Лікування п`яткової шпори в домашніх умовах

П`яткова шпора - це захворювання, що характеризується сильним дискомфортом. Тому люди, які стикаються з цією хворобою, завжди прагнуть якомога швидше її вилікувати. Це можна зробити і в домашніх умовах. Навіть якщо позбутися шпори повністю не вийде, завжди можна істотно знизити больові відчуття при ходьбі. Народним способам лікування довіряти не варто. Набагато корисніше будуть аптечні засоби, які можна використовувати вдома, навіть без рекомендації лікаря. Про них і піде мова в цій статті.

Поширена думка, що біль у п`яті виникає через кісткового виросту на «тильній стороні п`яти». Це не так. Шпори п`ят болючі самі по собі, і розмір або форма кістки майже ніколи на це не впливає.

Як лікувати шпори в домашніх умовах

До лікування п`яткової шпори потрібно приступати тільки при повній впевненості, що це саме шпора. Схожі симптоми можуть говорити і про інші хвороби - фасциит, остеома, травми стоп, розтягнення зв`язок і т.д. Тому потрібна точна діагностика. Оптимальний варіант - це рентген або УЗД. На рентгенівському знімку чудово видно вогнище запалення і кістковий наріст, тому шпору неможливо сплутати з чимось іншим.

Найефективніші методи лікування п`яткової шпори будинку:

1. Лікувальна фізкультура з невеликим навантаженням.
2. Обмеження фізичного навантаження (ходьба, спорт і т.д.).
3. Нічні Брейс-апарат (інша назва - ортези).
4. Ортопедичні устілки з супинаторами, які підходять до будь-якого взуття.
5. Подпяточнікі (вони не допомагають лікувати шпору, але успішно справляються з болем).
6. Знерухомлення, перебування в сидячому або лежачому стані весь день.

Відео: Як вилікувати п`яткову шпору в домашніх умовах

Важливо! Хірургічне втручання - це 100% -ний спосіб позбавлення від п`яткової шпори. Але хвороба порівняно безпечна, тому до хірурга звертаються дуже рідко. Зазвичай операція потрібна лише в крайніх випадках, коли людина запустив хворобу і схаменувся лише тоді, коли стало вже занадто пізно.

Щоб вилікувати шпору в домашніх умовах, насамперед потрібно розвантажити постраждалу ногу і знизити тиск на п`яту. По можливості слід дотримуватися режиму іммобілізації. Не обов`язково лежати в ліжку. Можна сидіти перед телевізором чи за комп`ютером, але бажано, щоб ноги звисали, не торкаючись підлоги. Ходити потрібно якомога менше. Якщо взяти лікарняний на роботі - не варіант, то слід витратитися на таксі або хоча б ігнорувати громадський транспорт без вільних сидячих місць.

Щоб зафіксувати положення стопи, в денний час потрібно використовувати тейпи, а вночі - відрізи (Брейс-апарат). Купити ці прості і недорогі пристосування можна в більшості аптек. Гарну службу можуть послужити ортопедичні устілки і спеціальне взуття. Вони допомагають рівномірно навантажити стопу, тим самим послабивши тиск на п`яту. У важких випадках не завадить тростину або навіть милицю.

Зовнішні препарати, які можна нанести на п`яту в місці запалення, теж вельми корисні. Вони знімають запалення і мають знеболюючий ефект. До таких засобів можна віднести наступні мазі та гелі:

• диклофенак;
• ібупрофен;
• Кеторол;
• Вольтарен;
• бутадион;
• пироксикам;

Всі ці мазі потрібно втирати в область, уражену хворобою, до повного вбирання. Наносять їх 3-4 рази в день, а повний курс лікування становить 14 днів, якщо інше не встановлено доктором. Також використовуються знеболюючі мазі та гелі, які не допомагають лікувати хворобу, але сильно полегшують життя хворої людини.

Відео: Шпора п`яти. Лікування в домашніх умовах

Важливо! Є безліч народних засобів лікування п`яткових шпор. Але при виборі між народною медициною і аптечними засобами краще віддати перевагу аптеці. Відмовитися від мазей потрібно лише в разі алергії на їх компоненти, що трапляється досить рідко. Втім, для підвищення ефективності можна поєднати медикаменти і народну медицину.

Які причини п`яткових шпор

Згідно з дослідженнями, шпори п`ят хоча б раз в житті траплялися у 10% людей. Це говорить про поширеність хвороби. Найпопулярніша причина шпори - це п`яткова шпора. Багато людей плутають фасциит з п`яткової шпорою, вважаючи, що це одне і те ж. Насправді ж, фасциит - просто одна з причин, а шпора є її наслідком.

Фасциит - це мікроразрив сполучної тканини стопи, яка називається плантарной фасцією. Вночі фасція зростається, але днем, при ходьбі, розривається знову. Зрештою, через це запалюється кісткова тканина. Виходить, що пошкодження сполучної тканини - це п`яткова шпора, а пошкодження кісткової тканини - це п`яткова шпора. Людина, у якого виявився фасциит, далеко не завжди ризикує отримати в доважок і шпору. Часто фасціїт проходить без ускладнень, особливо за умови своєчасного лікування.

Причини виникнення плантарного фасциита:

• зайву вагу, що збільшує навантаження на стопи;
• плоскостопість, що викликає натяг сполучних тканин;
• артрит, хвороба Бехтєрєва, а також інші недуги сполучних тканин;
• порушений кровообіг в ногах;
• патології хребта;
• переломи ніг, розриви зв`язок, подагра;
• активні заняття спортом (особливо характерно для професіоналів);
• стояча робота.

Важливо! Навіть якщо п`яткова шпора виникає сама по собі, без плантарного фасциита - її причини нічим не відрізняються. Навантаження на стопи і захворювання сполучної тканини тягнуть за собою появу п`яткової шпори.

Симптоматика п`яткових шпор

П`яткова шпора - це хвороба з яскраво вираженими симптомами. Загальний симптом у всіх один - це біль, яка з`являється при навантаженні на ногу. Коли людина довго сидить або лежить, а потім встає на ноги - з`являються сильні больові відчуття. У горизонтальному положенні їх може взагалі не бути.

Інші симптоми п`яткових шпор:

• накульгування, викликане больовими відчуттями;
• посилення болю до вечора;
• згрубла шкіра п`яти;
• почервоніння на п`яті;
• при прогресі хвороби - можливе нагноєння;
• виникнення мозолів на п`яті;
• постійна напруга в усій стопі.

Ці симптоми можуть свідчити як про шпори, так і про п`яткова шпора. Людина, що зіткнувся з хворобою вперше, повинен обов`язково відвідати лікаря-терапевта. Доктор допоможе визначити, фасциит це або шпора. Але якщо людина раніше вже відчував шпори п`ят, то він безпомилково відрізнить їх від фасциита. В такому випадку (якщо, звичайно, немає занадто сильного болю і нагноєнь) можна лікувати шпору будинку.

висновок

Вилікувати шпори п`ят досить легко. Якщо хворий починає лікування при перших симптомах, без зволікань, то він зможе обійтися маззю і ортопедичними устілками. Звичайно ж, без зниження навантаження на ноги ефект буде невисоким. Мазі і гелі навряд чи допоможуть, якщо людина весь день знаходиться на ногах. Тому потрібно відразу ж приступати до лікування і як можна менше рухатися, поки не настане повне одужання. В цьому випадку п`яткову шпору можна легко вилікувати будинку, без лікарняних процедур і тим більше хірургічного втручання.