Легкі способи скинути вагу
Чудо-напій подарує довгоочікувану стрункість
У боротьбі із зайвою вагою всі методи хороші. виснажливі фізичні вправи, правильне живлення, активний спосіб життя, безумовно, дають свої позитивні результати. Але не менш ефективним на «поле бою» виявиться і спеціальний жиросжигающий напій, приготувати який в змозі кожен з нас.Вам знадобиться змішати склянку кефіру, мелений червоний перець на кінчику ножа, 1/2 ч.л. меленого імбиру, 1/2 ч.л. меленої коріци.Полученний коктейль пити 2 рази на день до обіду і обов`язково перед сном протягом 2 недель.Как показує практика, за цей час можна легко втратити до 3 кг.
Як обдурити голод перед сном
Сьогодні кожна панянка, яка піклується про стрункість свого тіла, знає: вживання їжі менше ніж за 2 години до сну може незабаром додати зайві сантиметри на талії. Дієтологи знайшли наукове підтвердження: після заходу сонця обмінні процеси в організмі людини сповільнюються, а це означає, що засвоєння їжі і спалювання калорій відбувається менш активно, ніж це було в першій половині дня. Але що робити, коли дуже хочеться приборкати апетит чимось одночасно смачненьким і корисним? Чим можна побалувати себе?
Кефір практично не містить вуглеводів, легко засвоюється, сприяє очищенню організму і нормалізує роботу шлунка і нирок.
Овочі з безпечним кількістю калорій і жирів не зашкодять фігурі, а також легко і надовго приборкають голод.
вода в змозі зупинити вас від здійснення помилки.
Тому, як тільки вирішили податися до холодильника, випийте для початку стакан цілющої рідини і відчуйте, як голодсдает свої позиції.
Багаті клітковиною горіхи намагайтеся їсти частіше, ніж булочки. Користі в них на порядок більше, та й з голодом вони-борються куди краще, ніж спокуслива випічка.
Сир, багатий білком, вважається ідеальним продуктом для пізнього перекусу (підійде 5% творог).
Шматочок курячого відвареного м`яса, багатого вуглеводами і жирами, з`їденого перед сном, чудово заспокоїть почуття голоду і не дасть йому проявитися до самого ранку. (Підготувала Ольга Карпович, з журналу Здравушка №6, 2014 р)
Відео: Легкий спосіб скинути вагу, Аудіокнига.
Засоби для схуднення, які не допомагають
Всі ці методи тільки шкодять здоров`ю. Як тільки ви припиніть їх використовувати, вага повернеться. У деяких випадках він стане ще більше, ніж був раніше. Тільки до нього додадуться хвороби. Проте, люди через незнання продовжують користуватися цими сумнівними методами.
голод
Якщо організм деякий час знаходиться в режимі голодування, він дійсно починає спалювати зайвий жир. Але після того як ви повернетеся до звичайного режиму харчування, все зміниться. Ваш організм під час голоду пережив стрес. У цій ситуації наше тіло дуже схоже на людину, яка одного разу витратив усі гроші і залишився без гроша. Що він робить пості такого уроку долі? Весь час відкладає, збирає якомога більше. Те ж саме робить і організм. Він запасає любойжір, намагається відкласти на «чорний день». Результат - людина набирає більше ваги, ніж втратив. А муки голодуванням призводять до нервових зривів і можуть викликати психічні розлади.
Сечогінні і послаблюючі
Проносні приносять користь тільки під час запорів! Але жоден грамотний дієтологи не пропише їх своєму клієнтові. Тому що ці таблетки прискорюють процес виходу їжі зі шлунка. Схуднення відбувається, але якою ціною? Всі цінні для нормальної життєдіяльності елементи і вітаміни виводяться, не встигнувши засвоїтися. Результат: найсильніші проблеми зі здоров`ям. А після припинення прийому проносних - поява зайвих кілограммов.А сечогінними засобами ви досягнете тільки зневоднення і серйозних проблем з нирками.
клізма
Вона точно не допоможе схуднути. Клізма дозволяє тільки промити і очистити желудок.Не піддавайте себе таким мукам. Є безпечні і дієві способи схуднення. Наприклад, правильне харчування і комплексні фізичні навантаження. Дієтолог Андрій Ворошкевич
Відео: Легкий спосіб схуднути
Як впоратися з почуттям голоду
Якщо ви постійно хочете що-небудь з`їсти, вихід є - петрушка. Коли голод підступає, з`їжте кілька листочків петрушки і через пару хвилин є вже не захочеться.
Кульбаба нормалізує обмін речовин
1 ст.л. Подрібнених коренів кульбаби залити склянкою горілки, настояти 2 тижні в темному місці, після чого процідити. Засіб приймати по 30 крапель 3 рази на день до їди. Курс лікування - 3 тижні.
Відео: Дивитися Аллен Карр. Легкий Спосіб Скинути Вага Аудіокнига. - Швидкий Спосіб Схуднути Аллен Карр
Чудо-настій проти ожиріння
Змішати 40 г кори крушини, 15 г кореня кульбаби, стільки ж плодів петрушки, фенхеля і листя м`яти. 2ст отриманого трав`яного збору залити 2 склянками крутого окропу. Залишити настоюватися на 40 хвилин, після чого процідити. Настій цілком випити вранці натщесерце. Курс лікування - 4 тижні. Через 10 днів прийом кошти відновити.
Як підтягнути шкіру, щоб не було складок після схуднення
треба приймати ванни 2 рази в тиждень з настоєм татарника. Візьміть 4 пачки татарника, залийте 1,5 л окропу, настоюйте 30 хвилин, тепло укутавши. Процідіть, відіжміть і влийте у ванну з гарячою водою, яку можете терпіти, лежите до охолодження.
