Які вітаміни для дітей краще вибрати? Корисні поради

вітаміни - Одна з основних утворюють дитячого здоров`я для гармонійного розвитку. Вони потрібні дитячому організму для нормального формування скелетного остова, роботи всіх органів, нервової системи, для повноцінного розумового розвитку.
зміст:

Для чого необхідні вітаміни
Ознаки вітамінної недостатності
Переваги вітамінних препаратів
Потреби в вітамінах для різних вікових груп
Види вітамінів. Як вибрати?
Властивості відомих вітамінних комплексів
Біовіталь-гель
Алвітіл
Піковіт
санасол
ВітаМішка
Мульти-табс
алфавіт
Супрадин
Компливит

Для чого необхідні вітаміни

Багато батьків вважають, що в разі отримання їх малюком певної кількості свіжих фруктів і овочів, йому не потрібні ніякі вітамінні комплекси. Але це не зовсім вірно.

З овочів і фруктів можна отримати в основному вітамін С і каротиноїди.

Каротиноїди - це речовини, які трансформуються в вітамін А тільки при особливих умовах, наприклад з`їдати морква зі сметаною або пити морквяний сік з вершками, так як вітамін А без жирів не засвоюється.

Наприклад, групи В, які так необхідні дітям для мозкової і нервової діяльності, в овочах да фруктах немає взагалі. Тим більше, вітаміни трудяться у взаємодії з мінералами. Так, залізо може засвоїтися тільки за допомогою аскорбінової кислоти, кальцій - вітаміну D і так далі.

Це означає, щоб малюки не переживали вітамінну недостатність, вони повинні їсти точно збалансовану їжу. Кожен день. А таке можна досягти далеко не всіма.

Ознаки вітамінної недостатності

Як же з`ясувати, чи достатньо нашим хлопцям вітамінів і мінералів? Дати відповідь досить складно.

Вітамінна недостатність або гіповітаміноз може не виражати себе роками.
Дитина бліда, швидко втомлюється, часто хворіє, якщо не вистачає вітаміну С - сильного антиоксиданту.
Суха шкіра, ламкі нігтики і локони - ознака нестачі вітаміну F.
Поганий настрій, відсутність апетиту, часта втома - недостатньо вітаміну В1.
«Заїди» в куточках губ, виразки на мові, висока чутливість очей - ознака, що сигналізує про брак вітаміну В2.
Низький гемоглобін, занепад сил, виразки на мові - не вистачає вітаміну В12.
Об`єктивну картину можна отримати, тільки зробивши аналізи.
Якщо дитина страждає хронічними хворобами, важливо контролювати процес вітамінізації його організму.
Наприклад, при цукровому діабеті збивається процес всмоктування вітамінів і мінералів.
На засвоєння вітамінів А, Е, К і D, які є жиророзчинними, впливає самопочуття печінки.

Щоб не нашкодити своїй дитині, питання з дозуванням вітамінів треба вирішувати тільки з лікарем.

Переваги вітамінних препаратів

Аптечні вітамінні комплекси схожі на натуральні за хімічним складом.
Деякі мами і тата бояться, що вітаміни можуть спровокувати у дитини алергію. На ділі це більше стосується натуральних продуктів. Харчові продукти включають в себе багато різних інгредієнтів, кожен з яких може викликати алергічну реакцію у дитини.

До того ж зараз практично немає продуктів, які не мали б у своєму складі барвників і консервантів, які теж часто викликають алергію.

Існує думка, що прийом вітамінних препаратів часто є причиною надлишку вітамінів в організмі.

Але є лише два вітаміну - D і А, які здатні спровокувати передозування у разі тривалого прийому. Передозування інших вітамінів дитині не загрожує, тому що надлишки їх просто виводяться з сечею.

Найкращим знаряддям з метою поповнення вітамінів в організмі дітей вважаються природні продукти, що можна реалізувати тільки в літній сезон. Восени, зимовий і весняний час дітки часто зазнають нестачу поживних елементів, що здатне спричинити патологій в організмі і стати передумовою формування цілого ряду хвороб.

Потреби в вітамінах для різних вікових груп

0-2 роки

На цьому етапі життя дитини компенсувати потребу організму в корисних речовинах можливо при підтримці грудного годування. Дитячі лікарі не радять застосовувати вітамінні препарати для малюків такого віку.

2-5 років

Дитина перебуває в періоді активного формування і зростання, відбувається розвиток кісткової системи. Тому на даному етапі дітям потрібні вітаміни, мінерали та амінокислоти.

