Ти тут

Обмежують переконання і приховані вигоди.

Обмежують переконання і приховані вигоди - це шлагбаум на шляху до молодості і здоров`ю. У даній статті практично немає теорії, а є практична робота з обмежуючими переконаннями і прихованими вигодами. В ході цієї роботи Ви без зайвих пояснень зрозумієте (якщо не знали раніше), що таке обмежують переконання і приховані вигоди і що з ними робити, щоб вони не заважали нам жити?

У цій статті ми розберемося з обмежуючими переконаннями і прихованими вигодами, які змушують нас старіти і хворіти. За аналогією, Ви зрозумієте, як працювати з обмежуючими переконаннями і прихованими вигодами в інших сферах життя: гроші, благополуччя, відносини - все, що завгодно.

"Чи вірите ви чи не вірите в те, що ви можете зробити щось, ви в будь-якому випадку мають рацію"!

Генрі Форд

Виявлення обмежуючих переконань.

Візьміть ручку і папір (або створіть текстовий файл на Вашому комп`ютері, наприклад в програмі Word) і запишіть наступні 4 пропозиції:

  1. З роками люди стають ...
  2. З кожним роком я стаю ...
  3. Коли мені буде 70 років, я буду ...
  4. Старість - це ...

Продовжіть кожну фразу тими словами, які відразу прийдуть Вам в голову. Можна перерахувати кілька варіантів (поки не буду наводити приклади, щоб у Вас виникали тільки власні асоціації). Важливо: зробіть це ЗАРАЗ і тільки потім читайте далі!

************************************************** *****

Тепер прочитайте, що у Вас вийшло. Спочатку поговоримо про пропозиції 1, 2 і 3. Швидше за все, Ви закінчили ці фрази не тільки позитивними словами (наприклад, "з роками люди стають розумнішими, досвідченішими"), А й негативними (наприклад, "з роками люди стають хворими, слабкими, безпорадними, зморшкуватими").

Так ось, все негативне - це НЕ РЕАЛЬНІСТЬ. Це - всього лише Ваші обмежують переконання. Те, що програмує Ваш мозок на запуск процесів старіння, на хвороби, на невдачі.

І не над говорити, що Ваші переконання засновані на фактах, доведені і т. Д. Переконання завжди налаштовують нас на пошук їх підтвердження. Таким є основний властивість будь-яких переконань - підтверджувати самих себе. І захищати самих себе від будь-яких фактів, які можуть їх (переконання) похитнути.

Як тільки Ви чуєте або бачите, щось, що суперечить Вашим переконанням, так відразу намагаєтеся ці "невідповідні" факти дискредитувати ("цього не може бути", "я в це не вірю", "брехня", "помилка" і т.д.). так діє "інстинкт самозбереження" Ваших переконань.

Зате, якщо яка-небудь інформація підтверджує Ваші переконання, вона викличе у Вас абсолютна довіра і буде легко прийнята на віру, без всяких перевірок.

І ще, якщо вже розбиратися, чи такі вони "Ваші", Ці негативні переконання? Звідки вони взялися? Спочатку - оповідань і слів інших людей (наприклад, батьків, вчителів, авторитетних для Вас людей), з чужого досвіду. А, потім, прийнявши чужі переконання, вмонтувавши їх у власну картину світу, Ви стали шукати їм підтвердження в навколишньому світі - знову ж в чужому досвіді, а й у своєму. А, хто шукає, той, як відомо, завжди знайде!

Так що, давайте знищувати ці "псевдо-наші" переконання!




Хороша новина в тому, що позбутися від обмежуючих переконань набагато легше, ніж можна подумати! Для цього ми зробимо одну просту дію ...

Робота з обмежуючими переконаннями.

Отже, позбутися від обмежуючих переконань не просто, а дуже просто! Втім, робота з обмежуючими переконаннями полягає не стільки в їх знищенні, скільки в заміні їх на інші, позитивні "що не обмежують" переконання.

У пропозиціях 1, 2 і 3 жирно закресліть всі негативні слова, а над ними напишіть протилежні позитивні слова, навіть якщо Ви в них не вірите (Ви напевно ПОКИ в них не вірите, але, на щастя, цього і не потрібно). Якщо Ви робили завдання не на папері, а в комп`ютері, то виділіть всю фразу і закресліть ось так, а нижче напишіть виправлену фразу.

приклад:

З роками люди стають старими, хворими, некрасивими, дурніші.

З роками люди стають молодше, здоровіше, красивіше, розумніше.

Як Ви бачите, ми позбавляємося від негативних (обмежують) переконань, замінюючи їх позитивними (разрешающими).

