Що робити при розтягуванні зв`язок суглобів

Розтягнення зв`язок відбувається при непрямій травмі в результаті різкого руху, що додає невластиве становище кінцівки. Найчастіше зустрічається розтягнення гомілковостопного суглоба, через підгортання ноги. У момент отримання травми спостерігається сильний біль, набряклість і розрівнювання суглобових контурів. Рухова діяльність у пошкодженому суглобі можлива, але дуже болюча.

Що робити при розтягуванні зв`язок?

При розтягуванні зв`язок в першу чергу потрібно опустити пошкоджену кінцівку в гарячу воду на півгодини. Вода повинна бути максимально гарячої, настільки, наскільки зможете витримати. Після цього випийте таблетку аспірину. Як правило, своєчасне виконання цих дій допомагає при розтягуванні, і подальше лікування може і не знадобитися. Бажано провести курс масажу, щоб уникнути повторного розтягування.

При відсутності лікування, або його нестачі може розвинутися «звичне розтягнення», коли суглоб залишається пошкодженим ще довгий час.

Відео: Болять сухожилля, суглоби? Реабілітація: що приймати, що робити

Місця розтягнення зв`язок і їх особливості

На руці.

Розтягнення зв`язок плеча - досить поширене явище, так як плечовий суглоб дуже рухливий, але не зовсім стабільний в деяких позиціях. Причинами може бути падіння на випрямлені руки, різкий рух рук, падіння на верхню область плеча.
Розтягнення зв`язок ліктя - найчастіше провокується постійно повторюваними рухами, наприклад, у боксерів, атлетів, тенісистів. Хрящові тканини ліктьового суглоба не мають кровоносних судин, тому харчування тканин здійснюється за допомогою внутрішньосуглобової рідини, що підвищує ймовірність виникнення травм. Специфічний симптом даної травми - ослаблення кистьового хвата або виникнення болю при стисненні кисті в кулак.
Розтягнення зв`язок пальця. Пошкодження згиначів зв`язок з`являється після різких рухів, наприклад, у скелелазів, а розгиначів - при ударі з неправильно стиснутим кулаком.

На нозі. Сухожилля на ногах більш потужні, забезпечені безліччю кровоносних капілярів і нервових рецепторів, тому при їх пошкодженні набряки і гематоми будуть сильніше виражені, ніж при травмах рук.

Розтягнення зв`язок коліна - провокується ударами в колінний суглоб, різкими ворушіннями або рухами в неприпустимих для нього положеннях.
Розтягнення зв`язок гомілкостопу. Рівень тренованості гомілковостопного суглоба дуже низький, тому невелике відхилення від нормальної траєкторії призводить до травматизації цій галузі.
Розтягнення зв`язок стегна - вимагає з`ясування, сухожилля якого саме з видів м`язів пошкодився (квадрицепса, біцепса або медіальних м`язів стегна).

Лікування розтягнення зв`язок

До приїзду лікарів зменшити біль допоможуть знеболюючі препарати в таблетках, компреси з льодом.
На травмовану кінцівку накладають пов`язку.
Серйозні пошкодження на ногах вимагають суворого постільного режиму з піднесеним становищем ніг на кілька днів.
Призначаються протизапальні препарати всередину і місцево у вигляді гелів (нурофен, диклофенак).
Фізіотерапія.
лікувальна гімнастика.

Народне лікування розтягнення зв`язок

Лікування цибулиною. Візьміть одну очищену цибулину середнього розміру, наріжте її і змішайте з цукром (2 ст. Ложки). З отриманої маси зробіть компрес на всю ніч.

Лікування пижма. 3 ст. ложки суцвіть пижма в подрібненому вигляді залити окропом (250 мл). Настоювати протягом однієї години. Після повного охолодження процідити і застосовувати у вигляді холодних компресів. Цей засіб можна використовувати не тільки при лікуванні розтягнення зв`язок, а ще й при вивихах і ударах.

Аплікації з тертої сирої картоплі допомагають при лікуванні розтягнення зв`язок і вивихах. Ще більшою ефективністю володіє суміш тертих овочів: цибуля, картопля, капуста. У цю суміш необхідно додати ще цукор, кисле молоко і глину. Всі компоненти беріть приблизно в однаковій кількості. З отриманої кашки робіть компрес на ніч.

Лікування часником. Очистіть 10 зубчиків часнику і роздушіть їх. Додайте до часниковою масою півлітра яблучного оцту і 100 мл горілки, настоюйте засіб 2 тижні в прохолодному, темному місці. Суміш необхідно періодично струшувати. Перед застосуванням настій процідити, додати до нього 15 крапель олії евкаліпта, і ретельно розмішати. Використовувати засіб місцево, у вигляді компресу.

Лікування молоком. При розтягуванні суглобових зв`язок складіть відріз марлі в чотири шари, змочіть його рясно в гарячому молоці, і прикладіть до хворого суглоба. Накрийте марлю шматочком целофану, ватою і укутайте це місце. Після охолодження компрес замінити на гарячий.

Відео: Олена Малишева. Лікування розтягнення зв`язок гомілкостопу

Зробіть кашку з п`яти листя алое і прикладіть у вигляді компресу на хворий суглоб, на шість годин.

Пшеничне борошно та сіль візьміть в рівних частинах, додайте води і замісіть тісто. Розкачайте його, надавши тесту форму смуги, і обмотайте нею хвору ногу.

Як болезаспокійливий засіб використовують кашку зі свіжого листя гіркого полину, яку потрібно прикладати до хворого місця.

Лікування барбарисом. Пів чайної ложки подрібненої кори барбарису залити одним літром молока. Кип`ятити засіб протягом півгодини, після чого процідити. Для лікування розтягувань зв`язок і ударів приймати засіб слід по 1ч.л. тричі на день.

Подрібнений корінь оману (3 ст.л.) заварити окропом (250 мл). Настоювати протягом 20 хвилин, після охолодження процідити і змочити в отриманому відварі відріз бавовняної тканини. Використовувати у вигляді пов`язки на ушкоджений суглоб або сухожилля.

3 ч. Ложки квіток волошки залити 1 літра окропу. Наполягати одну годину, потім охолодити і процідити. Приймати по 100 мл, тричі на день. Це засіб добре допомагає при сильному розтягуванні зв`язок.

Поділися в соц мережах: