Перша допомога при розтягуванні зв`язок і народні засоби лікування

Хоча б раз у житті у кожної людини було пошкодження зв`язкового апарату. Виникає травма тоді, коли на нього виявляється занадто високе навантаження. Якою вона повинна бути, сказати важко: у кожної людини своя еластичність м`язової та сполучної тканин. Тому ступінь допустимого навантаження вирахувати можна лише суто індивідуально.

Найчастіше зустрічається розтягнення зв`язок гомілковостопного суглоба. На другому місці стоїть розтягнення зв`язок колінного суглоба. Зустрічається ще розтягнення зв`язок зап`ястя і розтягнення зв`язок плечового суглоба. Всі вони можуть бути різного ступеня тяжкості, і у кожного свої симптоми.

симптоми

Симптоми розтягнення зв`язок залежать від ступеня тяжкості ушкодження, яких виділяють три.

1. Перша ступінь характеризується травмуванням невеликого відділу зв`язкового апарату. У місці пошкодження людина відчуває лише незначну біль. Вона не турбує його ні при русі кінцівок (якщо розтягнення зв`язок на руці або нозі), ні при повороті голови (при розтягуванні зв`язок на шиї) і т. Д. Зовні це ніяк не проявляється. Набряк виявити дуже складно.
2. Друга ступінь відзначається частковим розривом зв`язкового апарату. Людина може відчувати гострий біль в нозі, якщо сталося, наприклад, розтягнення зв`язок гомілкостопу, коліна і т. П. Місце травми сильно набрякає. Виникає гематома, і як наслідок - почервоніння.
3. Третя ступінь є найважчою, т. К. Тут спостерігається повний розрив зв`язкового апарату. Симптоми у неї ті ж, що і у другого ступеня, але виражені вони набагато в більшій мірі. Людина не може рухати кінцівкою. Наприклад, він не може наступити на ногу, якщо трапилося сильне розтягнення зв`язок коліна або гомілковостопного суглоба.

причини

Головна причина розтягнення зв`язок полягає в сильному натягу тканин, що з`єднують суглоби. Найчастіше з цією проблемою стикаються спортсмени. Є ряд фізичних вправ, які характеризуються високим ризиком отримати цю недугу.

• Присідання з вантажем. Щоб підсилити навантаження, спортсмени використовують під час присідань штанги. Виходить, що в зігнутому положенні коленная область відчуває надмірний тиск. Може статися розтягнення зв`язок коліна. Щоб уникнути цього, слід ретельно розігріватися перед вправою. Крім того, потрібно забинтувати місця згинів еластичним бинтом.

• Жим в положенні лежачи і жими від плечей можуть викликати розтягнення зв`язок плеча. Ці та інші жими підвищують ризик дістати розтягнення зв`язок ліктьового суглоба і кисті.
• Підтягування на перекладині небезпечні травмуванням зв`язкового апарату рук. Через постійне вивертання лучезапястного суглоба можна заробити розтягнення зв`язок кисті руки, ліктя, плеча.

Перша допомога

Перша допомога при розтягуванні зв`язок включає два основних дії:

1. Насамперед кінцівку потрібно знерухомити. Її рекомендується покласти так, щоб вона перебувала вище рівня розташування серця.
2. Щоб зменшити больовий синдром, людині можна дати знеболюючі таблетки, а на місце пошкодження покласти компрес, зроблений з кубиків льоду. Такий компрес допоможе зменшити пухлину.

Терапія народними методами

Лікування розтягнення зв`язок народними засобами можна здійснювати тільки після відвідин лікаря. Спеціаліст повинен оцінити ступінь пошкодження і дати свої рекомендації. Тільки після цього можна використовувати природні ліки.

• Картопля. Використовується сирої бульба, його потрібно очистити і натерти. Сиру картоплю застосовують для аплікацій. Останні допомагають при розтягуванні зв`язок кисті, коліна і ін. Більший ефект від аплікації можна отримати, якщо картопля змішати з цибулею, капустою і цукром. Все ретельно подрібнити і змішати. За консистенцією складу повинен нагадувати кашку. Аплікація робиться ввечері і залишається на всю ніч.

• Часник. Потрібно очистити від лушпиння і подрібнити кілька часточок часнику. Покласти кашку в ємність і залити тваринним жиром, поставити на вогонь і трохи прокип`ятити. В кінці покласти до складу пару подрібнених листочків евкаліпта. Отриману суміш після охолодження треба профільтрувати і використовувати, коли виникло розтягнення зв`язок кульшового суглоба, паху і ін. Втирати мазь в хворе місце рекомендують кілька разів на день.

• Часник, оцет і горілка. Для приготування компресу потрібно 10 зубчиків часнику, 0,5 л оцту (яблучного або винного) і 100 мл горілки. Часник необхідно подрібнити і змішати з горілкою і оцтом. Посудина поставити в темне прохолодне місце на 14 днів. Іноді його слід діставати і струшувати. Потім вміст необхідно профільтрувати і додати 20 крапель масла евкаліпта. Це засіб від розтягнення зв`язок слід використовувати для компресів.

• Часник і лимон. Треба використовувати настій часнику і сік лимона для приготування лікувального компресу. 2-3 зубчики часнику подрібніть і залийте склянкою води. Залиште на годину, а після профільтруйте. В отриманому складі необхідно змочити марлю, складену в декілька шарів. Потім на неї потрібно вичавити сік з одного лимона. Компрес потрібно покласти на хворе місце і дочекатися, коли він нагріється до температури вашого тіла, після чого змінити на новий. Таке лікування допомагає при розтягуванні зв`язок на нозі, руці і т. Д.