Обмежують переконання тому і називає обмежують, що вони нас обмежують, заганяють в певні рамки:

  • можна тільки так, а не інакше,
  • всі старіють, значить і мені цього не уникнути,
  • в 60 років у всіх тиск,
  • і т.д.

А позитивні переконання, навпаки, нічого не забороняють, а лише дозволяють. І, таким чином, дозволяють Вам вийти за звичні межі, вилізти з наїждженої колії і вибрати якийсь інший шлях.

Ось так просто? Ну не зовсім.

Тепер НАЙГОЛОВНІШЕ: повторюйте цю дію щовечора, перед сном, протягом 7 днів (всього один тиждень).

Пишіть ці кілька фраз з продовженням (з будь-яким продовженням, яке приходить Вам в голову), а потім замінюйте негативні слова на позитивні - протилежні за змістом.

Ви побачите, як поступово негативних слів Вам приходить в голову все менше, а позитивних все більше. Нагадую - ВІРИТИ в те, що Ви пишете, АБСОЛЮТНО НЕ ОБОВ`ЯЗКОВО. Це працює незалежно від Вашої віри!

Звичайно, щоб повністю і остаточно позбутися від обмежуючих переконань, Вам буде потрібно більше одного тижня. Тому зробіть перерву на 1-2 місяці і повторіть роботу з обмежуючими переконаннями ще раз.

Але, що ще важливіше, РОБІТЬ що-небудь для підтвердження Ваших нових, позитивних переконань. тільки Ваші дії, спрямовані досягнення абсолютного здоров`я і молодості, допоможуть закріпити нові твердження, і не дозволять повернутися старим.

Виявлення прихованих вигод.

А зараз прочитаємо 4-е пропозицію ("Старість - це ...") - Як Ви його продовжили? Зізнаюся, я спеціально Вас трохи заплутала, запропонувавши Вам спочатку закінчити всі чотири фрази :-) В цій, останній, фразі всі негативні слова абсолютно слушних! І пояснюється це тим, що СТАРіСТЬ і ВІК - абсолютно не пов`язані між собою. Старіння - хвороба, а вік - всього лише цифра в паспорті, яка просто НЕ ПОВИННА на Вас впливати! (І якщо Ви зараз згодні - дивіться початок статті - про обмежують переконання :-))

А ось якщо Ви закінчили 4-ї фразу позитивними словами (наприклад, "Старість - це спокій, повагу оточуючих"), То у Вашій свідомості (і підсвідомості, що набагато важливіше) оселилися ... ПРИХОВАНІ ВИГОДИ. Це такий потайний, підступний звір, який здатний саботувати будь-які наші спроби стати молодими, здоровими і красивими. Виявити приховані вигоди і позбутися від них складніше, ніж від обмежуючих переконань. Обмежують переконання, вони - ось, на поверхні! А приховані вигоди, тому й приховані, що ховаються і маскуються. Але ми і їх теж виведемо на чисту воду!

Головне - це те, що ми їх виявили. Тепер їм нікуди від нас не подітися :-)

Робота з прихованими вигодами.

ПРИХОВАНІ ВИГОДИ означають, що Ви пов`язуєте те, що Вам хочеться отримати (наприклад, відпочинок, свободу від роботи та інших зобов`язань, увагу оточуючих) зі старістю. УВАГА! Ваші бажання абсолютно правильно (неправильно бажань просто не буває)! Чи не правильніше тільки прив`язка цих бажань до стану старості!

Ще раз повторю, що старість - це саме стан (душі, тіла, свідомості), а не якийсь певний вік. Втім, слово "вік" настільки міцно асоціюється з різними станами (дитячий, підлітковий, молодий, середній, старший, пенсійний ...), що "відв`язати" його від цих асоціацій дуже складно. Тому я рекомендую рідше вживати слово "вік", А, по можливості, зовсім виключити його зі свого лексикону.

Як тільки ми виявили ці шкідливі прив`язки наших бажань до стану старості, вони (прив`язки) почали ВТРАЧАТИ СИЛУ. А, щоб вони остаточно розтанули, необхідно знайти інший, конструктивний, спосіб отримати бажане, замість старіння! Часто, і шукати щось не треба. Достатньо лише ПОБАЧИТИ, що стан старості НІЯК не пов`язане з Вашими бажаннями.

Наприклад, щоб перестати працювати, Вам треба вийти на пенсію, а отримання пенсії ніяк не залежить від Вашого здоров`я і зовнішнього вигляду - Вам не потрібно приносити довідку від лікаря про купу "старечих" болячок, щоб отримати пенсію і відпочивати в своє задоволення!

