Плоскостопість - методи боротьби
Як вилікувати плоскостопість? - Це питання турбує дуже багатьох. Але перш ніж вирішувати проблему, потрібно зрозуміти її суть. І так, що ж таке плоскостопість? Це недуга стопи, при якому її поперечний і подовжній звід опущені. Говорячи простими словами - це зміна форми стопи, при якому всі її частини торкаються поверхні.
Плоскостопість буває вродженим і набутим. Причиною вродженого є недостатність сполучної тканини. Причин придбаного плоскостопості більше. Даний недуга з`являється після будь-яких ушкоджень, травм- при рахіте- при порізі і паралічі м`язів нижніх кінцівок, носінні неправильно підібраного взуття-великому вазі тіла. Уплощенная стопа не має властивість амортизації, це тягне за собою швидку стомлюваність під час ходьби, з`являються больові відчуття в попереку, гомілки, стегнах і, відповідно, стопах. Амортизують стопи забезпечуються поперечним і поздовжнім склепіннями. Виходячи з цього, розрізняється комбіноване, поздовжнє і поперечне плоскостопість.
Як лікувати плоскостопість?
Лікування плоскостопості має на увазі масаж, лікувальну гімнастику, носіння ортопедичних устілок-супінаторів і правильно підібраного взуття. Масаж покращує кровообіг, зміцнює м`язи і трохи знижує больові відчуття. Проводиться дана процедура в певній послідовності: литковий м`яз, ахіллове сухожилля, зовнішня сторона гомілки, тильна сторона стопи, підошва, литковий м`яз, підошва. Ортопедичні устілки допомагають в розподілі навантажень на частини стопи під час ходьби. Необхідно використовувати не менше 7 годин на добу. Уподобання у взутті потрібно віддавати моделям з гнучкою підошвою, невисоким каблуком, щільно утримує п`яту і передню частину. У разі якщо лікування не приносить бажаних результатів можливо хірургічне лікування. Василь, 35 років:
Відео: Плоскостопості - симптоми, причини і лікування. Як позбутися від плоскостопості?
"Чув що для лікування плоскостопості необхідно зміцнення м`язів. Яким чином цього можна досягти в домашніх умовах?"
Відео: Плоскостопість у дорослих: причини, профілактика і методи лікування.
Ослаблені м`язи, які підтримують склепіння стопи можна зміцнити не тільки за допомогою масажу і гімнастики. Стимулювати їх можна ходячи босоніж по камінню, гальці, траві, землі. питання "як вилікувати плоскостопість у дорослого?" і "як вилікувати плоскостопість у дітей?" мають однакову відповідь. Адже застосування технології описаної вище ефективно незалежно від віку.
Чи можна вилікувати плоскостопість будинку?
Валентина, 37 роки:
"У мого сина плоскостопість. Чи можна вилікувати його в домашніх умовах?"
Це можливо, але обов`язковими умовами будуть щоденні вправи (ходьба на носочках, захоплення чогось пальцями ніг) і масаж (ручний або за допомогою масажерів - при відсутності таких можна просто катати ногами звичайну качалку). Дуже важливим моментом є той факт, що плоскостопість у дітей не завжди вимагає лікування. Пов`язано це з тим, що уплощение всього лише етап розвитку стопи, і до 8 років дана недуга зникає самостійно.
