Як прибрати друге підборіддя - 4 вправи
Відео: Другий підборіддя: прибираємо швидко !!
Найбільш часто з проблемою другого підборіддя стикаються жінки після 30, а також схильні до повноти, які давно хочуть прибрати друге підборіддя і шукають в інтернеті нашу статтю за запитом: "Як прибрати друге підборіддя?".
Справитися з цією проблемою можна. Давайте розглянемо масажні і фітотерапевтичні процедури і вправи, які допоможуть вам в позбавленні від другого підборіддя.
Відео: Як прибрати друге підборіддя! Вправи для другого підборіддя (6) | # Второйподбородок #edblack
Найефективнішим методом боротьби з проблемою другого підборіддя є вправи, спрямовані на зміцнення м`язів особи і шиї. Ефективність таких занять підвищиться, якщо попередньо підготувати шкіру, зробивши масаж в зоні другого підборіддя. Для такого масажу вам буде потрібно мед. Умочіть пальці в мед і пройдіться ненав`язливими масажними рухами по другому підборіддя. шкіру масажуйте до тих пір, поки вона не почервоніє, потім вимийте шию та обличчя теплою водою. масаж за допомогою меду, якщо його проводити регулярно, допомагає зробити шкіру в проблемній зоні більш пружною, а також насичує поживними речовинами.
Якщо у вас є алергія на мед, то замість меду можна використовувати лимонний сік для проведення масажу другого підборіддя. Для цього марлю необхідно скласти в кілька шарів, щоб вийшла довга і широка стрічка, а середню частину марлі, просочивши лимонним соком, прикладіть до підборіддя, закріпивши на голові пов`язку вузлом. Пов`язку залиште на півгодини, потім зніміть і просочіть шкіру кремом для обличчя. Через півгодини цю ж марлеву пов`язку, просочивши холодною водою, знову прикладіть до другого підборіддя. Такі примочки для усунення другого підборіддя найкраще виконувати перед сном протягом 1 місяця.
Як прибрати друге підборіддя: вправи
Якщо ви хочете неодмінно позбутися від заважає вам другого підборіддя, то для цього вам необхідно буде виконувати спеціальні 4 вправи, які і спрямовані на відновлення тонусу зів`ялих м`язів.
першою вправою, яке дозволяє прибрати друге підборіддя, є пересування по кімнаті з важкою книгою на голові. Ця вправа спрямована на формування рівної і правильної постави, а також красивої ходи. Крім цього, воно допоможе вам підтягти м`язи шиї, а отже і підборіддя. Виконуючи вправу, стежте за тим, щоб плечі, спина і голова були у правильному положенні, голову не опускайте і не сутультесь.
другою вправою є спеціальний масаж. Розташуєтеся перед дзеркалом, лікті покладіть на стіл. Стиснувши міцно зуби, вставте підборіддя вперед і вгору, м`язи повинні бути напружені. Зафіксуйте це положення і почніть пальцями рук поплескувати підборіддя знизу. Поплескайте не менше 30 разів, плескати необхідно не дуже сильно, щоб не виникло неприємних відчуттів.
Ще одна поширена вправу - повітряний художник. Для цього вам необхідно взяти олівець і міцно стиснути його зубами. Тримаючи олівець в такому положенні, починайте малювати якісь фігурки в повітрі, наприклад, можете таким чином прописати алфавіт. Для більшого ефекту проводите цю вправу щодня.
Також добре застосовувати наступну вправу. Сядьте рівно, закинувши голову назад, а підборіддя вгору наскільки можливо. У такому положенні вимовляєте довгий «У», витягаючи губи.
Виконуючи ці 4 вправи, ви незабаром зможете прибрати друге підборіддя.
