Ти тут

Що робити при розтягуванні зв`язок суглобів

Розтягнення зв`язок відбувається при непрямій травмі в результаті різкого руху, що додає невластиве становище кінцівки. Найчастіше зустрічається розтягнення гомілковостопного суглоба, через підгортання ноги. У момент отримання травми спостерігається сильний біль, набряклість і розрівнювання суглобових контурів. Рухова діяльність у пошкодженому суглобі можлива, але дуже болюча.

Що робити при розтягуванні зв`язок?

При розтягуванні зв`язок в першу чергу потрібно опустити пошкоджену кінцівку в гарячу воду на півгодини. Вода повинна бути максимально гарячої, настільки, наскільки зможете витримати. Після цього випийте таблетку аспірину. Як правило, своєчасне виконання цих дій допомагає при розтягуванні, і подальше лікування може і не знадобитися. Бажано провести курс масажу, щоб уникнути повторного розтягування.




При відсутності лікування, або його нестачі може розвинутися «звичне розтягнення», коли суглоб залишається пошкодженим ще довгий час.

Відео: Болять сухожилля, суглоби? Реабілітація: що приймати, що робити

Місця розтягнення зв`язок і їх особливості

На руці.

  • Розтягнення зв`язок плеча - досить поширене явище, так як плечовий суглоб дуже рухливий, але не зовсім стабільний в деяких позиціях. Причинами може бути падіння на випрямлені руки, різкий рух рук, падіння на верхню область плеча.
  • Розтягнення зв`язок ліктя - найчастіше провокується постійно повторюваними рухами, наприклад, у боксерів, атлетів, тенісистів. Хрящові тканини ліктьового суглоба не мають кровоносних судин, тому харчування тканин здійснюється за допомогою внутрішньосуглобової рідини, що підвищує ймовірність виникнення травм. Специфічний симптом даної травми - ослаблення кистьового хвата або виникнення болю при стисненні кисті в кулак.
  • Розтягнення зв`язок пальця. Пошкодження згиначів зв`язок з`являється після різких рухів, наприклад, у скелелазів, а розгиначів - при ударі з неправильно стиснутим кулаком.

На нозі. Сухожилля на ногах більш потужні, забезпечені безліччю кровоносних капілярів і нервових рецепторів, тому при їх пошкодженні набряки і гематоми будуть сильніше виражені, ніж при травмах рук.

  • Розтягнення зв`язок коліна - провокується ударами в колінний суглоб, різкими ворушіннями або рухами в неприпустимих для нього положеннях.
  • Розтягнення зв`язок гомілкостопу. Рівень тренованості гомілковостопного суглоба дуже низький, тому невелике відхилення від нормальної траєкторії призводить до травматизації цій галузі.
  • Розтягнення зв`язок стегна - вимагає з`ясування, сухожилля якого саме з видів м`язів пошкодився (квадрицепса, біцепса або медіальних м`язів стегна).

Лікування розтягнення зв`язок

  1. До приїзду лікарів зменшити біль допоможуть знеболюючі препарати в таблетках, компреси з льодом.
  2. На травмовану кінцівку накладають пов`язку.
  3. Серйозні пошкодження на ногах вимагають суворого постільного режиму з піднесеним становищем ніг на кілька днів.
  4. Призначаються протизапальні препарати всередину і місцево у вигляді гелів (нурофен, диклофенак).
  5. Фізіотерапія.
  6. лікувальна гімнастика.

Народне лікування розтягнення зв`язок

  • Лікування цибулиною. Візьміть одну очищену цибулину середнього розміру, наріжте її і змішайте з цукром (2 ст. Ложки). З отриманої маси зробіть компрес на всю ніч.
  • Лікування пижма. 3 ст. ложки суцвіть пижма в подрібненому вигляді залити окропом (250 мл). Настоювати протягом однієї години. Після повного охолодження процідити і застосовувати у вигляді холодних компресів. Цей засіб можна використовувати не тільки при лікуванні розтягнення зв`язок, а ще й при вивихах і ударах.
  • Аплікації з тертої сирої картоплі допомагають при лікуванні розтягнення зв`язок і вивихах. Ще більшою ефективністю володіє суміш тертих овочів: цибуля, картопля, капуста. У цю суміш необхідно додати ще цукор, кисле молоко і глину. Всі компоненти беріть приблизно в однаковій кількості. З отриманої кашки робіть компрес на ніч.
  • Лікування часником. Очистіть 10 зубчиків часнику і роздушіть їх. Додайте до часниковою масою півлітра яблучного оцту і 100 мл горілки, настоюйте засіб 2 тижні в прохолодному, темному місці. Суміш необхідно періодично струшувати. Перед застосуванням настій процідити, додати до нього 15 крапель олії евкаліпта, і ретельно розмішати. Використовувати засіб місцево, у вигляді компресу.
  • Лікування молоком. При розтягуванні суглобових зв`язок складіть відріз марлі в чотири шари, змочіть його рясно в гарячому молоці, і прикладіть до хворого суглоба. Накрийте марлю шматочком целофану, ватою і укутайте це місце. Після охолодження компрес замінити на гарячий.
  • Відео: Олена Малишева. Лікування розтягнення зв`язок гомілкостопу

  • Зробіть кашку з п`яти листя алое і прикладіть у вигляді компресу на хворий суглоб, на шість годин.
  • Пшеничне борошно та сіль візьміть в рівних частинах, додайте води і замісіть тісто. Розкачайте його, надавши тесту форму смуги, і обмотайте нею хвору ногу.
  • Як болезаспокійливий засіб використовують кашку зі свіжого листя гіркого полину, яку потрібно прикладати до хворого місця.
  • Лікування барбарисом. Пів чайної ложки подрібненої кори барбарису залити одним літром молока. Кип`ятити засіб протягом півгодини, після чого процідити. Для лікування розтягувань зв`язок і ударів приймати засіб слід по 1ч.л. тричі на день.
  • Подрібнений корінь оману (3 ст.л.) заварити окропом (250 мл). Настоювати протягом 20 хвилин, після охолодження процідити і змочити в отриманому відварі відріз бавовняної тканини. Використовувати у вигляді пов`язки на ушкоджений суглоб або сухожилля.
  • 3 ч. Ложки квіток волошки залити 1 літра окропу. Наполягати одну годину, потім охолодити і процідити. Приймати по 100 мл, тричі на день. Це засіб добре допомагає при сильному розтягуванні зв`язок.

  • Поділися в соц мережах:

    Схожі повідомлення