Хропіння. Лікування народними засобами.

Хропіння - це звуковий феномен, що виникає при битті один об одного м`яких структур глотки на тлі проходження струменя повітря через звужені дихальні шляхи. Кожна п`ята людина після 30 років постійно хропе уві сні. Хропіння може проявлятися з різних причин, починаючи від закладеності носа і закінчуючи найскладнішими захворюваннями. Хропіння доставляє багато незручностей сусідам "храпуна", А також шкідливий і йому самому. Від хропіння найчастіше страждають огрядні люди. Їм треба докласти зусиль для зниження ваги. І кинути палити. А ще неодмінно пройти обстеження у лікаря-сомнолога, щоб виявити причину апное. Багатьом людям з таким діагнозом вдається нормалізувати сон за допомогою спеціального пристосування - кисневої маски, яка робить дихання спокійним, глибоким і рівним.

Лікування хропіння народними засобами:

Масло обліпихи від хропіння.

За 3 години до сну закапати в обидві ніздрі по 2-3 краплі обліпихової олії. Хропіння припиниться через 3 тижні щоденного закапування носа.

Відео: Хропіння. Причини. Ускладнення. Лікування хропіння в домашніх умовах народними засобами (Україна, Київ)

Вправи від хропіння.

1. Треба напружувати нижню щелепу, як ніби ви вимовляєте букву "І". Робити вправу вранці і ввечері стільки раз, поки не втомиться щелепу. Перші результати не менше ніж через місяць.
2. Щоб позбутися від хропіння, спробуйте робити таку вправу: Для цього потрібно із зусиллям закидати кінчик язика вгору, в напрямку задньої стінки піднебіння, як можна ближче до гортані і намагатися затримати його в цьому положенні на декілька секунд.
3. Спробуйте напружити "язичок", Який знаходиться в гортані, це як з напругою "втиснути" в себе букву И. Чи не видихнути, як зазвичай, а як би вдихнути, щоб відчути напругу язичка. Робити це надонесколько раз в день. Хропіння пройде протягом тижня!

Капуста позбавить від хропіння.

Взяти свіжий капустяний лист і, дрібно накришивши, змішати з медом. А можна взяти склянку свежегокапустного соку і теж змішати з 1 ст. л. меда.Все це з`їсти або випити перед сном. Курстакого лікування від хропіння - один місяць.

Дієта від хропіння.

Багато хто думає, що дієта при хропіння нічим допомогти не може. Нерідко причиною хропіння є саме зайву вагу. Лікарі стверджують, що зниження ваги всього на 10% може зменшити частоту і силу хропіння на 50%. Тому направте свої зусилля на дієту. Зменшить кількість жиру і простих вуглеводів: цукру, кондитерських виробів, хліба з білої муки. При цьому їжте більше продуктів, що нормалізують обмін речовин: свіжих овочів, фруктів і зелені, нежирну курку і рибу, трохи горіхів, морську капусту.
Залежно від маси свого тіла 1 або 2 рази на тиждень влаштовуйте собі розвантажувальні дні. Наприклад, з`їжте протягом дня 3 кг яблук і випийте 1 л нежирного кефіру. Також можна використовувати просто кефір або нежирну кисле молоко, випиваючи по 300 мл напою через кожні 3 години. Восени для розвантаження використовуйте гарбуз чи кавуни, з`їдаючи по 300 г баштанної культури 5-6 разів на день.
Другий момент, на який слід звернути увагу в дієті, - це зменшення слизу в організмі. Надлишок слизу забиває дихальні шляхи: ніс, горло, бронхи. В результаті м`язи глотки слабшають і хропіння посилюється. Побороти надлишок слизу можна, зменшивши кількість з`їдається білкової і вуглеводної їжі. Особливо шкідливо їсти одночасно білки і крохмалі - м`ясо з картоплею, макарони з яйцями, манну та інші каші на молоці. Їжте як мінімум за 3 години до того, як лойдете спати, щоб легені не здавлювалися через їжу, що знаходиться в шлунку. Під час вечірнього прийому їжі намагайтеся не переїдати і їжте легку їжу: кисломолочні продукти, фрукти, овочі, каші на воді. Їжу приймайте 5-6 разів на день, невеликими порціями.
Народна медицина радить провести місячне лікування хропіння, з`їдаючи перед сном нарубані якомога дрібніше листя білокачанної капусти, змішані з медом. Можна замінити капусту свіжовичавленим капустяним соком: на півсклянки соку додайте 0,5-1 ч. Л. меду і випивайте перед сном. 3 рази на день перед їжею з`їдайте по 1-2 моркви, запеченої в духовці.
Пиття чистої води також допомагає позбутися від надлишку слизу в організмі. Можна використовувати талу воду, питво якої корисно і при голодуванні. Спробуйте спочатку голодувати 1 добу 1 раз в тиждень, потім поголодуйте 3 дні 1 раз в місяць, випиваючи під час таких голодувань якомога більше чистої води.
Деякі доктора дають раду перед сном випивати склянку негазованої води з пляшок. Однак краще все ж використовувати чисту воду, приготовану в домашніх умовах: кремнієву, срібну або талу. В цілому випивайте близько 2 літрів чистої води в день (якщо лікар не встановив для вас іншого питного режиму).
Якщо ви схильні до набряків, то важливо лікувати основну причину захворювання, щоб знизити ймовірність появи набряків слизової носа і глотки. Як правило, набряки стають менше, якщо в дієті зменшити кількість солі. Алкогольні напої заборонені, так як прийом нехай і невеликого їх кількості послаблює м`язи глотки і викликає хропіння навіть у тих людей, які в тверезому стані не страждають від нього.

