Вправи для ніг - відео

Кращі вправи для ніг - 5 відео.

Вправи для ніг важливо виконувати навіть в тому випадку, якщо Ви цілком задоволені своїми ногами, а накачати або навпаки зменшити в обсязі хочете зовсім інші частини тіла. У культуристів є вираз - "качаешь ноги - ростуть руки". Вправи для ніг зазвичай виконуються на початку тренування. ці вправи "запускають процес".

Для чого ще слід виконувати вправи на ноги?

Міцні литкові м`язи вбережуть від варикозного розширення.
Накачані м`язи ніг допоможуть схуднути. М`язи вимагають постійних енергетичних витрат на підтримку свого існування навіть в стані спокою. А саме на ноги доводиться найбільший об`єм м`язів.
І, нарешті, вправи зроблять ваші ноги красивими. А це саме по собі не мало.

Я вибрала 5 дуже різних відео вправ для ніг.

Відео - 10 хвилинний комплекс вправ для ніг
Комплекс відео вправ для ніг - "супер ніжки"
60 секунд відео: вправа для накачування ніг - присідання зі штангою.
Вправи для ніг - 8 хвилин.
Відео комплекс вправ для ніг в стилі йоги.

Відео - 10 хвилинний комплекс вправ для ніг

Дівчина на відео використовує в своїх упражнеий відомий прийом Терези Тапп: зібраний живіт, розправлені плечі, напівзігнуті коліна. Але комплекс? вправ у неї свій.

Комплекс відео вправ для ніг - "супер ніжки"

Комбінація елементів тренаж класичної і сучасної техніки (пілатес, калланетика і соматика), яка дивним чином перетворить Вашу фігуру. Мета програми - підтримка фізичного та емоційного здоров`я жінки.

Всі вправи безпечні для суглобів і корисні для м`язів, так як адаптовані для шанувальників фітнесу різного рівня підготовки.