптоматика

Симптоми зниженого гемоглобіну

Основні ознаки, які свідчать про дефіцит заліза в організмі, можна розділити на 2 групи: астенічні і дистрофічні.

До астенічним ознаками відносять:

• слабкість
• стомлюваність
• запаморочення
• Зниження артеріального тиску
• тахікардія
• непритомність
• безсоння

До дистрофічних ознаками, пов`язаних зі зниженням гемоглобіну в крові, відносять:

• Блідість і сухість шкірних покривів
• Яскраво-червоний язик
• Тріщини на губах
• Випадання волосся
• ламкість нігтів

Також незначно підвищується температура тіла, з`являється жовтувата емаль на зубах, можливо порушення нюху і смаку.

Недостатнє надходження кисню в клітини головного мозку призводить до зниження працездатності, пам`яті, уваги. Також послаблюється імунітет, з`являються судоми. Анемія в деякій мірі пов`язана з серцевою недостатністю, хворобами шлуночків серця. При зниженому імунітеті спостерігаються плаксивість, млявість, дратівливість.

Симптоми залізодефіцитної анемії на початковій стадії зазвичай слабо виражені або взагалі не виявляються.

Якщо зустрічаються деякі перераховані вище симптоми, то варто негайно звернутися до лікаря і здати відповідні аналізи.

Ефективні способи підвищення

лікування зниженого гемоглобіну полягає в усуненні причини, яка спровокувала його виникнення: кровотечі, лікування захворювань і т.д.

При низькій концентрації рівня заліза в крові призначають препарати заліза (Сорбифер, Мальтофер, Тотема і ін.). У нормі вживати залізо потрібно 100-300 мг. Якщо препарат добре переноситься, то на початковому етапі лікування рекомендується вживати максимальну дозу. Після того як гемоглобін прийде в норму, лікування все одно триває, але з меншою дозою. Курс лікування зазвичай становить від 2 до 4 місяців.

З метою профілактики в середині року препарати заліза рекомендується приймати 2-3 рази. При цьому в добу призначають 40-60 мг заліза.

Важливо знати, що підвищення гемоглобіну відбувається тільки через місяць після початку лікування.

Спосіб підвищення гемоглобіну:

• При нестачі вітаміну В12 і пов`язана з цим анемія, призначається курс ін`єкцій вітаміном В12. Доза на добу становить 300-500 мкг. Після основного курсу лікування ін`єкції вводять ще протягом 2-3 місяців.
• Збільшити гемоглобін можна не тільки лікарськими препаратами. У багатьох випадках ефект дають народні засоби. Щоб гемоглобін прийшов в норму, рекомендується вживати терту моркву зі сметаною або оливковою олією.
• Відмінним засобом для підвищення заліза є гречка з кефіром. Рецепт приготування народного засобу досить простий: у склянку насипати гречку і залити кефіром. В такому стані залишити на ніч. Приймати гречку з кефіром можна вже на наступний день. Для поліпшення смаку можна додати трохи меду.
• Гранат - це один з фруктів, в якому міститься велика кількість заліза. Щоб підтримувати рівень гемоглобіну в нормі, вживати одні зерна граната недостатньо. Рекомендується пропустити гранат через м`ясорубку разом з шкіркою. Отриманий сік буде набагато корисніше.
• Гемоглобін можна підвищити сумішшю з сухофруктів. Знадобляться такі інгредієнти: курага, волоські горіхи, родзинки, мед. Сухофрукти змішати в рівній кількості і перемолоти. Потім додати мед і знову перемішати. Кожен день необхідно з`їдати по 1-2 ложки суміші.
• Натуральні, сокові мікси також сприяють підвищенню гемоглобіну. Перевагу слід віддати морквяного, бурякового, журавлинному і яблучному сокам. Необхідно змішати соки в рівній пропорції і пити протягом дня.
• Хороший результат дає морквяний сік з молоком. Пол склянки свіжого морквяного соку змішати з киплячим молоком. Випивати вранці кожен день за 2 години до їжі. Приймати до тих пір, поки гемоглобін ненормалізується.
• Відмінним засобом для підвищення гемоглобіну є настій шипшини. Плоди залити окропом і залишити на деякий час, щоб чай настоявся. Потім додати чайну ложку меду. Даний засіб не тільки підніме гемоглобін, а й зміцнить імунну систему.

