Як швидко позбавиться від зайвої рідини в організмі

зміст

• Основні причини
• Способи виведення рідини
• натуральні рецепти
• Харчування має значення
• необхідно відзначити

Часто причиною зайвої ваги виступає саме зайва рідина, яка накопичується в організмі. Подібний стан змінює зовнішній вигляд людина і є симптомом багатьох захворювань, часом дуже серйозних. Та й кому сподобається стан, коли улюблені туфлі неможливо надіти і навіть настільки звичне обручку приносить муки. Зайва рідина в організмі призводить до того, що особа стає складно дізнаватися в дзеркалі.

При виявленні подібного стану необхідно проконсультуватися з фахівцем. Після встановлення причин, потрібно починати виводити зайву рідину з організму. Але спершу варто розібратися, що призводить до розвитку подібного стану, адже можна щось змінити самостійно.

Основні причини

Часто в організмі жінки зайва рідина накопичується перед настанням менструації, потім вона повністю виводиться. Можливою причиною можна вважати постійний сидячий спосіб життя, в результаті відбувається застій крові і рідини в організмі. Також причиною можна вважати постійну стоячу роботу або тривале перебування на ногах. Можливо, просто необхідно скорегувати свій спосіб життя і все пройде самостійно.

Способи виведення рідини

Якщо лікар повністю виключив патологію нирок, серця і ендокринних органів, то можна спробувати вивести зайву рідину з організму за допомогою нехитрих прийомів.

Почати виводити зайву рідину можна з того, що вживати в їжу менше кухонної солі. Саме ця харчова добавка відмінно затримується в організмі і разом з собою утримує рідину.

1. Відмінно замінити кухонну сіль можуть пряні трави.
2. Корисно щодня вживати свіжі овочі і несолодкі сорти фруктів.
3. Відмінно виводить сіль кропива.
4. Хоч хрін на смак і не дуже, але він допомагає впоратися з проблемою.
5. Корисний в будь-якому вигляді щавель, буряк і селера.
6. Вивести швидко і ефективно зайву рідину реально, якщо вживати менше алкоголю, зокрема, пива. Цей напій не дає виводити зайву рідину і сприяє її накопиченню.
7. Більше потрібно відвідувати баню або приймати теплу ванну, додавши екстракт з хвої.
8. Можна деякий час побути на спеціальній дієті, більше потрібно вживати в їжу кавунів.

Якщо рідини в організмі багато, її можна вивести за допомогою спеціальних засобів. Відмінно виводить з організму вологу сечогінні засоби, але тільки не ті, які можна купити в аптеці, їх призначає тільки лікар. У домашніх умовах вирішити проблему допоможе яблучна шкірка:

• необхідно її зрізати і висушити;
• засіб заварюється в склянці окропу;
• отриманий настій вживають по половині склянки по 5 разів на день.

Допоможе швидко і ефективно вивести зайву рідину з організму мучниця, яка в народній медицині називається ведмежим вушком. Для того щоб отримати засіб, яке відмінно виводить воду, потрібно сухої трави всього дві чайні ложки. Вона заливається склянкою окропу, кипить протягом 15 хвилин, а потім півгодини настоюється.

натуральні рецепти

Виводити воду допоможуть ще деякі натуральні компоненти. Спробувати використовувати можна листя берези і на їх підставі приготувати настій. Буде потрібно заварити 2 чайні ложки в 200 мл окропу і настояти протягом півгодини, потім в настій додати дрібку харчової соди.

Відмінно виводить воду трава аврана лікарського, з нього готується настій. Однак застосовувати засіб сильно поспішати не варто, оскільки рослина отруйна. Приготувати його нескладно:

• буде потрібно три грами рослини;
• залити склянкою окропу;
• настій вживається весь після прийому їжі.

Більш корисним і безпечним є чай, приготований на сновании брусниці з додаванням шипшини і кмину. Виводить зайву рідину з тканин організму зелений чай, а також мате.

При набряках, спровокованих серцем, допомагає відвар золотарника і глоду. Набряки в результаті порушеної роботи нирок допомагає усунути відвар, приготований на основі бузини, з додаванням хвоща, плодів барбарису. У відвар додається вишня, пирій, любисток, додатково використовується горець пташиний.

Відомим засобом, що допомагає виводити рідину, вважається посівної артишок. Ця рослина допомагає і при порушеннях з боку травної системи. Додатково можна використовувати насіння петрушки або фенхель. Додатково допоможе вживання грейпфрута, чорної смородини, шавлії, льону. Ці рослини допомагають обволікати слизову кишечника і шлунка, в результаті чого всмоктування рідини знижується.

Вивести ефективно з організму воду допомагають продукти, багаті калієм. Такими є чорнослив, яблука, багаті цим мікроелементом абрикоси, м`якоть гарбуза, родзинки. Корисними будуть кабачки, печена картопля і білокачанна капуста, баклажани.

Харчування має значення

Контролювати рівень рідини допоможе правильне харчування, воно ж дозволить тримати на належному рівні свою вагу. Додатково дієта допоможе не тільки вивести з організму всю зайву для нього воду, але і шлаки і токсини. Але будь-яка дієта - це стрес для організму і перед її використанням краще отримати пораду лікаря.

Тривалість дієти, що дозволяє вивести всю надлишкову рідину з організму, становить не більше тижня. Заснована вона на щоденному вживанні півтора літра кефіру і з кожним днем постійно вводити в раціон все нові продукти.

1. У перший день потрібно вжити приблизно п`ять варених картоплин.
2. На другий день в раціон додають приблизно 100 г вареного філе курки.
3. А на третій день така ж кількість відвареного кролика.
4. На четвертий день в раціоні з`являється 100 грам риби, приготувати її можна на пару.
5. На п`ятий день дієти потрібно їсти тільки овочі і фрукти, але обов`язково не солодкі.
6. А потім в їжу вживається тільки кефір, а на сьомий день тільки очищена і негазована вода.

необхідно відзначити

Коли дієта закінчиться, за харчуванням також необхідно ретельно стежити. Є деякі прості правила, які потрібно неухильно виконувати.

1. Більше потрібно вживати свіжих овочів і фруктів.
2. Не варто вживати дуже багато білків в їжу, але якщо від них відмовитися немає можливості, то перевага віддається нежирного м`яса.
3. Від жиру і масла необхідно максимально відмовитися, потрібно повністю виключити солодощі. Відмінним замінником солодкого стане мед або сухофрукти.

Надмірна кількість води в організм може стати причиною багатьох проблем. Зайва вага і мішки під очима не сама бажана перспектива для будь-якої жінки. Важливо своєчасно встановити причину їх появи і вжити заходів. Відмінно допомагає знизити набряклість правильне харчування і активний спосіб життя. Менше в їжі шкідливих продуктів і більше сечогінних чаїв - це саме та формула, яка допоможе вивести зайву рідину з організму.