Якщо сильно набрякають ноги

Відео: Що робити щоб ноги не боліли і не набрякали?

Практично кожна людина хоча б раз у житті стикався з проблемою набряків, а чим старше ми стаємо, тим частіше доводиться мучитися від набряків ніг. За своєю природою набряк - це патологічний накопичення рідин в органах або тканинах. Причин у цього стану може бути безліч, але забезпечити ефективне лікування можна тільки в тому випадку, якщо достеменно виявлено фактор, що приводить до виникнення набряків.

види набряків

1. Одними з найпоширеніших є гідреміческой набряки, які виникають унаслідок накопичення надмірної рідини через будь-яких захворювань нирок.
2. Кахектіческая набряки стають наслідком виснаження організму або деяких серцево-судинних патологій.
3. Застійні набряки можуть з`явитися при підвищеній проникності судин, зменшення вмісту в крові білка-альбуміну.
4. Механічні набряки часто з`являються під час вагітності або при виникненні доброякісних або злоякісних пухлин, а також такі набряки виникають унаслідок травм.
5. Нейропатичні набряки в основному бувають при цукровому діабеті і алкоголізмі.
6. Алергічний набряк, як правило, являє собою дуже глибокий набряк шкіри. Освіта набряку відбувається за лічені хвилини, він може бути усунутий тільки після правильного лікування.

Набряки нижніх кінцівок є одним з найпоширеніших видів набряків.

Причини появи набряків ніг

Набряки нижніх кінцівок людини можуть провокуватися такими факторами як:

• Глибокі порушення метаболізму;
• Зловживання великою кількістю рідини, особливо безпосередньо перед відходом до сну;
• плоскостопість;
• Наявність надлишкової ваги, додатковим провокуючим фактором є сильне ожиріння, яке вже присутній тривалий час;
• Звичка сидіти в не надто фізіологічних позах - наприклад, зі схрещеними ногами;
• Часте сидіння на низьких або м`яких сидіннях;
• Неправильно обрана взуття. Незважаючи на те, що багато дівчат люблять високі каблуки, тривалий час носити їх не можна. Це стосується і взуття взагалі без каблука, так як вона також є травмуючим фактором. Найкраще вибирати взуття на невеликому каблуці, причому вона повинна бути досить зручним і вільним, ніде не передавлює ногу. Дуже важливо також уникнути здавлення пальців;
• Тромбофлебіт або варикозне розширення вен. На самому початку хвороби набряки малопомітні, вони з`являються ближче до вечора і часто пов`язані з необхідністю тривалого перебування у вертикальному положенні. Згодом ознаки захворювання прогресують. У більшості випадків набряк можна помітити тільки на одній нозі, причому він безпосередньо буде пов`язаний з трофічними порушеннями;
• Серцево-судинні патології;
• Захворювання нирок. Набряк в цьому випадку присутній на обох ногах, але не супроводжується сировини або сверблячкою. Одночасно з нижніми кінцівками можуть трохи набрякати повіки, з`являються кола під очима, кількість і колір сечі змінюються;
• Захворювання кишечника. У цьому випадку симптоми схоже на «нирковий варіант», але у хворого спостерігаються не порушення сечовипускання, а тривала діарея.
• Нещодавно перенесена ГРВІ, наслідком якої стало запалення нирок.
• «Слонова хвороба», при якій спостерігаються порушення циркуляції лімфи, що і провокує виникнення найсильніших набряків;
• Деякі проблеми в роботі щитовидної залози.

Профілактика набряків нижніх кінцівок

Теоретично практично будь-які види набряків можна попередити, але для цього необхідно виконувати кілька нехитрих рекомендацій.

• Якщо є можливість, то не варто ходити в одній і тій же взуття більше 2 днів поспіль.
• Якщо вранці ви наділи каблуки, то краще взяти з собою змінне взуття, яку можна буде одягнути, коли ноги втомляться.
• Не варто цілий день тільки стояти або сидіти, треба намагатися рухатися, але в помірних кількостях.
• Приберіть їх свого раціону сіль.
• У будь-якій аптеці можна придбати спеціальний компресійний білизна, яке буде підтримувати тонус ніг.
• Спати бажано з трохи піднятими ногами.
• Можна робити собі контрастний душ, але не варто занадто захоплюватися.

лікування набряків

При виникненні набряків дуже важливо проконсультуватися з фахівцем, який призначить обстеження для виявлення справжньої причини виникнення набряків і тоді вже зможе порекомендувати відповідну терапію. Досить дієвим засобом попередження і лікування набряків стає проста гімнастика для ніг.

Відео: Сильно болять ноги що робити! Біль в ногах! Набряки ніг лікування | 3 | # Отекіног # больвногах #edblack

• Кілька хвилин можна походити на пальчиках.
• Босими ногами потрібно тренуватися піднімати з підлоги невеликий м`ячик або ручку.
• Максимально ворушите пальцями ніг хоча б пару хвилин в день, що дозволить позбутися застійних процесів.
• Робіть кругові рухи ступнями ніг спочатку окремо, а потім можна і разом.
• Стоячи або сидячи «перекочуйтеся» з носка на п`яту і навпаки.

Одним з відносно недавніх, але вже добре себе зарекомендували способів лікування набряків є лімфодренажний масаж, який можна робити як самостійно, так і в спеціалізованих установах. Для цього необхідно мати спеціальний апарат, так як вручну зробити себе правильний лімфодренажний масаж просто не вийде. Цей спосіб можна поєднувати і з іншими методами лікування набряків нижніх кінцівок.

За рекомендацією лікаря можна застосовувати лікарські препарати у вигляді таблеток або мазей, які будуть призначатися в залежності від причини виникнення набряків. Самостійно призначати собі ті чи інші засоби категорично заборонено, так як самолікування може тільки погіршити стан. Як доповнення до основного лікування можна також використовувати рекомендації і поради народної медицини, проте перед їх застосуванням також бажано проконсультуватися з лікарем. Особливу увагу необхідно приділити набряків при вагітності - такий стан може бути ознакою гестозу і вважається загрозливим фактором для вагітності.