Чому набрякають ноги при вагітності

зміст

• Класифікація набряків
• фізіологічні
• патологічні
• водянка
• профілактика
• лікування традиційне
• народні рецепти

У період вагітності в організмі кожної жінки відбуваються тимчасові зміни, що стосуються всіх органів і систем. В результаті цього нерідко спостерігаються проблеми, пов`язані зі здоров`ям. Однією з найбільш частих є набряк ніг.

Чому набрякають ноги в цю прекрасну пору? Після зачаття гормональний фон жінки різко змінюється. Рівень прогестерону (гормону вагітності) збільшується майже в 10 разів. Цей гормон утримує рідину в організмі, наслідком чого є порушення водно-сольового балансу. Відбувається зміна лимфооттока і руху крові по судинах, ноги набрякають. Зазвичай набряклість з`являється не з початку вагітності. В основному ця проблема спостерігається у вагітних на пізніх термінах.



Не варто плутати збільшення ваги і набряклі ноги. Щоб перевірити, потрібно не сильно натиснути на гомілку спереду ноги, якщо залишилася ямка, яка не відразу вирівнялася, значить, ноги набрякли. В основному набряки є нормальним явищем, але вимагають уваги лікаря.

Класифікація набряків

фізіологічні

Вони обумовлені особливістю організму в період вагітності затримувати воду і натрій в організмі. Ноги набрякають, зазвичай, після фізичного навантаження, вживання великої кількості солінь, через збільшення ваги і в спеку. Такі набряки - це природне явище, вони не представляють небезпеки для здоров`я.

Щоб позбутися від фізіологічних набряків, слід:

• зменшити споживання солі в їжу;
• щодня, не поспішаючи, гуляти, насолоджуючись свіжим повітрям, почавши з 15 хвилин, потроху збільшуючи тривалість;
• відмовитися від кави, вживати чисту воду;
• пити морс з журавлини і брусниці, вони дуже корисні при набряках ніг;
• дотримуватися встановленої лікарем дієти, повністю виключити з меню смажену і копчену їжу, а також газовані напої. Звести до мінімуму вживання солоного, спецій, насіння, горіхів і помідорів;
• вживати більше їжі, яка містить білки;
• не гуляти в жарку погоду, не перебувати тривалий час в одній позі;
• підкладати під ноги подушку, щоб вони знаходилися трохи вище рівня тіла під час відпочинку;
• робити фіззарядку, при відсутності протипоказань;
• масажувати ступні, звичайно, не самостійно;

патологічні

Такі набряки у вагітних вказують на наявні захворювання, такі як:

• гіпотиреоз;
• хвороби нирок і кишечника;
• варикоз;
• проблеми з серцем.

водянка

В цьому випадку організм жінки не пристосований до стану вагітності. Це сприяє звуженню стінок судин, порушення мікроциркуляції і скупченню натрію і води. Ноги набрякають. Причинами такого стану можуть бути:

• стрес;
• порушення в ендокринній системі;
• спадковість;
• зміни нейронної регуляції.

Такі набряки, що з`явилися у вагітних, не пройдуть самі, їх обов`язково потрібно лікувати. Якщо проігнорувати лікування, з`явиться велика ймовірність розвитку гіпоксії плода.

профілактика

З самого початку вагітності необхідно дотримуватися всіх рекомендацій лікаря. Через підвищену потреби організму в рідині з`являється спрага. Вгамовувати її варто чистою водою або неміцним зеленим чаєм, сік або газовані напої посилять спрагу. Пити краще невеликими ковтками, але частіше. Не варто обмежувати вагітних у воді, адже вона необхідна для організму вагітної.

Сіль вбирає воду, значить, зменшення її вживання зменшить набряки.

Зростаючому плоду необхідний білок. Він знаходиться в м`ясі, печінці, сирі, рибі. Тому в меню вагітних потрібно включити ці продукти в достатній кількості. При недостатньому надходженні амінокислот в організм, плоду доведеться брати їх з крові матері. У крові знизиться кількість білка, а це є поширеним фактором появи набряків під час вагітності.

Щоб ноги не набрякали іноді лікарі вдаються до народної медицини. Доктор може прописати толокнянку або брусничний лист. Чому під час вагітності заборонено вживати сильніші сечогінні засоби? Вживання таких препаратів сприяє виведенню не тільки води, але і мінералів.

лікування традиційне

Лікувати набряки у вагітних потрібно тільки після з`ясування причини їх появи. Лікування фізіологічних набряків необов`язково. Потрібно тільки трохи підкоригувати спосіб життя і ноги перестануть набрякати, а після пологів набряки пройдуть самі.

Іноді набрякають руки і обличчя. Якщо набрякли не тільки ноги, погіршився загальний стан вагітної, то слід терміново починати лікування. Для цього вагітних поміщають в стаціонар.

Лікування набряків на тлі гестозу варто довірити досвідченому доктору. Він буде контролювати вагу, скоректує дієту, призначить сечогінні препарати, інфузійну терапію і крапельниці. При гестозі відбувається згущення крові, крапельниці покращують кровообіг. Гестоз невиліковний, можна тільки трохи знизити його прояв.

народні рецепти

• випити відвар кураги за 30 хвилин до сніданку;
• щодня, перед сном, потрібно робити ванночки для ніг з прохолодною водою, після яких лежати на лівому боці з піднятими ногами;
• випивати перед сном гаряче молоко з медом.

Самостійне лікування за допомогою сечогінних препаратів і трав під час вагітності строго заборонено!