5-7 років

У дитини високі розумові та фізичні навантаження у зв`язку з підготовкою до школи. У цей час потрібно пам`ятати про формування постави. На цьому етапі дітям потрібні вітаміни, які покращують пам`ять і увагу, прискорюють нервові реакції. це йод, цинк, вітаміни групи В.

7-12 років

Заміна молочних зубів постійними, і інтенсивного зростання дитячого організму. Необхідність справлятися з підвищеними шкільними навантаженнями, жорстким розпорядком дня. Стоїть завдання зміцнення кісткової системи, і імунітету, поповнення нестачі поживних речовин.

12-18 років

Період дозрівання і активного росту. Стресові ситуації в зв`язку з іспитами в школі, високі розумові навантаження.

Види вітамінів. Як вибрати?

У разі виявлення у дитини вітамінної недостатності і мінералів, лікар може підібрати необхідний вітамінний препарат з урахуванням особливостей формування дитини і виходячи з імовірних протипоказань.

Потрібно ставитися дуже відповідально до вибору вітамінів, так як передозування їх надзвичайно небезпечна і здатна принести відчутну шкоду. Вітамінні препарати відмінні один від одного за формою випуску.

Вони бувають у вигляді порошків, жувальних пастилок, крапель, льодяників, гелю, порошків, шипучих таблеток, мармеладних фігурок або звичайних таблеток. У вітамінних комплексах врахована дозування від 50 до 100% добової потреби у вітамінах для зростаючого організму. Чим вище показники, тим препарат ефективніше.&ensp-

Краще купувати вітамінні препарати відомих виробників, які давно перебувають на фармацевтичному ринку, тому що їхня продукція відповідає міжнародним вимогам і пройшла клінічні випробування.

Найменшим краще купувати крапельки, їх можна капати в їжу.

З дворічного віку можна використовувати смачні сиропи, а з трьох років - жувальні мармеладки, драже, шипучі напої.&ensp-

Вітамінні комплекси можуть відрізнятися за дозуванні і складовим і бувають двох видів:

Жиророзчинні - вітаміни груп «А», «D», «E», «F», «K».
Можуть принести шкоду при передозуванні;
Водорозчинні - всі інші вітаміни.
Вони виводяться з організму без залишку і навіть при передозуванні не принесуть шкоди.
Вітаміни умовно діляться на групи:
складаються з одного вітаміну (К, А, Е або Д, С);
полівітаміни - складаються з цілого ряду складових;
мінеральні-вітамінні комплекси, що складаються не тільки з вітамінів і мінералів.

У складі вітаміни В1, В2, С, D3, бета-каротин, біотин, В12, В6, Е, К1, пантотенат кальцію, РР, фолієва кислота і мінеральні речовини залізо, йод, кальцій, магній, марганець, мідь, молібден, селен , хром, цинк.

Властивості відомих вітамінних комплексів

Біовіталь-гель

Препарат благотворно впливає на розвиток і життєдіяльність підростаючого організму. Містить добову норму вітамінів. Дитина менше втомлюється і менше хворіє, добре їсть.

Ретинолу пальмітат, що входить в цей комплекс, підвищує стійкість до хвороб, покращує стан шкіри, підтримує діяльність сітківки ока.

-токоферолу ацетат є активним антиоксидантом. Якщо його не вистачає, починаються збої в серці та судинах, нервової, м`язової системах.

Алвітіл

структура:

Вітамін А, формує зорові пігменти, прискорює формування скелета.
Вітамін D3 працює в процесах обміну фосфору і кальцію.
вітамін Е відрізняється антиоксидантну дію.
Вітамін C контролює окислювально-відновні процеси.
Дія аскорбата кальцію схоже на дію аскорбінової кислоти, тільки він не дратує шлунково-кишкового тракту.
Вітамін B6 участь в обмінних процесах амінокислот і білків.
Вітамін В1 прискорює вуглеводний обмін і покращує вищу нервову діяльність.
Вітамін PP бере участь у всіх окисних і відновних реакціях.

Вітамін B12 за участю фолієвої кислоти бере участь в утворенні еритроцитів, важливий для росту організму.
Вітамін В2 перетворює білки, жири і вуглеводи в енергію.
Вітамін В5 прискорює обмін речовин, кровообіг, стан шкіри. В9 - вітамін гарного, видобуває вуглець для отримання гемоглобіну.
Біотин (вітамін Н) оздоровлює нервові тканини і кістковий мозок, зміцнює імунну систему.

Піковіт

Піковіт сироп (від 1 року)
Піковіт Форте (від 7 років)
Піковіт таблетки (від 4 років)

Складається з:

Вітамін А захищає клітини від проникнення вільних радикалів;
Вітамін D - профілактика рахіту;
Вітаміни групи В - регулює нервову систему, впливає на процеси травлення, зміцнює серце і судини;
Вітамін РР покращує кровообіг периферичних судин;
Кальцій і фосфор - для формування і зростання скелета. Недолік може привести до деформації кісток, уповільнення росту.
Піковіт має приємний смак.
Застосовується у дітей від 4 років.

санасол

Вітамін А - відповідає за окислювальні і відновні реакції;
Вітамін D - контролює фосфорно-кальцієвий обмін;
Вітамін Е - антиоксидант;
Вітамін В1 - відповідає за безперебійну роботу нервів;
Вітамін В2 - допомагає формуванню ДНК;
Вітамін В5 - для здоров`я шкірних покривів;
Вітамін РР - відповідає за вуглеводно-жировий обмін;
Вітамін С - підвищує витривалість дітей до інфекцій.
Вітамін Вс - синтез амінокислот, нуклеотидів, нуклеїнових кислот.

ВітаМішка

Для дітей з 3 років. Має вигляд солодких мармеладних ведмедиків з чотирма смаками: лимон, апельсин, вишня, полуниця. Налічує 5 ретельно збалансованих комплексів різного призначення.

Зміцнює здоров`я, сприяє ефективності розумової і фізичної активності, знижує небезпеку захворіти простудними захворюваннями.

ВітаМішкі імунної + - для імунітету.
ВітаМішка Мульти + - містить йод і вітамін В4, які зміцнюють пам`ять.
ВітаМішкі Кальцій + - основні компоненти фосфор і вітамін D. Зміцнює кістковий апарат і зуби.
ВітаМішкі Біо + - завдяки наявним в складі пробіотиків, позитивно впливає на кишкову мікрофлору і захищає від дисбактеріозу.

Мульти-табс

Є спеціально розроблені препарати для будь-яких вікових категорій.

Мульти-табс Бебі (до року) - крапельки з дозатором для немовлят. Служать підтримці стійкості до хвороб і для зниження ризику захворіти на рахіт.
Мульти-табс Малюк (1-4 роки) - для поліпшення динамічних показників фізичного і розумового зростання.
Мульти-табс Малюк Кальцій (2-7 років) - заповнюють недолік кальцію для розвитку скелета і успішної заміни молочних зубів.
Мульти-табс Омега-3 (від трьох років) - прискорюють розвиток інтелекту.
Мульти-табс Юніор (4-11 років) - для підвищення імунологічних показників.
Мульти-табс Імуно Кідс (4-12 років) - збагачений пробіотиками для відновлює кишкову флору.
Мульти-табс Тінейджер (11-17 років) - зміцнює імунітет, збільшує можливості розуму, допомагає адаптуватися до навантажень.

Всі компоненти в Мульти-табс містяться в вирівняних пропорціях. Примітно те, що всі компоненти гіпоалергенні через відсутність барвників.

алфавіт

Лінія полівітамінів для різних вікових груп.

«Наш малюк» (1-3 роки) - порошок для приготування вітамінного напою. Основні компоненти вітамін D3 і кальцій служать профілактикою рахіту. При створенні комплексу не використовувалися консерванти і барвники. Комплекс складається з трьох порошків, де кожен упакований в окремий пакетик (на ранок, на день і на вечір).

пакетик № 1 включає кальцій і вітамін D, так необхідні для зубів, зростання скелета, від рахіта- вітаміни В5 і В9, необхідні для білково-вуглеводного обміну.

пакетик № 2 містить:

магній і вітамін В6, необхідні для міцних нервів.
йод - для синтезу гормонів щитовидки.
цинк - для зміцнення імунітету і відновлення тканин;
вітамін РР - для правильного функціонування системи травлення;
вітамін В2 - прискорює енергообмін і покращує стан слизових покривів.
комплекс бета-каротин і вітаміни Е і С руйнує вільні радикали і знижує дію погану екологію.

пакетик № 3 містить:

залізо для гемоглобіну;
вітамін В1 для здоров`я травних органів;
бета-каротин - джерело вітаміну А.

«Дитячий садок» (3-7 років) - пастилки для розжовування.

