Вилікувати викривлення хребта в домашніх умовах у дорослих

Відео: викривлення хребта лікування в домашніх умовах

  Вилікувати викривлення хребта в домашніх умовах у дорослих

Хребет є основою здоров`я і краси, найменші проблеми в ньому відбиваються на роботі всіх органів. Хребет - це складно побудована кісткова система, яка виконує наступні функції

 Кріплення кісток і м`язів
• Правильне функціонування внутрішніх органів-
• Виконує роль надійної опори, що зв`язує організм в систему, єдиний ланцюг
• Хребет забезпечує захист спинного мозку від пошкоджень
• Функція амортизації, пом`якшення при падіннях, стрибках, різких рухах
• Рухова функція.

Як видно, всі саме життєво важливе, необхідне і забезпечує хребет.

На жаль, сьогодні у 80% людей спостерігається така проблема, як сколіоз, або як по-іншому називається це захворювання, викривлення хребта. Що таке викривлення хребта і як з ним боротися, про все це ми дізнаємося в даній статті.

Сколіоз, загальна інформація. Причини виникнення

Сколіоз буває:

Відео: як вилікувати будинку сколіоз

• простим, коли викривлення йде тільки з одного боку-
• складним, коли спостерігаються множинні іскрівленія-
• тотальним, коли викривлення проходить уздовж всього хребетного стовпа.

Також сколіоз підрозділяється на:

• фіксований, коли викривлення завжди статично, в будь-якому положенні тіла-
• нефіксований, коли викривлення зникає при горизонтальному положенні. Таке спостерігається, наприклад, у випадках укорочення однієї руки або ноги.

І остання класифікація, по якій розглядаються ступеня складності сколіозу, це:

• врожденний-
• придбаний.

У будь-якому випадку, необхідно термінове лікування захворювання, навіть, якщо воно знаходиться в найпростішій, початковій стадії, так як викривлення властиво погіршуватися і переростати в більш важкі форми, які вже вилікувати не просто.

Причини викривлення хребта

• При виявлення сколіозу в дитячому віці і зневажливе ставлення до нього, він переходить в хронічну, серйозну форму, яка відбивається на роботі внутрішніх органів, так як відбувається стискання діафрагми.
• Сколіоз виникає через неправильне положення спини, коли людина має звичку горбиться, сутулитися, перегинатися в праву або ліву сторону. Особливо часто це спостерігається у дітей, ось чому так важливо стежити за дитиною, як він робить уроки, не дозволяти довго засиджуватися біля телевізора і комп`ютера, тому як все це негативним чином позначається на хребті.
• Зайва вага також згубно відбивається на хребті, який перетягується і, в підсумку, викривляється.
• Остеопороз, грижі, туберкульоз і ряд інших захворювань, в першу чергу б`ють по хребту.
• Рубці, отримані в ході опіків, також можуть вплинути на хребет.
• І, останнє, це - травми різних ступенів тяжкості.

симптоми сколіозу

Визначити наявність сколіозу можна за кількома ознаками.

По-перше, це сутулість, яку людина не може контролювати. Якщо запускати цей процес, то сутулість може перерости в горб.

Наступний симптом - це поява неприємних, а часом і больових відчуттів в спині, поколювання, відчуття тяжкості, іноді навіть оніміння рук і ніг.

Якщо спостерігається асиметрія в плечовому поясі, то це - вірна ознака сколіозу. Коли асиметрія переходить на всю спину, грудну клітку - це говорить про прогресуюче процесі, який потрібно негайно зупиняти.

Остання стадія супроводжується кульгавістю і появою відчуття, що одне нога або рука стає коротшою за іншу. Крім того, больові відчуття супроводжуються швидкою стомлюваністю.

Відео: Постава і сколіоз. Як випрямити поставу. Як лікувати сколіоз. Лікування сколіозу в домашніх вус

Так, як хребет безпосередньо впливає на роботу внутрішніх органів, то про проблеми з ним можна судити по:

• • Частим простудних заболеваніям-
  • Запальним процесам шлунково-кишкового тракту та інших систем-
  • Серцево-легеневої недостатності.

Лікування сколіозу в домашніх умовах

На сьогоднішній день існує 10-20 способів лікування сколіозу, причому, як медичних, так і народних.
У медичних установах проводиться комплексна терапія, яка в простіших випадках полягає в масажі і оздоровчої фізкультури, адже саме особливий набір вправ може випрямити викривлений хребет. У більш складних, занедбаних стадіях, проводяться спеціальні процедури по витяжці.

