Висока сердечне тиск і його лікування
Артеріальний тиск складається з систолічного і діастолічного або, як називають в народі, верхнього і нижнього. Діастолічний, або нижнє, ще називають серцевим. Воно формується в момент повного розслаблення серцевого м`яза. В ідеалі вона повинна складати 70 мм ртутного стовпа. Якщо це значення перевищує 80 мм, то має місце високий серцевий тиск. Якщо воно підвищується від хвилювання або при фізичній роботі, то причин для занепокоєння немає: це нормальне явище. Про патологію можна говорити, якщо спостерігається стійке підвищення нижнього тиску.
причини
Підвищений серцевий тиск найчастіше турбує при різних захворюваннях:
- Захворювання серця. Часті причини високого нижнього тиску - це серцево-судинні патології. Воно підвищується при погіршенні скорочувальної функції лівого шлуночка. Це трапляється при інфаркті міокарда, міокардит, міокардіосклерозе. При порушенні повернення венозної крові до серця, як правило, підвищується тільки діастолічний тиск, а систолічний залишається в нормі.
- Захворювання інших органів. Причини підвищення тиску - деякі патології нирок, порушення роботи щитовидної залози, ожиріння, хвороби хребта, гормональний дисбаланс.
ознаки
При високому серцевому тиску людина може відчувати:
- головні болі;
- нездужання, загальну слабкість;
- запаморочення.
Небезпека високого серцевого тиску
Висока нижній тиск збільшує ризик небезпечних захворювань, таких як інфаркт міокарда та інсульт. Навіть при стабільному підвищенні всього на 5 мм ризик інфаркту зростає на 20%, інсульту - на 30%. Якщо показник серцевого тиску дорівнює 105 мм рт. стовпа, можливість розвитку інфаркту збільшується в 5 разів, інсульту - в 10 разів.
лікування
При високому серцевому тиску необхідно обстеження і лікування. Зниження тиску призводить до поліпшення загального стану і знижує ризик розвитку небезпечних захворювань. Для цього застосовують гіпотензивні ліки. У народі часто використовують такі методи, як гірчичник на задню область шиї і гарячі ножні ванни. Можна робити масаж вушних раковин протягом хвилини.
Але лікування буде ефективним тільки тоді, коли будуть знайдені причини даного стану. Для цього необхідно пройти обстеження і визначити, чому нижня тиск високий, тобто діагностувати первинне захворювання.
загальні рекомендації
Для підтримки тиску в нормі потрібно не тільки приймати ліки, але важливо вести здоровий спосіб життя.
При високому серцевому тиску необхідно позбутися від шкідливих звичок
Режим дня
При високому тиску важливий повноцінний відпочинок. Без цього лікування не буде ефективним. Потрібно виділяти достатньо часу для сну. Добре, якщо є можливість спати вдень або хоча б подрімати протягом чверті години. Замість тихої години можна влаштувати прогулянку на свіжому повітрі. Відпочинок благотворно впливає на весь організм і на загальне самопочуття.
живлення
Для підтримки нормального серцевого тиску слід правильно харчуватися. Важливо знизити вагу і утримувати його в оптимальному стані. Харчування має бути збалансованим і включати всі необхідні вітаміни і мінерали. Медики рекомендують дотримуватися рослинно-молочної дієти. Необхідно їсти більше овочів, ягід, фруктів. Обов`язково включати в меню гречану і вівсяну каші, вироби з борошна грубого помелу. М`ясо та молочні продукти повинні бути нежирними. Слід виключити з раціону гострі, копчені, жирні, солодкі, здобні страви, а також зменшити кількість солі.
Фізичні навантаження
Помірна рухова активність добре впливає на серце і судини і на самопочуття в цілому. При високому тиску займатися фізкультурою потрібно тільки після консультації з лікарем, який може призначити курс лікувальної гімнастики. Вечорами корисно здійснювати прогулянки. По можливості слід ходити на роботу пішки.
лікування
Лікування обов`язково має на увазі відмову від шкідливих звичок. Як відомо, куріння і зловживання алкоголем лише поглиблюють проблеми з серцем і судинами.
