Як позбутися від другого підборіддя самостійно

Друге підборіддя здатний зіпсувати життя не тільки товстушкам, але і жінкам нормальної комплекції. Тому питання про те, як швидко прибрати друге підборіддя в домашніх умовах, цікавить дам в будь-якому віці і будь-якої статури.

Відео: як позбутися від другого підборіддя в домашніх умовах

Щоб відповісти на це питання, необхідно розібратися в причинах появи другого підборіддя. А їх кілька:

• Неправильне харчування, переїдання, в результаті якого з`являється зайва вага і відкладається жир в нижній частині обличчя.
• Звичка сутулитися і ходити з опущеною головою.
• М`які і великі подушки для сну.
• Спадковість, особливості будови обличчя і шиї.

Заходи боротьби з другим підборіддям закладені в самих причинах його появи. Тобто, для запобігання його появи ви повинні стежити за харчуванням, змінити свій раціон на користь овочів і фруктів, стежити за поставою, ходити, розправивши плечі і з високо піднятою головою, спати на невеликій подушці, а під шию підкладати валик. Дотримуючись цих правил, можна запобігти появі одутлих складок на підборідді.

Як швидко прибрати друге підборіддя в домашніх умовах, якщо він все ж по-зрадницькому з`явився на вашому обличчі? Є кілька способів, які можна застосувати вдома, це і вправи, і масаж, а також спеціальні компреси, маски і креми.

поплескування

Найпростіше - це регулярні поплескування тильною стороною долоні по початківцю звисати підборіддя. Більш радикальний метод - поплескування за допомогою вафельного або махрового рушника, змоченого в прохолодній підсоленій воді. Віджатою від води рушник потрібно взяти за кінці двома руками і робити рухами натягнутим рушником по нижній частині підборіддя. Після процедури рекомендується ополіскування прохолодною водою і маска для в`янучої шкіри або будь-яка інша поживна маска. А на завершення бажано на півгодини підв`язати підборіддя рушником.

компреси

Для компресу потрібно зробити відвар з липи або ромашки, меліси, м`яти, деревію, шавлії. Використовувати його в гарячому вигляді. А також кубики льоду, які можна приготувати також з трав`яного відвару. В одне лляне рушник покласти лід, а друге змочити в гарячому відварі і злегка віджати. По черзі прикладати до підборіддя на одну хвилину. І так, не менше п`яти разів, чергуючи гарячий і холодний компрес. Процедуру рекомендується повторювати раз в тиждень.

масаж

Корисно робити медовий масаж. Для цього пальці вмочити в рідкий мед і легкими рухами масажувати підборіддя до його почервоніння. Потім змити залишки меду теплою водою і нанести живильний крем.

Відео: Як прибрати друге підборіддя - Фейсбілдінг

пов`язка

Бинт або марлю скласти в 3-4 шари, щоб вийшла стрічка шириною в 2 см. На середину видавити сік лимона і цим місцем докласти до другого підборіддя, туго підв`язавши його стрічкою на півгодини. Після зняття пов`язки на підборіддя нанесіть жирний крем. Ще через півгодини, змочіть бинт холодною водою і підв`яжіть підборіддя. Цю процедуру рекомендується повторювати через день перед сном протягом місяця.

вправи

Вправи проти другого підборіддя можна робити в будь-який час - під час домашніх справ, приймаючи душ або ванну, перед телевізором і т.д. Робити їх потрібно регулярно і через місяць-два буде помітний результат.

• Ліктями впертися в стіл, підборіддя покласти на стиснуті кулаки. З зусиллям, впираючись на кулаки підборіддям, нахиляйте вперед голову. Зробіть так раз 15-20.
• Випрямивши спину і витягнувши шию, підніміть голову вгору і повільно робіть повороти головою вліво і вправо не менш 20 разів.
• Випрямити спину в положенні стоячи, руки на плечі і витягайте якомога вище, шию, не даючи піднятися плечах. У такому положенні потрібно порахувати до 10 і видихнути, розслабитися. Повторити не менше 5 разів.
• Сильно напружити м`язи, вимовляючи звуки «і» і «у».

маски

Можна використовувати маски зі сметани, йогуртів та інших кисломолочних продуктів, маски на основі оливкового масла (2 ст.л. оливкової олії, 2 ст.л. мінеральної води і 1 яйце), медові маски.

Контрастний душ

Контрастний душ сприяє зміцнення шкіри, надає їй пружність і еластичність, тому дуже ефективний і в боротьбі проти другого підборіддя. Кожен день по 15-20 хвилин в день робіть для своєї проблемної зони контрастний душ, і через кілька тижнів ви побачите результат.