Світ в кожному кроці. Шлях усвідомленості в повсякденному житті.

Відео: прочитавши У ЧЕРВНІ / ВІРНІСТЬ, МИР В КОЖНОМУ КРОЦІ, Убити пересмішника ТА ІНШІ КНИГИ

У 1967 році Мартін Лютер Кінг висунув його кандидатуру на здобуття Нобелівської премії миру. Він сказав: "Я не знаю більш гідного людини для цієї нагороди, ніж смиренний монах з В`єтнаму".

Політик Роберт Кеннеді назвав його "символом світу". Томас Мертон, відомий католицький чернець і містик, вперше побачивши його у себе в Гефсиманському монастирі, сказав учням: "Навіть те, як він відкрив двері і ввійшов, свідчить про глибину його особистості. Ось справжній монах".

Він знаходиться в списку ста найвпливовіших духовних лідерів сучасності. На третьому місці - відразу після Далай Лами і Екхарт Толле.

Далай Лама назвав його книгу "Світ в кожному кроці" здатної змінити життя цілого суспільства.

Монах з В`єтнаму

Знайомтеся Тит Нат Хан - в`єтнамський дзен-майстер, учасник руху за мир і один з найбільших духовних лідерів сучасності. Він прийняв чернечий постриг у 16 років, а шість років потому став співзасновником Ан-Куанга - буддійського інституту, центру духовного життя Південного В`єтнаму. Пізніше його запросили в США, щоб вчитися і викладати релігієзнавство в Колумбійському та Прінстонському університетах.

Відео: Книжкові новинки НОН-фікшн травень 2016

Пару років тому йому довелося терміново повернутися до В`єтнаму, тому що там почалася війна. Він повернувся на батьківщину і став одним з керівників чи не найбільшого мирного руху опору ХХ століття, заснованого на ідеях Махатми Ганді.

Його книга "Світ в кожному кроці" описує понад 50 практик усвідомленості. Ви дізнаєтеся, як в суспільстві, що живе на високих швидкостях, в якому головне - це закони матеріальної успішності, зберігати в душі спокій, мир і усвідомленість. Ця книга - запрошення повернутися в сьогодення і знайти мир і радість.

посмішка кульбаби

Ми постійно поспішаємо. І в цій шаленій гонці ми не помічаємо простих речей, які роблять нас щасливими: посмішка, дихання, сонце, грає на обличчі, неспішно повзе по землі сонечко. Миру немає ні всередині нас, ні зовні.

Для того щоб поселити світ всередині себе, досить посміхнутися. Джерело щирої посмішки - пробуджений розум. Коли я бачу усміхнену людину, то відразу відчуваю: ось зараз він живе усвідомлено. В кінці ретріта в Каліфорнії одна учасниця написала такий вірш:

Поливайте здорове насіння

Свідомість існує на двох рівнях: як насіння і їх сходи. Припустимо, в нас є насіннячко гніву. Гніваючись п`ять хвилин, ми встигаємо породити нове насіння гніву і висадити їх у грунт свого несвідомого розуму. Всередині нас багато різних насіння - і хороших, і поганих.

Вони діють аналогічно антитіл. Коли в кров потрапляє вірус, організм реагує, антитіла знаходять і оточують вірус, піклуються про нього і перетворюють його. У випадку з психологічними насінням відбувається те ж саме. Щоб домогтися успіху, потрібно виростити про запас безліч хороших насіння.

Чому так?

Ми часто запитуємо: "Що не так?" Але ми б набагато щасливішим, якщо навчилися питати: "Чому так?" - І утримувати в собі відчуття від відповіді.

Відео: Пема Чодрон - Коли не щастить. Поради серця у важкі часи (аудіокнига, Nikosho) | ДЗЕН

Життя повне чудес: синє небо, сонячне світло, очі дітей. Наприклад, дихання так приємно. Я радію диханню кожен день. Але більшість людей усвідомлюють радість дихання, тільки коли у них астма або нежить. Щоб зрозуміти, наскільки приємно дихати, не потрібно чекати астми. Усвідомлення дорогоцінних складових щастя - сама по собі практика справжньої уважності. Ці компоненти всередині і навколо нас. Ми можемо радіти їм кожну секунду життя. Ось кілька ідей: