Корисні поради щодо вибору чоловічих полівітамінів

Згідно з дослідженнями, чоловічий організм найбільш схильний до стресових станів, ніж жіночий. Щоб підтримати організм в нормальному тонусі, необхідно приймати полівітаміни для чоловіків. До полівітамінами відносяться вітамінізовані препарати, склад яких доповнюється необхідними для чоловічого організму мінералами.

Щоденне вживання спеціалізованих полівітамінних комплексів постачає органічні системи мікроелементами і речовинами, необхідними в певній життєвій ситуації.

Регулярне надходження додаткових мінеральних і вітамінних сполук необхідно, щоб підтримувати повноцінну діяльність внутріорганіческіх систем і чоловіче здоров`я в цілому.

Особливості чоловічих полівітамінів

Часті фізичні навантаження, стресові стани, дефіцит мікроелементів і вітамінів - все це нерідко призводить до вітамінної недостатності. Прийом подібних полівітамінних комплексів допомагає чоловікам швидко і без наслідків впоратися з подібними ситуаціями, уникнути наслідків несприятливого впливу перенесених патологій або навколишнього середовища. Самопризначеної подібних препаратів неприпустимо, тому як безладне зловживання полівітамінними засобами може призвести до гіпервітамінозу. Тому для правильно підібраного вітамінного складу та дозування необхідно пройти лабораторні дослідження і лікарський огляд.

Практика показує, що зазвичай чоловіки починають приймати полівітамінні комплекси тільки тоді, коли має місце авітаміноз або гіповітаміноз. В якості профілактики подібні препарати чоловіки зазвичай не приймають. Але не варто покладати на полівітаміни для чоловіків надто великих надій, адже подібні препарати не є панацеєю від усіх хвороб. Вони тільки роблять підтримує вплив і покращують загальне самопочуття, але не виліковують від серйозних порушень матеріального обміну.

критерії вибору

Кожен чоловік в кризових ситуаціях потребує певних вітамінах. Сказати точно, які саме елементів недостатньо, зможуть тільки фахівці на підставі проведених лабораторних аналізів. Тільки тоді можна визначити конкретні критерії вибору того чи іншого полівітамінного препарату. На сьогодні ще не створено таких полівітамінів, які підходять для всіх пацієнтів, саме тому такі препарати потрібно підбирати строго індивідуально.

Навіть після багаторазового прочитання відгуків в інтернеті і за рекомендацією знайомих підібрати полівітаміни самостійно неможливо. Потрібно спочатку визначити, яких мікроелементів і вітамінів не вистачає організму, тільки після цього можна підбирати для себе певний полівітамінний комплекс. Більшість фахівців сходяться на думці, що краще віддати перевагу полівітаміни, в яких різні активні компоненти поміщені в різні таблетки при обліку їх сполучуваності.

Суть в тому, що деякі мінерали і вітаміни потрібно приймати окремо, тоді вони повністю засвоюються. Але є і противники подібної теорії, які вважають, що навіть поміщені в одну капсулу мікроелементи і вітаміни зможуть безперешкодно засвоїтися органічними системами. Крім того, сьогоднішня фармацевтика виробляє такі препарати, в яких форми мінералів і вітамінів один з одним не взаємодіють.

Вимоги до складу полівітамінів

Зазвичай полівітаміни є препарат, що складається з необхідних для організму мінералів і вітамінних сполук, до яких додаються спеціалізовані компоненти, що визначають вплив полівітамінного комплексу, наприклад, для спортсменів, для готуються до батьківства тощо. Тому при виборі потрібно вивчити основний склад і ознайомитися з додатковими компонентами.

Зазвичай базовими компонентами є:

• Ретинол або А вітамін - головний антиоксидант і вітамін для відмінного зору;
• Тіамін або В - впливає на серцеву та нервносістемную діяльність, підтримує нормальний перебіг вуглеводного і жирового обміну, забезпечуючи нормальну фізичну форму;
• Рибофлавін (В ) - присутній в складі більшості ферментних з`єднань;
• Піридоксин або В - синтезує гемоглобін, сприяє утворенню нервносістемних медіаторів, покращує засвоюваність більшості мінералів;
• Біотин, вітамін Н або В - регулює перебіг обмінних жирових і білкових процесів;
• Ціанокобаламін або В - присутній практично у всіх органічних реакціях;
• Аскорбінова кислота - найпоширеніший антиоксидант, забезпечує підтримку кістковим і сполучних тканин, тому необхідний чоловікам-спортсменам або трудящим на важкій фізичній роботі. Крім того, аскорбінова кислота бере участь практично у всіх обмінних реакціях;
• Вітамін Д - надзвичайно важливий для чоловічого організму елемент, який бере участь в гормональних і вещественнообменних процесах, сприяє утворенню нових клітинних структур, зміцнює кістки;
• Токоферол або Е вітамін - один з найголовніших елементів, що відповідають за чоловічу плодючість, що володіє імуномодулюючими та антиоксидантними властивостями;
• Фолієва кислота - є вітамін В і сприяє нормальному функціонуванню імунної захисту.

Крім вітамінізованих з`єднань, полівітамінні комплекси містять і мінеральні речовини, серед яких основними стимуляторами діяльності чоловічого організму є: цинк, селен, залізо і марганець, йод, магній, хром і кальцій, магній та ін. Цинк вважається незамінним для чоловічого організму елементом, який забезпечує нормальну кислотність для сперматозоідного існування, становить значну частку простатичного секрету.

Не менш важливий для чоловічого організму і марганець, який регулює половожелезістие функції, магній, що захищає серцеві і нервносістемние структури, селен, необхідний для нормальних вещественнообменних процесів і для повноцінної половожелезістой діяльності.

Крім мікроелементів і вітамінів, в полівітамінних комплексах містяться спеціалізовані добавки, що визначають сферу дії конкретного препарату. Про додаткові компонентах можна дізнатися з додається до препарату інструкції.

Правила прийому полівітамінів

Перш ніж почати прийом полівітамінного препарату, необхідно вивчити його інструкцію і склад. Слід особливо звернути увагу на протипоказання і побічні реакції. Чимало полівітамінних препаратів протипоказано особам, які мають схильність до тромбоемболії, а також страждають кардиосклерозом і постінфарктним станом.

Оптимальним часом для вживання полівітамінів вважається прийом їжі або відразу після нього. У літні місяці рекомендується прийом подібних препаратів замінити натуральними овочами-фруктами, які краще вживати свіжими.

Щоб полівітаміни принесли необхідну чоловічому організму користь, потрібно узгодити їх прийом з фахівцем, який зможе підібрати єдино оптимальний варіант для кожного чоловіка.