Харчування при анемії 

Раціон харчування для підвищення рівня гемоглобіну в крові

При залізодефіцитної анемії необхідно переглянути свій раціон харчування. У меню повинні бути присутніми продукти, що містять залізо.

До таких продуктів відносять:

• М`ясні субпродукти (нирки, язик, печінка, м`ясо яловичини, телятини, конини і т.д.)
• Різні види каш
• яйця
• Овочі та зелень (морква, буряк, гарбуз, шпинат, капуста та ін.)
• морепродукти
• Фрукти та ягоди
• натуральні соки
• сухофрукти

З ягід перевагу слід віддати чорній смородині і чорноплідної горобини. Якщо вживати їх протягом року, то з гемоглобіном проблем не буде.

Великий вміст заліза відзначається в продуктах тваринного походження.

Щоб залізо добре засвоювалося в організмі, необхідно знизити споживання молочних продуктів і чорного чаю. Вживати в їжу одні білки при низькому гемоглобіні не можна, так як організм не засвоїть їх. До таких страв обов`язково додавати овочі або зелень. На сніданок краще вживати каші.

При складанні меню слід враховувати потребу в добової дозі заліза:

• Дітям до 6 років потрібно 10 мг заліза, дітям до 13 років - 15 мг.
• Потребность заліза в добу для дорослих становить 18 мг.
• Вагітні та жінки в день повинні споживати не менше 20 мг заліза.

Якщо причиною низького гемоглобіну є дефіцит вітаміну В12, то заповнити його можна вживаючи в їжу сир, сири, яловичину, рибу.

Зниження гемоглобіну під час вагітності

Низький гемоглобін при вагітності

Концентрація заліза в крові при вагітності знижується через гормональних порушень, захворювань внутрішніх органів. На це може впливати пізня або багатоплідна вагітність, ранній важкий токсикоз.

Якщо концентрація гемоглобіну в крові нижче середньої в період вагітності, то це може привести до різних ускладнень.

Найчастіше на тлі зниженого гемоглобіну виникають наступні патологічні стани:

• Зменшується скорочувальна здатність м`язів матки.
• Виникає кисневе голодування плода.
• Затримка в розвитку плода.
• При народженні маса плода нижче норми.
• Деякі відхилення в розвитку дитини.
• Порушення функції дихальної і нервової систем.

Анемія при вагітності загрожує не тільки мамі, але і малюкові. Кровоносна система плоду безпосередньо пов`язана з кровоносною системою матері. Тому кров, не збагачена киснем, надходить до дитини. При цьому підвищується ризик розвитку внутрішньоутробних захворювань. Якщо гемоглобін зменшується раніше 20 тижнів і має показник 100 г / літр, то можна говорити про розвиток анемії. До цього періоду відбувається фізіологічне зниження якій міститься залізо білка у крові.

При анемії у вагітної виникає бажання з`їсти крейда або пісок, подобається запах бензину, лаку, фарби, взуттєвого крему і т.д. Якщо вагітна стала помічати подібні симптоми, то в обов`язковому порядку повинна пройти обстеження.

Щоб підняти рівень гемоглобіну в крові, в період вагітності необхідно дотримуватися спеціальної дієти і приймати препарати заліза.

курс лікування і доза препарату для кожної жінки підбирається індивідуально. Лікарські засоби приймаються всередину або вводяться внутрішньом`язово. Щоб залізо краще засвоювалося, слід обмежити прийом жирної їжі і молочних продуктів.

У профілактичних цілях, щоб запобігти розвитку анемії, рекомендується своєчасно здавати аналіз крові і контролювати рівень вмісту гемоглобіну. Також потрібно стежити за харчуванням. Воно повинно бути збалансованим і раціональним.