Масаж для шийно-комірцевої зони

Проявами порушеного кровообігу головного мозку часто є тупі головні болі, слабкість, запаморочення. Одна з причин - погіршення надходження крові через вертебральні артерії, які перетискаються наростами відростків шийних хребців, напруженими м`язами. Масаж шийно-комірцевої зони розриває цю патологічну зв`язок.

Анатомічні утворення шиї і дію масажу

У складі шийного відділу хребта 7 рухливих хребців. Вони забезпечують безпечне ложе для спинного мозку, що відходять від нього нервових гілочок, судин, що живлять мозок. Але порушене розташування і структура хребців при остеохондрозі, відкладення солей призводить до болів в голові через труднощі кровопостачання ділянок головного мозку, шиї, плечових суглобах. Такі симптоми, як нервозність, неуважність, зниження пам`яті, безсоння пов`язані саме з недостатньою гнучкістю хребців, зменшенням просвіту судин.

М`язи шиї легко пальпуються. Безпосередньо під ними знаходяться великі судинно-нервові пучки, лімфовузли. Вплив на ці освіти слід здійснювати з обережністю.

До комірцевої зони відносяться:

• задня поверхня шиї і область шийних хребців;
• верхні м`язи плечового пояса;
• бічні поверхні шиї;
• надключичні ямки.

Правильний лікувальний масаж з урахуванням протипоказань дозволяє різними прийомами домогтися розслаблення м`язів. При цьому поліпшується живлення хребта, мозку, запобігає подальше прогресування остеохондрозу.

Одночасно посилюється відтік крові і лімфи від голови, попереджаються застійні явища.

Кому показаний масаж

Список показань досить великий, тому що він включає не просто окремі захворювання, але симптоми, пов`язані з недоліками в хребті і судинах. Масаж ефективно використовується при:

• втоми, нервовому напруженні;
• тривалій сидячій роботі за столом;
• виконанні підвищеного фізичного навантаження на плечовий пояс;
• підвищеному і зниженому артеріальному тиску;
• остеохондрозі шийного відділу хребта з супутніми корінцевим болями і міжхребцевих грижового випинанням;
• вегетосудинної дистонії;
• неврастенії і неврозах;
• після інсульту в період відновлення;
• різних видах головного болю;
• порушеному сні;
• відкладення жиру в підшкірній клітковині надпліччя;
• початкових симптомах церебральної недостатності;
• паркінсонізмі.

Коли не можна проводити масаж

Деякі протипоказання носять тимчасовий характер. Комірцеву зону не рекомендується масажувати, якщо:

• у пацієнта підвищена температура;
• наявні ознаки гострого інфекційного захворювання;
• артеріальний тиск викликає клініку гіпертонічного кризу;
• людина має онкологічні захворювання;
• у хворого з збільшена щитоподібна залоза;
• на шкірі в зоні масажу є гнійники, незагоєні рани;
• є хвороби кровотворення;
• у пацієнта важка стадія декомпенсації серцевої діяльності.

У жінок масаж протипоказаний при місячних.

Які прийоми можна використовувати

До масажу комірцевої зони слід підходити дуже відповідально. Не слід довіряти невмілим рукам, фахівця з недостатнім досвідом.

Для пацієнта вибирається зручна поза:

• сидячи з упором на лоб і лікті;
• лежачи з повним розслабленням.

Масажист знаходиться позаду або збоку від пацієнта. Для масажу рекомендується використовувати спеціальний крем з рослинною основою, що допомагає надати шкірі еластичність і розширює прилеглі судини.

• Процедура починається з погладжування від центру в сторони по лініях відтоку лімфи. Ці руху розігрівають м`язи і шкіру.
• Розтиранням зони остеохондрозу долонями, кулаками досягається кращий лікувальний ефект, якщо фахівець охоплює пальцями шию з обох сторін і робить кругові рухи.
• Для більш глибокого впливу використовується розминка м`язового каркаса, трапецієподібної м`язи. Не слід ці рухи проводити з неприємними відчуттями пацієнта.
• Постукування проводиться кінчиками пальців або ребрами долонь. Рух повинні бути досить сильними і швидкими. Вони покращують тонус судин шиї.
• Прийомом вичавлювання користуються при високих навантаженнях на м`язи, в основному після спортивних тренувань, змагань. Шляхом сильного тиску від потилиці до другого грудного хребця досягається відтік лімфи від голови.
• Сеанс закінчується м`якими легкими рухами, погладжуванням.

Процедура триває від 15 до 30 хвилин. Направлення на масаж дає лікар терапевт в поліклініці. При остеохондрозі рекомендують курси по 10 сеансів 2-3 рази на рік.

Пацієнт не повинен відчувати неприємних відчуттів. Неодмінно слід контролювати вільне дихання.

Чи можна робити масаж самостійно?

Шия і плечовий пояс цілком доступні області для самомасажу шиї. Його можна виконувати, зручно влаштувавшись в кріслі, після трудового дня і в перервах.

Працювати слід двома руками одночасно або масажувати одну половину шиї за одною. Всі рухи повинні обов`язково направлятися від центру в сторони і вниз.

Погладжування і розтирання виконуються відкритими долонями поверхнями. Розминка здійснюється захопленням м`язів першим і протилежними пальцями. Силу слід зіставляти з приємними відчуттями теплоти.

Яких ускладнень слід побоюватися

Не у всіх пацієнтів добре розвинені м`язи шиї, тому після їх стимулювання виникають болі. Через 2-3 сеансу вони зникають.

При посиленні болю, їх зв`язку з рухами головою необхідно припинити масаж і звернутися до лікаря. Необережний рух масажиста сприяє підвивиху міжхребцевих суглобів.

Посилення головного болю після процедури вказує на неправильне положення тіла, можливо слід перейти від сидячого до положення лежачи.

Пацієнт повинен постійно перебувати в контакті з масажистом і повідомляти про неприємні симптоми. Це дозволяє фахівцеві правильно розрахувати силу впливу. Кожна людина має свій поріг відчуттів. Масаж завжди при правильному проведенні приносить поліпшення стану, через зміцнення імунітету піднімає настрій і працездатність.