Відео: Лікування хропіння в домашніх умовах з Біомедіс М. Як лікувати апное у дорослих і дітей з Біомедіс

Xpaп і носова перегородка

Лікувати викривлення перегородки носа необхідно тільки при стійкому порушенні дихання. Наприклад, коли взагалі неможливо дихати через один з носових ходів. У всіх інших випадках більш відчутні результати дає лікування слизової оболонки носа або гайморових пазух. Наприклад, таких захворювань, як гайморит, поліпи носа, хронічний риніт. А викривлення перегородки носа лікується тільки хірургічним шляхом і в більшості випадків в умовах стаціонару. Але перш ніж говорити про операцію, врахуйте, що практично у всіх здорових людей, представників європейської раси, є ті чи інші зміни перегородки носа. Однак вони не заподіюють ніякого занепокоєння. Патологічними вважаються лише ті викривлення, які перешкоджають нормальному диханню і призводять до захворювань. У зв`язку з цим іноді розвиваються хвороби вух і порушення нюху, з`являються гугнявість і часті нежиті. Носове дихання найчастіше відсутня через запальних процесів. Або ж через нелікованих переломів, коли ніздрю повністю перекривається перегородкою. Але в таких випадках і після операції по виправленню форми перегородки перебіг хронічного риніту, наприклад, ніяк не змінюється. Залишається і хронічний гайморит, і поліпи рецидивують з тією ж частотою. Якщо ж лікар починає лікування з видалення поліпів (неважливо, медикаментозного або хірургічного), хронічного гаймориту або хронічного риніту, то носове дихання зазвичай відновлюється. Тоді і хірургічне втручання з корекції перегородки носа не потрібно. Наскільки виправдано таке втручання, кожен пацієнт повинен вирішувати для себе сам. Але спочатку все-таки треба вилікувати хронічні хвороби носоглотки і оцінити, дихає ніс чи ні.
Що стосується хропіння, то він виникає від вібрації м`якого піднебіння, а не через носової перегородки. Або через закладеності носа в результаті перерахованих захворювань. У будь-якому випадку вашому синові треба звернутися до лор-лікаря для відновлення носового дихання. А ще добре б навчитися розуміти сигнали свого тіла.
З носом пов`язано почуття власної гідності, сприйняття себе як особистості, визнання своєї унікальності, цінності. А закладеність носа-немов внутрішній плач, коли просяться назовні пригнічені почуття. Це розчарування в житті, жалю про несправджених плани, мрії. Ніс не дихає, а отже, відкривається рот. Через рот ми не тільки приймаємо їжу, але ще і заявляємо про себе за допомогою голосу. І коли в душі накопичується щось невисловлене, одним із способів самовираження стає хропіння.
Лікар-натуротерапевт Г.Г. Гаркуша

Якщо у вас є перевірені народні рецепти лікування хропіння, пишіть. Заздалегідь дякую.