Тест «перевірте свої судини»
Відео: глікірованія. Як перевірити стан судин.
Серцево-судинна система - основна магістраль життєзабезпечення. І поки немає проблем з судинами, ми здорові. Але зайвий раз підстрахуватися не завадить. Дайте відповідь на питання нашого тесту, щоб бути впевненими, що ваші судини в повному порядку.
Відео: Тест на перевірку серцево судинної системи
1. Останнім часом ви помічали у себе ознаки зниження уваги?
2. Чи можете сказати, що стали важче розуміти, притупилася розумова діяльність?
3. З`явилася дратівливість?
4. Можливо, ви стали плаксиві, чого раніше не було?
5. Часто відчувається відчуття тяжкості в голові?
6. З`явилися запаморочення?
7. Ви, нарешті, знаєте, що таке підвищений артеріальний тиск?
8. Чи є у вас зайва вага?
9. Ви не з чуток знаєте, що таке шум в голові?
10. Ви відзначаєте у себе ослаблення пам`яті?
11. Трапляється порушення ходи?
12. Відчувається слабкість в ногах?
13. Бувають судоми в литкових м`язах?
14. Все частіше виникають перемежовуються болю в ногах?
15. Вам знайомі стискають болі в області серця, що віддають в ліву руку, під ліву лопатку, в ліву половину шиї?
Підведемо підсумки
• Якщо ви відповіли позитивно хоча б на 7 з 11 перших питань, можливо, вже почався склероз судин головного мозку.
• Якщо ви відповіли «так» не тільки на більшість з 11 перших питань, але ще і на 12,13, і 14-15 питання - у наявності симптоми склерозу артерій ніг
• Позитивна відповідь на 15 запитання означає, що, можливо, почалося склеротическое ураження судин серця.
У будь-якому випадку терміново міняйте харчовий раціон, зробивши акцент на продуктах, знижують рівень холестерину в крові. Це капуста, огірки, зелений горошок, цибуля, часник, кабачки, гарбуз, морква, волоські горіхи, морська капуста, морепродукти, рослинні масла, соки, особливо виноградний і лимонний, зелений чай, а також знежирені кисломолочні продукти, Збільшіть фізичні навантаження- почніть з ходьби. Обговоріть з терапевтом, чи немає необхідності почати комплексне лікування. Не забувайте і про народні засоби. Наприклад, таке: 1 десертну ложку листя гречки залийте 0,5 л окропу, настоюйте 2 години. Процідіть і пийте по 0,5 склянки 3-4 рази на день за 1 годину до їжі.