• Глина. Спочатку візьміть бавовняну або краще лляну тканину. На неї покладіть глину. За площею накладення її шар повинен бути не більше площі хворого ділянки, а товщина не повинна перевищувати 3 см. Він повинен бути рівним, і консистенція глини повинна нагадувати кисіль. Для цього половина склянки сухої глини береться на 1 літр води. Розведіть глину в рідини і перемішайте. Після додайте 5 ст. ложок яблучного або винного оцту. Якщо в місці травми є ще й подряпини, в глину можна покласти кілька подрібнених зубчиків часнику. Отриманим складом просочуємо тканину і накладаємо на хворе місце. Але спочатку ту ділянку, де виникло, наприклад, розтягнення зв`язок стегна або розтягнення пахових зв`язок, слід змочити звичайною холодною водою. Компрес прикладається щільно. Зверху потрібно покласти поліетилен, все забинтувати теплим шарфом і залишити на 3 години. Краще за все не рухатися, т. К. Сильне пошкодження пройде швидше, якщо не напружувати травмовану кінцівку. Через 3 години або раніше компрес нагріється до температури вашого тіла. Нагрівся - змініть на новий. Глину повторно використовувати не можна. У добу при розтягуванні зв`язок гомілки або розтягнення зв`язок щиколотки досить зробити 2-3 процедури.

• Бузина. Потрібні свіжі ягоди рослини. Для одного сеансу достатньо невеликого їх кількості. Зваріть ягоди в невеликому об`ємі води. До гарячого відвару покладіть 1 ст. ложку соди. Дочекайтеся, коли відвар охолоне трохи, профільтруйте, додайте його в ванночку. Застосовувати засіб можна тоді, коли сталося розтягнення зв`язок на руці. Опустіть руку в ємність на 3-4 хвилини. Повторіть так кілька разів до тих пір, поки відвар не охолоне.
• Лід. На місце, де з`явилися перші ознаки розтягнення зв`язок, треба накласти компрес з льодом і дуже туго перев`язати.

Особливості терапії різних видів недуги

Лікування розтягнення зв`язок гомілковостопного суглоба

Перш за все слід встановити ступінь пошкодження волокон. Для цього треба обов`язково звернутися за допомогою до фахівця. Якщо травма легка, т. Е. Розтягнення зв`язок гомілкостопу 1-го ступеня, досить накласти холодний компрес на больову зону, а потім перев`язати область пошкодження еластичним бинтом. Поступово, коли біль спаде, зв`язковий апарат доведеться розробляти. Якщо ж пошкодження було сильним, в реабілітаційний період слід вдатися до допомоги фізіотерапевтичних процедур. З народних засобів хороші трав`яні зігріваючі мазі.

Лікування розтягнення зв`язок стопи

Терапія проводиться за таким же принципом, що і при травмі гомілковостопного зчленування.

Лікування розтягнення зв`язок колінного суглоба

Така травма коліна є досить складною, тому вимагає участі лікаря. Важливо виключити розтягнення хрестоподібних зв`язок, а також їх розриви. Якщо розрив неповний, то суть лікування полягає в накладанні в перші 2 дні тугий пов`язки і холодного компресу. Після цього слід перейти на теплової компрес, терапію ультразвуком і електрофорезом. Якщо було виявлено крововилив у суглоб, проводиться пункція, щоб видалити кров, що скупчилася. При розриві хрестоподібних зв`язкових волокон і волокон меніска проблема вирішується тільки хірургічно.

Лікування розтягнення зв`язок ліктьового суглоба

Якщо розтягнення зв`язок ліктьового суглоба не супроводжується переломами, то воно лікується за загальною схемою. У хворого фіксується кінцівку, накладається туга пов`язка, прикладається холод і дається знеболюючий засіб. Через кілька днів призначається масаж, ультразвук і т. П. В якості профілактики розтягнення зв`язок ліктьового суглоба гравцям в гольф, тенісистам і бейсболістам радять уникати повного розгинання ліктьового суглоба, при надмірному замаху робочої рукою.

Лікування розтягнення зв`язок кисті

При розтягнення зв`язок кисті треба зафіксувати руку у верхньому положенні, потім прикласти до неї холод і випити анальгетик. Якщо немає переломів, через пару днів можна застосовувати засоби народної медицини, які допомагають швидше відновити рухову здатність руки.

Лікування розтягнення зв`язок паху

Розтягнення зв`язок паху в побуті зустрічається рідко. Це спортивний вид травми, який відносять до ряду найскладніших. Самостійне лікування проводити не рекомендується, щоб не погіршити ситуацію. Але практика показує, що спортсмени схильні приймати знеболюючі таблетки і продовжувати тренування, незважаючи на виникле розтягнення зв`язок кульшового суглоба і пахової області.

Лікування розтягнення зв`язок шиї

Якщо розтягнення зв`язок шиї не супроводжується травмами спини і її м`язів, то терапія проводиться тільки за допомогою консервативних методів. При більш сильному ступені тяжкості пошкодження хворому надягають на шию корсет, а в період відновлення рекомендується пройти курс фізіотерапії.