З отриманням уваги може виявитися трохи складніше - ми з дитинства звикли, що нас жаліють, коли ми хворіємо. Але і цю проблему легко вирішити. Часто, буває досить просто попросити. Так і скажіть "Дорогий чоловік (дружина / донька), мені страшенно не вистачає уваги. Будь ласка, принеси мені в ліжко чашку чаю з бубликом!" :-)

І пам`ятайте, що ставши молодше і красивіше, Ви отримаєте набагато більше щиру увагу, а не уваги з обов`язку / з жалості.

Ваші бажання дуже важливі! Обов`язково шукайте спосіб отримати бажане - головне, щоб цей спосіб не був таким деструктивним, як старіння і захворювання.

А що ми робимо з нашою записаної фразою ("Старість - це ...")? Так просто зачеркиваем все ПОЗИТИВНІ слова, якими Ви її продовжили (негативні залишаємо). Замінювати їх негативними не потрібно. Ми вже виконали всю роботу з прихованими вигодами, коли виявили їх і знайшли альтернативні спосіб отримання бажаного.

Так само, як ми робимо з пропозиціями 1-3, пропозиція 4 теж потрібно записувати щовечора, протягом 7 днів і проробляти роботу по виявленню прихованих вигод і їх нейтралізації.

*****************************************

Давайте повторимо, що ми робимо кожен вечір протягом наступних 7 днів.

Обмежують переконання:

  1. Записуємо в зошит пропозиції 1-3 ("З роками люди стають ...", "З кожним роком я стаю ...", "Коли мені буде 70 років (80-90-100), я буду ..."
  2. Продовжуємо кожне речення тими словами, які приходять нам в голову по асоціації.
  3. Зачеркиваем всі негативні слова і пишемо замість них позитивні (з протилежним змістом).

Приховані вигоди:

  1. записуємо "Старість - це ..."
  2. Продовжуємо фразу тими словами, які приходять нам в голову.
  3. Знаходимо позитивні слова і виявляємо приховані вигоди.
  4. Знаходимо конструктивні способи досягнення бажаного і зачеркиваем позитивні слова.

P. S. Описана в статті методика виявлення обмежуючих переконань і прихованих вигод і роботи з ними, звичайно ж, не єдина. Існує багато методик, більшість з яких пропонують розбиратися з даними явищами набагато ретельніше. Даний же метод можна назвати експрес методом, настільки він простий і швидкий, в порівнянні з іншими. Проте простота робить пропонований методу менш ефективним!

Якщо ж Вам хочеться "покопатися" в закутках своєї свідомості і підсвідомості, пошукати коріння обмежуючих переконань і сакральний сенс прихованих вигод, то ось Вам кілька запитань, які ви можете собі поставити (питання підходять як для обмежуючих переконань, так і для прихованих вигод).

Питання для роботи з обмежуючими переконаннями і прихованими вигодами:

  1. Коли у мене виникло дане переконання?
  2. Хто вселив мені це переконання?
  3. Чи була людина, який вселив мені дане переконання, щасливий, щасливий, здоровий і т. Д. (В залежності від досліджуваного переконання)?
  4. Чи хочу я бути схожим на людину, вселити мені це переконання (в тій області, до якої належить дане переконання)?
  5. За яких обставин дане переконання може бути помилковим?
  6. Чи знаю я когось, хто має протилежні переконання?
  7. Наскільки людина з протилежними переконаннями заможний в тій області, до якої відносяться досліджувані переконання)?
  8. Як відмова від даного переконання може відбитися на моєму житті (позитивні і негативні наслідки)?
  9. Як відмова від даного переконання може відбитися на близьких мені людей (позитивні і негативні наслідки)?

Як бачите, питань можна придумати багато, копатися в собі можна до нескінченності. Відверто кажучи, я цього не люблю. Віддаю перевагу прості та ефективні рішення. Для мене, головне - результат. А для Вас?

Анекдот в тему :-)

Приходить людина до психолога і каже: "Доктор, я не сплю тиждень! Щоночі, варто мені лягти в ліжко, з під ліжка вибігає стадо слонів, потім зебри, за ними виповзають крокодили, вибігають леви ... і все іржуть, дудять, гарчать ... і так всю ніч!"

Психолог почухав потилицю і каже: "Випадок, звичайно, складний - комплексні галюцинації, зорові і слухові. Але не безнадійний! Потрібне тривале лікування, 2 рази на тиждень, по $ 200 за сеанс. Але десь через пів року настане поліпшення!"

Пацієнт сказав, що подумає і пішов.

Через тиждень психолог зустрічає його випадково на вулиці і питає як справи.

Чоловік каже: "Все відмінно, мене сусід вилікував, за пляшку!"

Психолог дивується: "Як ???", А чоловік пояснює: "Так просто, підпиляв ніжки у ліжку!"

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі повідомлення