Проблеми з кишечником

Відео: Проблеми кишечника - причина численних захворювань

Відео: Проблеми з кишечником. Частина 1

Ні для кого не секрет, що неправильне живлення загрожує нам не тільки проблемами з вагою, збоями серцево-судинної системи, а також серйозними «неполадками» кишечника, розпізнати які допоможуть регулярні болі в області живота, запори або ж, навпаки, часта діарея. На жаль, багато хто з нас не поспішають звертати увагу на подібні симптоми, сподіваючись, що пара-трійка таблеток впорається з виниклими неприємностями. Але неправильне лікування або байдуже ставлення до власного здоров`я в кінцевому підсумку можуть привести до одного з найпоширеніших захворювань - синдрому роздратованої кишки, або, як його звикли називати багато, хронічного ентериту і хронічним коліту.

Причина №1. Неправильне харчування

Найчастіше синдром подразненого кишечнику може проявитися через неправильне харчування, в якому переважає достаток забороненої жирної, солоної, копченої їжі, напівфабрикатів, субпродуктів, консервів, газованої води, супів швидкого приготування, а також морозива. Їх надмірне вживання сприяє виникненню бродильних, гнильних процесів в товстій кишці, які ускладнюють ситуацію газообразованием і здуттям живота. Єдиний вихід: переглянути свойраціон і по можливості обмежити себе від небезпечних продуктів.

Відео: Проблеми з кишечником. Частина 2

Причина №2. дисбактеріоз

Спровокувати хворобу може і дисбактеріоз, серйозно порушує кишкову мікрофлору, від стану якої безпосередньо залежить робота кишечника. Тому, щоб побороти синдром подразненого кишечнику, потрібно всі сили направити на відновлення тієї самої ослабленою мікрофлори. Для цього достатньо якомога частіше балувати себе кисломолочними продуктами, квашеною капустою, овочами, бобовими культурами, а також кашами. Що стосується фруктів, то тут віддати перевагу варто тим, які в своєму складі мають негрубую клітковину - ягоди, сливи, персики, абрикоси. Крім того, відмінно допомагає при дисбактеріозі і живий квас, для приготування якого знадобиться 4 л води, 200 г житніх сухарів або 500 г хліба, 25 г дріжджів, 100 г цукрового піску, 100 г меду, 100 г тертого хрону. Хліб спекти в духовці до утворення коричневої скоринки, залити окропом і залишити на 3-4 години в теплому місці. Процідити, додати цукор, дріжджі і залишити для бродіння на 10-12 часов.- У проціджений напій додати мед і тертий хрін, залишити на добу для бродіння. Квас пити щодня по 2-3 склянки протягом місяця.

Язвений коліт

Ще однією неприємною хворобою кишечника варто вважати виразковий коліт - запалення слизової оболонки товстої кишки з утворенням в ній ерозій і виразок. Як і в попередньому випадку, упор варто зробити на правильне харчування. Якщо хвороба тільки-тільки дала про себе знати, то особливої дієти не потрібно, обмежити себе доведеться лише у вживанні рафінованого цукру, солодощів, спецій, моркви, твердих сортів яблук, редьки, редиски, ріпи, брукви, перцю солодкого, кави, а також шоколаду. Перераховані продукти краще замінити їжею, багатою негрубими волокнами, антиоксидантами і омега-3-поліненасичені жирні кислоти. У зв`язку з цим свій раціон харчування варто поповнити малиною, чорницею, полуницею, вишнею, цвітною капустою, кабачками, гарбузом, нежирним м`ясом, яйцями, рибою, соєвим і рапсовим маслом.

Відео: !!! Проблеми Толстого Кишечника !!! | !!! Problemy Tolstogo Kishechnika !!!

Для відновлення мікрофлори

• 1 ст.л. сухий лісової суниці малини залити літром окропу, настояти 25 хвилин, процідити. Отриманий засіб приймати по 1 / 2стакана 2-3 рази на день.
• Як можна частіше готуйте собі компоти з чорноплідної горобини, чернойсмородіни, брусниці, кураги ілічернікі.
• Відмінний варіант - абрикоси, сік моркви, лимона, клюквеннийморс, відвар шипшини.
• У рівних кількостях подрібнити гарбузове насіння, насіння отподсолнуха і волоські горіхи. 2 ст.л.получівшегося порошку залити 1 / 2стакана кип`яченої води. Отриманий засіб гарненько розмішати і випити 2 рази в день. Курслеченія -10 днів.
• 4 ч.л. насіння кропу залити склянкою окропу, залишити настоюватися напротязі 2 годин. Отриманий настойпрінімать кожні 2 часа.Не забувайте також про загальний позитивний настрій: радійте життю, заохочуйте себе за кожен маленький успіх на шляху до здоров`я і будьте впевнені, що саме ви визначаєте - бути вам здоровим чи не бути.
Ольга Вікторівна Степанович-Саврасова