Які вправи при сколіозі 2 ступеня?

Відео: виліковуються S-ОБРАЗНИЙ СКОЛІОЗ (правостороннем грудному лівосторонньому поперековому) ПРОФЕСІЙНО

Проблеми з хребтом починають переслідувати сучасно людини практично з дитячих років. Адже дуже багато часу навіть наші діти проводять, сидячи за столом, наприклад, комп`ютерним, або ж учнівської партою. Так само позначається недолік регулярних фізичних вправ, що нормалізують опорно-руховий апарат. Тому-то і отримуємо ми сколіоз - викривлення хребта. У боротьбі з цією недугою в комплексі з іншими засобами і методами застосовуються фізичні вправи. Які ж вправи при сколіозі 2 ступеня?

Так як сколіоз розвивається з багатьох причин, і не останнє місце в цьому займає неправильна постава, то основні завдання фізичного навантаження полягають у тому, що б зміцнити м`язи спини. Причому в залежності від того, в який бік йде викривлення хребта. Тоді одні вправи будуть спрямовані на зміцнення груп м`язів, відповідальних за підтримку хребта в рівновазі - розслабляючи їх, а інша група м`язів, навпаки, мусить постати, підтягнутися.

Всі вправи і кількість фізичного навантаження повинні підбиратися індивідуально. При сколіозі другого ступеня викривлення набуває вже досить-таки виражений характер, воно стає помітно навіть при простому візуальному спостереженні. В адекватному лікуванні цієї ступеня захворювання, в-першу. чергу, свою основну роль грає консультація з фахівцем. Адже тільки лікар зможе визначити режим занять ,, вірну навантаження, види необхідних вправ. Самостійно ці вправи можна робити вдома, отримавши попередньо, схему заняття ,, необхідне навантаження при виконанні того чи іншого вправи.

Відео: тренування м`язів спини при сколіозі

Бережіть себе і будьте здорові"