Що робити якщо набрякають ноги
зміст
Набряк ніг - це не просто косметична проблема, він свідчить про те, що в роботі організму відбулися збої. Набряк є скупченням надлишків рідини в тканинах і його дуже легко визначити. Для цього потрібно натиснути пальцем на нижню частину ноги, якщо залишилася западинка, яка не відразу вирівнялася, можна говорити про набряк.
причини набряку
Причин появи яких досить багато. Тому, щоб знати, що робити якщо набрякають ноги, потрібно знати причину появи набряку. До найбільш частих причин появи набряку на ногах, особливо у жінок є.
- Венозна недостатність, яку обов`язково потрібно лікувати, так як вона може спровокувати серйозні наслідки, такі як венозний тромбоз, дерматит, венозна екзема.
- Варикоз. При набряках, що супроводжуються вагою в ногах і розширеними венами і капілярами також необхідно звернутися до фахівця, особливо тим людям, у яких є родичі з варикозним розширенням вен.
- Серцева недостатність. При серцевої недостатності набряк поширюється в основному на щиколотки, тому при появі такого набряку необхідно відразу звернутися до лікаря.
До групи більш рідкісних причин відносять:
- спекотна погода
- втома ніг
- вагітність
- плоскостопість
- порушений обмін речовин
- застій лімфи
- захворювання нирок
- сільнаяфізіческая навантаження.
лікування традиційне
При появі набряків необхідно проконсультуватися з лікарем. Він проведе обстеження. Виявить причину появи. При необхідності будуть назначеникомпрессіонние панчохи при венозної недостатності або сечогінні препаратипрі серцевої недостатності. Однак варто приймати їх з обережністю, так як вони дуже швидко вимивають з організму калій. Тому разом з діуретиками (сечогінними препаратами) потрібно включити в раціон велика кількість продуктів, багатих калієм. Але самостійно можна спробувати зняти набряки.
- Щоб рідина менше затримувалася в тканинах потрібна солі дієта і зменшення кількості пиття.
- Лягти, а під нижні частини ніг покласти подушки так, щоб вони знаходилися вище тулуба.
- Не потрібно довго стояти або сидіти в одному положенні.
- В аптеці можна придбати мазі, такі як ліотон, троксевазін, гепариновая мазь. Вміщені в них рутин і гепарин зміцнюють капіляри. Хорошим засобом вважається мазь, в основі якої лежить кінський каштан.
Народна медицина
У народній медицині дуже багато коштів від набряків ніг. Їх можна розділити на 3 групи:
- Усувають набряки, які з`явилися після навантаження на ноги.
- Нормалізують водно-сольовий баланс.
- Поліпшують роботу органів, таких як серце, печінка, нирки і виводять надлишки рідини.
Справитися з набряками, що виникли від втоми, допоможуть ножні теплі ванночки. Для їх приготування підійдуть квіти ромашки, шавлія, хвощ, які в кількості 100 гр потрібно залити 1 літром гарячої води, прокип`ятити 20 хвилин, настояти 40 хвилин, процідити. Розбавити готовий засіб 4 літрами води.
Ванна з розчину чорної бузини допоможе тоді, коли втомлені ноги набрякли і горять. Також зняти втому допоможе протирання ніг льодом. Лід краще приготувати з трав`яних настоев.Массаж надасть гарний вплив.
Масаж потрібно робити за допомогою жорсткого рушники від пальців до верху ноги кожен день. Масування стоп можна робити інтенсивніше, а ось при масажі колін і стегон потрібно діяти м`якше. Коли шкіра почервоніє масаж можна закінчити, потім намазати шкіру рослинним маслом або кремом для ніг.
Відновити кровообіг ніг допоможе гімнастика, вона ж зміцнить їх. Важливо! Гріти і розтирати ноги не можна при такому захворюванні, як тромбофлебіт і варикоз.
Коли в набряклих ногах з`являється біль, допоможе розтирання оливковою олією з сіллю. Щоб приготувати цю суміш потрібно 1 чайну ложку солі повністю розчинити в олії. Таким же властивістю володіє лимонний сік з рослинним маслом в пропорції 1: 1.
При такому захворюванні краще використовувати муміє. Його в кількості 0,3 гр потрібно змішати з молоком, в яке додати 1/20 частина меду, вживати в день 2 рази, 25 днів. Отдохнуть10 днів і повторити курс.
Дуже добре допомагають від набряків при варикозі і тромбофлебіті теплі ванночки для ніг, приготовані з відвару кореня дуба і верби (50 гр / 10 літрів води). При температурі розчину до 38 градусів продовжувати лікування потрібно 30 хвилин.
Відвар з насіння льону знімає набряк ніг. Для приготування потрібно 4 ч.л. насіння залити літром води, кип`ятити 15 хвилин, почекати приблизно годину, щоб він настоявся в теплому місці. Щоб він був приємніше можна додати свежевижітий сік фруктів. Вживати по півсклянки гарячого напою кожні 2 години, за добу раз 8. Результат можна буде спостерігати після 2 тижнів лікування.
При набряках, викликаних захворюваннями печінки, коли спостерігається порушення кровообігу, допоможуть наступні трави. Необхідно взяти адоніс весняний (20 гр), польовий хвощ (30 гр), деревій (30 гр), чистотіл (20 гр). Залити 2 ч.л. цієї суміші 200 мл гарячої води, гріти 15 хвилин за допомогою водяної бані. Остудити, процідити, віджати. У вийшло кількість настою додати стільки кип`яченої води, щоб вийшло 200 мл. Вживати по півсклянки за півгодини перед їжею 2 рази на добу.
При набряку щиколотки, спровоковане хворобами серця, корисним буде настій на березових бруньках. Для цього потрібно залити 100 мл спирту (70%) 20 гр нирок. Настояти 3 тижні, віджати, профільтрувати. Перелити в затемнену посуд і поставити в холодильник.
Зняти набряк щиколотки при судинної і серцевої недостатності допоможе настій, приготований з свіжого листя берези (50 гр), плодів шипшини (25 гр), кореня польового стальника (25 гр). У 2 ложки збору додати склянку гарячої води, поставити в водяну баню на 20 хвилин, воду при цьому не потрібно гріти, охолодити протягом 40 хвилин, віджати. Додати в отриманий відвар стільки кип`яченої води, щоб вийшло 200 мл. Пити 3 рази на добу по 50-70 мл.
Також при таких захворюваннях хорошим природним діуретиком є кавун. Він виведе надлишки рідини і забезпечить його легко засвоюються цукрами. Денна норма вживання кавуна = до 2,5 кг.
Якщо набряки виникли через захворювання нирок, дуже хорошим засобом є виноградний сік. Почати пити потрібно з 100 мл за годину перед їжею 3 рази на добу, через 1,5 місяці одноразовий прийом повинен досягти 2 склянок.
Набряки, що з`явилися в наслідок хвороби серця, добре знімає гарбуз. Вона виводить хлористі солі з організму і збільшує вироблення сечі (діурез) без роздратування нирок.
Дуже хорошим діуретиком, який до того ж зміцнює судини і серце, є огірковий сік. Його денна доза дорівнює 100 мл.
Одним з найсильніших природних сечогінних засобів можна назвати сік петрушки. Його використовують при хворобах нирок, водянці. Однак перед вживанням його краще розбавити соком з моркви, салату, селери або шпинату.
Щоб зняти набряк можна використовувати кашку часнику. Для цього часник потрібно натерти на тертці, охолодити і намазати набряки, змити через 30 хвилин.
профілактика набряків
Уникнути набряків можна, якщо слідувати деяким рекомендаціям:
- міняти взуття протягом дня, тим більше коли основна взуття на високих підборах;
- при схильності до набряків потрібно носити перешкоджають набряків панчохи;
- зменшити вживання солі;
- намагатися не вживати рідину після 19 годин;
- дуже добре знімає втому і набряклість ніг під час сну, потрібно просто підкладати під гомілки подушку.