•  басейн

Проводяться такі процедури в басейні з використанням обтяження. Завдання такої процедури - поступово, акуратно, не завдаючи стресу хребту, витягнути його. Протягом місяця - трьох, в залежності від ступеня складності, хребет прио

бретает нормальний вигляд, а отже, і поліпшується робота всього організму, повертаються сили, нормалізується апетит, діяльність шлунково-кишкового тракту, серцево-судинної системи та іншого.
У найважчих випадках, вдаються до оперативного втручання.
Але не тільки в медичних установах можна вирівняти спину. Якщо стадія не з розряду важких, то можна звернути свою увагу на народні кошти від викривлення хребта.

• Вісеть на тупарників

Багато з нас пам`ятають старий бабусин рада - висіти на турніках. Тоді це здавалося простий дитячою забавкою. А насправді користь турніка набагато більше, ніж можна уявити. Якщо висіти на турніку протягом однієї хвилини кожен день, то за один два місяці можна випрямити не сильно викривлений хребет.

• прогулянки

Крім того, необхідно збільшити фізичну активність, адже сколіоз він любить сидячий спосіб життя, обожнює тих, хто цілодобово проводить перед екраном телевізора або просиджує години перед монітором комп`ютера. Краще замінити комп`ютерні ігри іграми на свіжому повітрі, якщо говорити про дітей, і розбавляти сидіння за звітами тридцятихвилинних прогулянками в динамічному темпі, пробіжками, походами в спортзал, якщо не є серйозні протипоказання.

• ходьба

Але ходьба - показана в будь-якому випадку, це той універсальний спосіб підтримки себе в хорошій фізичній формі, який однаково підходить, як спортсмену, так і пенсіонеру. Ходьба також відмінно допомагає скинути зайву вагу, що є однією з найбільш вагомих причин виникнення сколіозу, в такому випадку необхідно ходити до двох годин швидким кроком. Позитивний результат вже покаже себе через тиждень.

• плавання

Плавання - це також один з найкращих народних способів лікування сколіозу. Рух у воді дивним чином впливає на роботу всього організму, в тому числі і на хребет, акуратно, дбайливо коректуючи його, випрямляючи.

• Стежити за поставою

Також слід пам`ятати про правильну поставу, що не забуватися, не горбиться, що не схилятися занадто низько за конспектами чи якийсь інший роботою.

• Сон на твердій поверхні

При виявленні сколіозу слід спати на жорсткій поверхні. Доведеться відмовитися від м`яких подушок і матраців, так як вони разнежівая, ведуть до поглиблення проблеми. Тоді як жорстка, армійська ліжко стане справжньою панацеєю, рятувальним кругом, який виведе вас на шлях здоров`я, краси і прекрасного самопочуття.

• коригувальні корсети

Також фахівці рекомендують носити спеціальні коригуючі корсети при постановці діагнозу «сколіоз».
Звертаючись за допомогою до ЛФК, лікувально-профілактичному комплексу, необхідно виконувати правильний перелік вправ, і ні в якому разі не займатися тією гімнастикою, яка спрямована на розтяжку м`язів. Як не дивно, але така фізкультура може тільки нашкодити, але не допомогти. Наводячи до перерастяжению, вона призводить до ще більш серйозних наслідків.

• Легкий біг, їзда на велосипеді, плавання

Зате легкий біг, ходьба, їзда на велосипеді, гра в волейбол, теніс і, особливо, плавання - це найкраще, що тільки можна придумати при даному захворюванні.

• Вправи на прес

Також важливо зміцнювати м`язи преса і грудей. Для цього потрібно щодня виконувати вправи на прес: підйом ніг і положення лежа- «велосипед» - обертання ногами по черзі так, як, якби ви їхали на велосіпеде- «ножиці» - пересічені махи прямими ногами в положенні лежа- підйом корпусу з положення лежачи .

Відео: виправлення сколіозу у дорослих

• Вправи для м`язів грудей

Для м`язів грудей добре допомагають стандартні віджимання і підтягування. І в обов`язковому порядку необхідно стежити за поставою, обсмикувати себе при бажанні згорбився, це і з боку виглядає не красиво, і згубним чином позначається на здоров`ї.

Тепер ми знаємо, як вилікувати викривлення хребта у дорослих і дітей.
Бажаємо здоров`я, духовного та фізичного, і гарного настрою!