Лікування розтягнення зв`язок гомілковостопного суглоба
Відео: Чи можна ходити, якщо травмовані зв`язки голеностопа?
Побутові травми - дуже поширене явище. Особливо часто виникає проблема з гомілкостопом. Всупереч міфам, ця травма вкрай рідко пов`язана із заняттями спортом. Статистика говорить, що лише шість випадків - наслідки спортивної травми. Велика частина випадків пов`язана з побутовими ситуаціями. Травму гомілкостопа зазвичай трапляються буквально на рівному місці. Особливо часто страждають від них жінки, адже високі каблуки і звичка дивитися куди завгодно, але тільки не під ноги, призводить часом до сумних результатів.
Відео: Розтягування голеностопа ноги | Накладення правильної пов`язки
Лікар допоможе уникнути ускладнень
Лікування розтягнення зв`язок гомілковостопного суглоба з боку багатьом здається дуже простим. Саме тому люди постійно займаються самолікуванням, навіть не намагаючись звернутися до лікаря. Вкрай важливо при сильному болі або пухлини звернутися в лікарню. Відсутність своєчасного лікування при серйозних травм голеностопа може привести до його нестабільності. Надалі це буде постійно провокувати все нові травми. Разом з розтягуванням можуть бути і більш серйозні травми, що недосвідчена в медицині людина навряд чи помітить через хворобливих відчуттів. Якщо не почати своєчасне лікування, це може привести до помітних ускладнень.
Перша допомога
Стандартна процедура початкової допомоги при цій травмі досить проста. Вона спрямована на запобігання набряку і болю.
Відео: ЧАСТКОВИЙ РОЗРИВІ ЗВ`ЯЗОК правого гомілковостопного суглоба - ЛІКУВАННЯ.
- Слід забезпечити повний спокій ураженому суглобу на найближчу добу.
- Лід допоможе зняти набряк. Для цього потрібно звернути пакет з льодом в звичайний рушник і прикладати до хворого місця 3-4 рази на день хвилин на 20, поки не спаде набряк.
- Сдавливающая пов`язка допоможе уникнути подальших ушкоджень. Однак треба стежити, щоб не порушилася циркуляція крові.
- Нога повинна бути в піднесеному становищі, в повному спокої. Це допоможе набряку зникнути швидше.
- Пенталгін, седалгин, тайленол, бутадіон та інші анальгетики без рецепта допоможуть полегшити хворобливі відчуття на першому етапі. Однак не слід ними зловживати.
- Протизапальні препарати може призначати тільки лікар. Самостійне лікування вкрай небажано.
- Знімна шина або бандаж допоможуть полегшити біль і прискорять одужання, але тільки лікар може накласти їх. Самостійність тут абсолютно недоречна.
Навантаження після травми збільшується поступово
Навантаження на суглоб повинна збільшуватися поступово. Лікування розтягнення зв`язок гомілковостопного суглоба - тривалий процес. Не можна берегти ногу кілька днів або навіть тижнів, після чого почати вести звичайний спосіб життя. Поступове збільшення навантажень ще під час хвороби допоможе уникнути повторної травми відразу після лікарняного.
