Голодування повнить
Відео: Найпопулярніший кліп в Молдавії, Більш 1500000 переглядів!
Масове захоплення дієтами, голодування "до втрати пульсу" - Ось чим зайняті багато сучасних жінки в спробах зберегти фігуру або повернути колишні форми. Але досягти ідеалу вдається небагатьом. Більш того, виявляється, що з точки зору східної медицини, голодування не тільки не сприяє схудненню, але і викликає ефект, прямо-таки протилежного бажаному!
Методи древніх мудреців врятували вже не одне життя, багатьом повернули здоров`я і працездатність. Одна з найбільш нагальних проблем жителів західного світу - ожиріння і супроводжуючі його захворювання. Можливо, і тут нам допоможуть знання східних цілителів?
З їх точки зору, голодування для організму - це стрес, який за визначенням не може приносити користь. Перелякана відсутністю їжі, тіло перестає "довіряти" свого господаря і при першій же можливості починає робити запаси на випадок можливого повторення подібної струсу. Таким чином з`являються жирові відкладення, яких в спокійному режимі роботи організм робити не став би! Крім того, різке порушення ритму роботи внутрішніх органів призводить до розладу їх функціонування.
Для того щоб привести в порядок свою фігуру, потрібно ставити за мету відновлення здоров`я та гармонізацію організму. Голодування, так само як і переїдання, слід уникати, прагнучи зробити свою їжу різноманітної. Вегетаріанство, до речі, теж не є неодмінною умовою здорового способу життя, однак акцент в їжі все-таки повинен бути зроблений на овочі та фрукти. Додавання трав для приправи блюд також може надати дуже сприятливий вплив. Правильне харчування - ціла наука, вивченням якої і слід зайнятися замість безплідних пошуків "працюючих" дієт. Є і дуже прості рекомендації, які допомагають схуднути.
Відео: Інфографіка (з 99 випуску)
Які б емоції не вирували в вас, безпосередньо перед прийомом їжі слід заспокоїтися. Навіть бурхлива радість може стати на заваді повноцінному засвоєнню їжі, не кажучи вже про страх, розгубленість або гніві - вони і зовсім не дозволять внутрішнім органам правильно виконати свою роботу.
Після прийому їжі погладьте себе по животу за годинниковою стрілкою протягом 5-7 хвилин, а потім трохи походіть: на думку китайців, 100 кроків дозволяють дожити до 99 років. Активні фізичні та розумові навантаження після їжі протипоказані, оскільки "відбирають" енергію, необхідну для нормального травлення.
Людям, що страждають від власної повноти, слід також враховувати, що ні в якому разі не можна допускати різкого схуднення. Життя і так складна - чи варто додавати собі "задоволення" роздобути хронічне захворювання травної, а слідом за нею і інших систем організму? Нормою в цьому випадку можна вважати скидання по 2 кг на місяць. І не більше!