Червона - залізо, вітаміни групи В, мідь, аскорбінка, бета-каротин.
Зелена - вітаміни групи В, марганець, селен, цинк і йод, вітамін С, вітамін Е і бета-каротин.
Жовта - вітамін D3 і кальцій, хром.

«Дитячий садок» випускають у вигляді пастилок для розжовування зі смаком фруктів.

Пігулка «Залізо +» включає в себе залізо для попередження анеміі- вітамін В1 для енергообміну. Пігулка «Антиоксиданти +» в складі селен і вітаміни С, Е, А (у вигляді бета-каротину), що підвищують імунітет і підвищують несприйнятливість до несприятливі зовнішнім воздействіям- йод для фізичного і розумового розвитку-таблетка «Кальцій-D3 +» включає вітамін D3 і кальцій для попередження рахіту і для міцності кісток і зубів.

«Школяр» (7-14 років) - пастилки для розжовування.

Червона: фолієва кислота, мідь і залізо, вітамін С і бета-каротин. Зелена: вітаміни групи В, вітамін С, вітамін Е. Жовта: вітамін D3, вітаміни групи В.

«Тінейджер» (14-18 років) - таблетки для підліткового організму.

Пігулка Кальцій D3 - від карієсу і шкірних захворювань, покращує відновлення шкірного покриву, робить скелет більш міцним.
Пігулка Антиоксиданти +: цинк, вітаміни С, Е і А, стимулюють розумовий розвитку підлітків, мають антиоксидантну дію.
Пігулка Залізо +: залізо для запобігання дефіциту заліза в період прискореного росту дитини.
До складу включено барвники та консерванти.

Супрадин

Супрадин кідс - гель, жувальні пастилки і таблетки.
Супрадин Кідс гель (від 3 років)
Супрадин Кідс Юніор (від 5 років)

Супрадин кідс створений з урахуванням потреби у вітамінах, мінералах і лецитин, без якого не зможуть протікати деякі хімічні реакції організму. Лецитин підвищує інтелектуальний рівень, присутній у всіх клітинах організму. До складу комплексу входить кальцій, необхідний для кісток і зубів.

Жувальні пастилки і таблетки містять холін і Омега-3, які сприяють інтелектуальному і психоемоційному розвитку дитини.

Компливит

Целеаправленно діє на оздоровлення організму і зміцнення зашитную сил для різного віку. Однорічному малюку необхідні одні вітаміни та мінерали, а в два роки щось інше. Коли малюк починає сам ходити, його організму потрібно більше вітамінів і мінералів, як тільки він піде в школу, потрібно зовсім інші активні речовини.

Компливит Кальцій D3 для малюків

Зазвичай вітаміну D3 і кальцію цілком достатньо надходить в організм з молоком матері. Але якщо дитина відмовляється від грудей або у матері не вистачає молока, з`являється потреба застосовувати вітамінні препарати.

Компливит Мультівітаміни + йод

Включає звичайний набір вітамінів: А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, D, Е, РР і йод рекомендується для дітей з районів з поганою екологією. Призначають дітям 3-8 років.

Компливит Актив Жувальний

Комплекс з 11 вітамінів, 3 мінералів для дітей з 3-річного віку, з нестачею вітамінів, після важких хвороб.

Компливит Актив

Для дітей 7-15 років. Налічує 12 вітамінів, в т.ч. вітаміни А, С, Е, селен і 10 мінералів. Всі складові включені з урахуванням російських норм і стандартів. Забезпечує потреби швидко зростаючого організму.

Відмінна риса всіх дитячих комплексів від комплівіта - строго розраховані пропорції кожного вітаміну. Діти огороджені від можливого передозування вітамінів і мінералів, так як кожен комплекс складений з урахуванням потреби дитячого організму на 60%.

Препарат Компливит Кальцій + D3 здійснюється у вигляді суспензії, яку можна додавати в дитяче харчування і в молоко. На смак це ніяк не вплине.

Дітям 14-15 років можна вже застосовувати вітаміни для дорослих, але в меншій кількості. Ідеально підібрати самим саме те, що потрібно для вашої дитини дуже не просто.

Виходячи з цього, спочатку потрібно проконсультуватися з досвідченим педіатром, який попередньо направить дитину на обстеження. Пізніше, виходячи з результатів, поставить діагноз і визначить, які саме потрібних речовин не вистачає дитячому організму.

При перегляді відео Ви дізнаєтеся про вживання вітамінів.