Дихайте вільно. Як безлад в будинку допоможе розібратися в собі.
Хочу розповісти про книгу, яка допомагає розібратися з фізичним, ментальним і емоційним мотлохом і створити в будинку простір для щасливого і здорового життя.
Автори книги: Лорен Розенфілд, Мелвіла Грін
Як безлад в будинку пов`язаний з духовним, емоційним і фізичним здоров`ям? Автори книги вважають, що безпосередньо. Вони створили унікальну методику, яка допоможе навести порядок в домі, навести порядок у своєму житті і назавжди забути про психологічні проблеми.
| "Лорен застосовує даний метод під час приватних консультацій. Він настільки простий і ефективний, що, якщо слідувати порадам книги, непотрібні речі як ніби самі зникають." |
Автори книги ніби беруть Вас за руку і проводять - через страх, сором, почуття провини, сум`яття і нерішучість, злість, самоосуждение, тривогу - до звільнення і світла. Ви рятуєтеся від "речового" і емоційного непотребу - і створюєте особливий простір на кожній кімнаті Вашого будинку (неважливо, великого чи зовсім маленького) - простір, в якому можна дихати і розвиватися. Простір, який дозволяє бути самим собою, відчувати себе захищеним (захищати на - теж завдання нашого будинку), ставити цілі і досягати їх. Простір, який ДАЄ СИЛУ, а його не бере.
Книга залишає відчуття чистоти і поновлення, як описана в ній порожня кімната:
Відео: Огляд книги Дихайте вільноХоча у кімнати надійні стіни, вона здається нескінченною. Що б ви не захотіли впустити всередину: любов, радість, співчуття, сміливість, спокій, доброту і силу - все проникає без перешкод і стає частиною вашого життя. Ви розумієте: щоб вдихнути, спочатку потрібно видихнути. І вас ніщо не стримує, вам ніщо не заважає. Ви відчуваєте тільки легкість. У кімнаті немає речей, і вам не хочеться приносити їх сюди. Кімната вже заповнена. Вона - простір, повне можливостей. Це ваша дихаюча кімната: місце, яке ви залишите вільним від будь-яких предметів. Пора заселятися." |
"Закрийте очі і уявіть себе в порожній, але все ж надзвичайно затишній кімнаті. Вона простора і світла. Вікно відкрито, ви відчуваєте легкий рух вітру. Через скло проникають ранкові промені сонця, їх світло теплий і м`який. Крім вас нікого немає, але ви не самотні. Ви відчуваєте, що новий день несе неймовірне блаженство. Ви відчуваєте себе вільним, свіжим і наповненим світлом, як і повітря навколо.У той же час, книга "дихайте вільно" - Саме практичне керівництво. Просто прочитати її - недостатньо. Щоб отримати результат, потрібно діяти.
| "Бесіди про безлад допомагають впоратися з ним не краще, ніж розмови про спортзалі зі зниженням ваги. Якщо ви хочете результатів, потрібно взятися за справу." |
У книзі розписаний кожен крок - так, щоб йти було легко і просто.
| "На цих сторінках вас чекають поради практикуючого психотерапевта і приклади таких же людей, як і ви, - тих, хто страждає від безладу і бажає позбутися від нього, але не знає, з чого почати. Ми підкажемо вірний шлях, прояснив одну важливу істину: людина подібна дому. А будинок - відображення нашої особистості. І лише від вас залежить зробити свій будинок і своє життя відкритими, світлими і радісними" |
Я б хотіла додати, що будинок в чомусь схожий на наше тіло ("будинок душі"): Прибирання мотлоху у домі схожа на очищення організму, про важливість якого відомо всім, хто прагне вести здоровий спосіб життя.
"... Більшість з нас недооцінює дійсне призначення будинку. Ми звертаємося з ним так само, як зі своїм життям: захаращувати непотрібними і потенційно шкідливими речами. Через нашої байдужості мотлох накопичується роками. Ми не замислюємося про те, як на нас впливають відслужили своє поламані речі. Будинок, завалений курними, що вийшли з ладу речами, нелюбимими і неиспольз предметами, непідйомними коробками, які страшно відкрити, стане непридатним для життя місцем. На будинок можна дивитися виключно крізь призму функціональності як на ряд кімнат, де ми їмо, спимо, миємося, працюємо, спілкуємося з домочадцями і гостями. З такої точки зору все наше життя в будинку зводиться до того, щоб виконувати певний набір дій кожен день. Відео: 2 КНИГИ ПРО ПРИБИРАННЯ + СИНЕЛЬНИКОВ = ШОКУЮЧІ ВИСНОВКИМи прокидаємося в спальні під дратівливий дзенькіт будильника, з незадоволеним виглядом йдемо в ванну. Потім одягаємося - можливо, перебираючи безліч речей і скаржачись, що немає відповідного одягу. Далі йдемо на кухню, щоб зробити сніданок (і вже запізнюємося, адже нам потрібно було занадто багато часу на пошук пари однакових шкарпеток). За столом швидко ковтаємо їжу, обдумуючи плани на день. Потім кидаємо через плече слова прощання і ховаємося за дверима, прямуючи на роботу. У даній відпрацьованою схемою немає місця радості від першого усвідомленого вдиху, який ми робимо, прокинувшись від сну. Ми приймаємо душ, не відчуваючи подяки за чисту гарячу воду. Їмо, не чуючи смаку їжі. Говоримо, не думаючи. Слухаємо, але не чуємо. Незабаром ми забуваємо, що таке повноцінне життя. Замість того щоб бачити в своєму будинку щось яскраве, унікальне, привабливе і чудове, ми не знаходимо там нічого вартого уваги. І це велика помилка. Будинок - центр вашої неповторного життя. Почавши жити осознаннее, ви навряд чи станете захаращувати навколишній простір непотрібними предметами, діями і словами. Навпаки, ви почнете робити все, щоб ваше життя стало ще повніше. Перестаньте нехтувати своїм життєвим простором! Ви здатні зробити своє життя більш осмисленим і цікавою. |
