Масаж шиї при остеохондрозі

Остеохондроз шиї - це хронічний процес з неминучими періодами загострення. Їх вираженість і частота обумовлена ступенем патологічних змін в хребцях. для лікування остеохондрозу шиї використовуються різні способи терапії, при цьому масаж є найбільш поширеним і дієвим. З технікою його проведення можна ознайомитися за допомогою відео.

принципи лікування

У період загострення остеохондрозу лікування головним чином складається з лікарських засобів і щадного режиму. Слідом за згасанням основних симптомів необхідно проводити лікувально-профілактичні заходи. Навіть якщо нічого не турбує, не можна пускати все на самоплив, оскільки захворювання хронічне і повністю від нього позбутися неможливо. Щоб продовжити період ремісії, слід постійно проходити курси витягнення, масажу і фізіотерапії, займатися гімнастикою.

Масаж при шийному остеохондрозі - це основний компонент будь-якої програми лікування, яка спрямована на виконання 4 завдань:

1. Купірування болю - ефект в основному досягається за рахунок розслаблення м`язів шиї.
2. Усунення м`язового напруги - саме через спазм відбувається перевантаження дисків хребта, поглиблюються процеси руйнування.
3. Посилення мікроциркуляції і лімфообігу - масажні рухи сприяють поліпшенню кровотоку та запобігання утворенню контрактур.
4. Вплив на рефлекторні зони - під час процедури виробляється вплив на біологічно активні точки, що позитивно відбивається на загальному стані і роботі нервової системи.

Не потрібно сподіватися на швидкий ефект, так як курс масажу становить не менше 10 днів. Його можна повторювати кілька разів на рік, зазвичай 2-3 рази. Ця процедура відмінно поєднується з іншими методами лікування, в той же час, він ідеально їх доповнює.

Протипоказання

Масаж в області шиї протипоказаний при:

• стійкої артеріальної гіпертензії та кризі;
• загостренні остеохондрозу з вираженим больовим синдромом;
• гострих гнійних процесах;
• інфекційних захворюваннях, з гіпертермією;
• тромбофлебіті і інших хворобах судин (атеросклероз);
• захворюваннях або різних утвореннях шкіри в місці впливу (гнійники, вугри, дерматити, бородавки);
• порушення згортання крові і схильності до кровотеч;
• злоякісної пухлини;
• важких захворюваннях серця, серцевої недостатності;
• травмах хребта (удари, грижі, переломи).

Методика класичного масажу

Перед проведенням маніпуляції пацієнт повинен лягти на живіт або сісти. Голову потрібно нахилити вперед, а м`язи шийно-комірцевої зони розслабити. Спочатку проводяться погладжування по лінії від потилиці до спини, плечей і бічних поверхнях шиї. Далі виробляється поздовжнє вижимання. Перші сеанси це рух робиться з обережністю.

Після виконується розминка, при якому шийні м`язи захоплюються і перебираються пальцями. Перш за все масажується ділянку вздовж хребта з переходом убік.

При розвитку у хворого больових відчуттів, силу натискання треба послабити. Завершують масаж легкими погладжуваннями. Тривалість процедури становить до 35 хвилин. З базовими принципами проведення можна ознайомитися на відеоуроку.

Точковий масаж

У період загострення захворювання з сильним больовим синдромом можна застосовувати точковий масаж. Ця методика полягає в роздратуванні біологічних точок (БАТ). Її також можна використовувати для закріплення результатів класичного масажу. Вплив здійснюється за допомогою кругового натискання середнього або вказівного пальців.

Тривалість масажу для кожної окремої точки 2-5 хвилини, силу і інтенсивність натискання згодом треба збільшувати. Під час процедури не повинні відчуватися біль або оніміння шкіри. Точковий масаж шиї допомагає справитися з головним болем викликаної недостатністю хребетної артерії. БАТ перебувають в області грудиноключично-соскоподібного м`яза і між остистими відростками, на соскоподібного відростка і т. Д., Щоб точно зрозуміти розташування точок і головне не нашкодити, можна переглянути навчальне відео по темі.

Але бажано, щоб маніпуляцію виконував кваліфікований фахівець, оскільки в цій справі немає дрібниць і необхідний індивідуальний підхід з урахуванням віку і загального стану.

самомасаж

самомасаж шиї можна проводити в умовах будинку і офісу. Він відмінно допомагає, якщо немає можливості відвідати професіонала або між курсами масажу для підтримки ефекту. Проводити його краще вранці відразу після сну. Під час процедури можна використовувати лікувальні мазі і крему, спеціальні масла. Ефективним вважається після масажу прогрітися в лазні, сауні або покрити хворе місце теплою хусткою, покласти грілку.

Самомасаж проводиться в положенні сидячи або стоячи. Рухи такі ж, як при класичному вигляді процедури. Тривалість сеансу від 15 до 25 хвилин, курс повинен бути не менше 10-14 днів.

Зараз в аптеках дуже великий вибір ручних масажерів. Найбільш простим в експлуатації є аплікатор Ляпко або Кузнєцова. Також широко використовуються роликовий масажер і вібромасажер.

У домашніх умовах можна проводити медовий масаж в області шиї. Для цього на шкіру в ураженій зоні наноситься мед. Далі потрібно докласти долоні і різко їх відірвати від поверхні. Процедура триває до того часу, поки мед не вбереться в шкіру, приблизно 5-10 хвилин.

Відео-приклад правильного проведення масажу шийного відділу хребта при остеохондрозі: