Гіпертонія: що це за хвороба?
Артеріальна гіпертонія різного ступеня тяжкості визначається у кожного десятого дорослої людини в Росії. Що це - захворювання або симптом хвороби, можна з`ясувати тільки при обстеженні. Статистика показує, що половина дорослого населення навіть не знає, що у них підвищений артеріальний тиск.
Для гіпертонічної хвороби - це характерна ознака, що дозволяє виявити її на ранніх стадіях. Необхідність своєчасного лікування захворювання пов`язана з небезпечними ускладненнями, що приводять до ранньої смерті.
Що вважати підвищеним артеріальним тиском
Тиск в периферичних артеріальних судинах прийнято вимірювати тонометром. Існують різні варіанти. Вони засновані на реєстрації пульсової хвилі при перетиснений манжеткой поверхневих судинах. Розрізняють верхній тиск (систолічний), яке відзначається першим при спуску повітря з манжети, і нижнє (діастолічний). При вимірі тиску за допомогою фонендоскопа важливо визначити цифри на приладі тільки при чіткому початку і в кінці пульсових ударів.
Сучасні тонометри не залежить від суб`єктивних відчуттів, вони виводять цифри тиску на табло
Відео: Злоякісна гіпертонія - небезпечна хвороба!
Всесвітня організація охорони здоров`я (ВООЗ) встановила стандартні норми артеріального тиску від 90/60 мм рт. ст. до 140/90. Верхня цифра визначає силу серцевих скорочень, що отримується при стисненні лівого шлуночка (систоле). Чим вище систолічний тиск, тим більша робота здійснюється м`язами серця. Нижнє значення залежить від тонусу судин. Підвищення вище 90 означає спазм артерій, його називають «периферичним опором». Дійсно серцю, як постійному «двигуну» доводиться витрачати більшу силу для просування крові, пристосовуватися до такого режиму роботи, а й передчасно втомлюватися.
причини гіпертонії
Механізм виникнення підвищеного артеріального тиску розглянемо на найбільш яскравому і вивченому прикладі - гіпертонічної хвороби.
Вчені, які багато років працюють в кардіології, наполягали кожен на значимості своєї теорії розвитку гіпертонічної хвороби. Сучасна медицина зібрала воєдино всі наукові дані і довела практичність саме такого підходу.
Пусковим механізмом для розвитку хвороби є ураження центральної нервової системи. Патологічний осередок утворюється в корі головного мозку. В результаті судини не отримують правильні команди для реакції (підвищення або зниження тонусу). Будь-яка стресова ситуація, яка і повинна в нормі посилити частоту серцевих скорочень, підвищити тиск, щоб організм міг впоратися з цим завданням, стає надмірною. На жаль, наш організм реагує так само, як у стародавньої людини. Під час небезпеки він готувався до сутички з ворогом, до бігу на великі відстані. Ми ж переживаємо стреси, сидячи на дивані. Нервове збудження не знаходить виходу в фізичних діях. Цей механізм характерний для першої стадії хвороби. Далі порушується баланс з іншими «керуючими» системами організму.
Ендокринна система бере участь у відповіді на стресову ситуацію і регулюванню судинного тонусу шляхом викиду в кров гормонів гіпофіза. Вони стимулюють наднирники, які виділяють мінералкортікоіди з виражену судинозвужувальну дію.
Постійні стреси - одна з причин хвороби
Нирковий кровообіг, порушений звуженими артеріями, захищає тканину нирок і виділяє в кров речовини, стабільно підтримують підвищений рівень тиску.
Ці причини призводять до гіпертонічної хвороби, стабільному захворювання зі своїми симптомами і важкими ускладненнями.
Відео: Артеріальна гіпертензія - що це таке?
Розрізняють первинну гіпертонію (есенційну) або гіпертонічну хворобу та вторинну або
Що повинен робити пацієнт?
При виявленні гіпертонії людині слід уважно вивчити поради лікаря і проаналізувати свої звички, спосіб життя. Можливо, їх доведеться змінити.
Режим дня будується з урахуванням повноцінного відпочинку, перемикання з однієї роботи на іншу, припинення праці в нічні зміни. Якщо ваша професія пов`язана з шкідливими умовами, потрібно подумати про іншу роботу. Щодня доведеться приділяти увагу прогулянкам на свіжому повітрі. Не можна брати роботу додому. Слід самостійно нормалізувати сон (без участі снодійних). Використовуйте трав`яні чаї з мелісою, м`ятою перед сном, аутотренінг.
Дієта при гіпертонічній хворобі збігається з особливостями харчування при атеросклерозі. Доведеться відмовитися від кави і міцного чорного чаю, звикайте до зеленого сорту. Обмежити споживання солі до 5 г (чайної ложки) на добу. Для цього слід враховувати і ту кількість, яка використовується для приготування страв. Доведеться готувати для всієї родини без солі, а потім підсолювати у себе в тарілці. Через це протипоказані всі прянощі, гострі соуси, майонез. Не рекомендується жирне м`ясо, його замінить риба і м`ясо птиці. Тваринні жири в будь-якому вигляді (вершкове масло, сметана) краще замінити рослинними. Обмеження стосується цукру і кондитерських виробів, макаронів. Переважно харчуватися кашами, тушкованими овочами.
Овочі і фрукти в раціоні повинні щоденно складати до 400 г
Показані кисломолочні вироби (кефір, сир), мед. Спосіб приготування їжі: рекомендовані варені і тушковані блюда. Протипоказані смажені. Не можна пити солодку газовану воду, краще подіє мінеральна столова вода без газу. Необхідно відмовитися від алкоголю, в тому числі від пива. Деякі пацієнти стверджують, що після чарки горілки відчувають себе краще. Це оманливий ефект. Тому що спочатку судини злегка розширюються, потім піде хвиля ще більш важкого спазму.
Рекомендовано замість триразового харчування перейти на більш часте, але меншими порціями. Це дозволить уникнути переповнення шлунка і тиску на діафрагму, призведе до зниження ваги. Боротьба з переїданням і зайвою вагою при гіпертонічній хворобі не засіб придбати красу, а лікувальна міра. Можливо, буде потрібно консультація дієтолога для розробки індивідуального режиму харчування.
Слід припинити куріння. Давно доведено негативний вплив нікотину на судини і серце.
Не можна займатися силовими видами спорту. Показана щоденна ранкова гімнастика, відвідування басейну, тривалі піші прогулянки, заняття в групах здоров`я.
Фізичні вправи дозволяють на ранніх стадіях підтримувати нормальний тиск
При гіпертонічній хворобі категорично протипоказано відвідування парильні і сауни. Ефект від них такої ж, як від алкоголю: за тимчасовим розширенням слід тривалий спазм судин і зростання навантаження на серце.
Лікарські препарати від гіпертонії призначає тільки лікар. Число і підбір засобів лікування залежить від стадії захворювання і ступеня ураження органів. Сучасна фармацевтика має достатньо коштів пролонгованої (подовженої) дії, коли таблетку потрібно приймати тільки один раз в день. Лікарі завжди намагаються почати з одного препарату і підібрати максимально ефективну комбінацію, якщо буде потрібно два і більше суми. В обов`язковому порядку використовуються сечогінні, протисклеротичні, судинорозширювальні ліки. При змінах в нирках, порушення в діяльності серцево-судинної системи і головного мозку додатково призначаються симптоматичні засоби.
Лікар порадить фізіотерапевтичні методи терапії: електросон, електрофорез з лікарськими препаратами на комірцеву зону. У ранніх стадіях хорошого ефекту допомагає досягти голковколювання.
Бальнеологічне лікування (ванни, душі) краще проводити в спеціалізованих кардіологічних відділеннях або санаторних умовах. Для цього потрібен нагляд фахівця.
Відео: Профілактика гіпертонічної хвороби
Ліки звичайно треба приймати за годину до їди або через дві години після і запивати водою
Ускладнення гіпертонічної хвороби
Виникнення частих гіпертонічних кризів з різким підйомом артеріального тиску розцінюється як ускладнення перебігу захворювання. Потрібні термінові заходи, корекція лікування.
Найбільш уразливі органи, які вражає хвороба - це серце, головний мозок, нирки і очі.
- З боку серцево-судинної системи можна очікувати нападів стенокардії, виникнення інфаркту міокарда, формування аневризми аорти.
- Судини головного мозку при несприятливому перебігу реагують ішемічним або геморагічним інсультом, розвитком розм`якшення тканини.
- Ураження нирок веде до зморщування органа, обмеження функції, накопичення в крові не виведених шлаків - ниркової недостатності.
- Зір страждає одним з перших. Знижується гострота. З`являються крововиливи в сітківку, що може привести до сліпоти.
профілактика
Рекомендації з профілактики зводяться до дотримання правил здорового способу життя. Починати піклуватися про своє здоров`я потрібно якомога раніше. Не слід переїдати некорисні продукти, захоплюватися алкоголем і курінням. Фізична активність допоможе подолати неприємні емоції. Заняття спортом не просто зміцнюють м`язи, але і тренують серцево-судинну систему, забезпечують запас здоров`я. Контролювати артеріальний тиск потрібно вдома. Придбайте апарат і навчитеся вимірювати показники.
Не відкладайте візит до лікаря при виявленні гіпертонії. Самостійно вона не зникне. Чим раніше розпочато лікування, тим менше клопоту принесе ця підступна хвороба в майбутньому.
