Які можна фрукти при цукровому діабеті 1 і 2 типу

Перш ніж вибрати фрукти, які можна використовувати в їжу діабетикам, потрібно звернути увагу на те, як швидко, потрапляючи в організм людина, вони перетворюються в глюкозу. Цитрусові, гранат, яблука можуть вживатися щодня. Крім смакових відчуттів, вони зможуть забезпечити зниження рівня ваги. Велика частина фруктів і ягід в раціоні діабетиків практично відсутні.

Фрукти при діабеті 1 і 2 типу

Лідером серед фруктів, рекомендованих при цукровому діабеті, є грейпфрут, який відноситься до плодів з низьким індексом глікемії. Особливо потребують його пацієнти, які мають 1 тип захворювання. Лимони також близькі йому за своїми властивостями. А ось мають більш солодкий смак мандарини і апельсини підходять хворим на діабет 2 типу.

Пектин, що міститься в яблуках, допомагає знизити рівень глюкози в крові, очистити її від продуктів розпаду. Дієтологи рекомендують цей фрукт для зниження ваги. Якщо діабетик має проблеми зі шлунком, то краще використовувати в їжу печені яблука.

Оновлюючи тканини організму і розщеплюючи жири, ківі особливо корисний хворим з другим типом діабету.

Гранат можна вживати щодня всім діабетикам, особливо у вигляді соку. Він володіє масою корисних властивостей: позбавляє від спраги, знімає відчуття сухості в роті, знижує тиск в кровоносних судинах і очищає їх від надлишків холестерину.

Відео: Фрукти при діабеті

Корисно при такому захворюванні включати в раціон сухофрукти, які краще готувати самим зі свіжих плодів. Для хворих з таким діагнозом протипоказані фініки, інжир, сушеного винограду і страви з них. Корисні фрукти в сухому вигляді краще вживати шляхом приготування вигляді компотів.

Фруктоза при цукровому діабеті

Одна з різновидів вуглеводів, одержувана людиною через фрукти - фруктоза, яка зовсім недавно вважалася ідеальним цукрозамінником. Але останні дослідження показали, що підвищене вживання цієї речовини веде до ожиріння, сприяє підвищенню тиску і розвитку ниркової недостатності.

Люди, які споживають овочі і фрукти з великим вмістом цього природного цукру, можуть придбати діабет 2 типу. Особливо це стосується чоловіків і жінок, які мають зайву вагу. Чим більше присутність фруктози в продуктах харчування, тим сильніше апетит. Фруктоза безпечна як для здорової людини, так і для діабетика в невеликих кількостях.

думка лікаря

Поради та рекомендації

Зовсім виключати фрукти з раціону діабетикам можна, потрібно підібрати ті плоди, які принесуть користь конкретному хворому. Смакові переваги і реакція на продукти харчування у кожного індивідуальні. Слід підбирати власну дієту в залежності від цих факторів.

Вживати в їжу можна все фрукти, але помірно. Якщо пацієнт відчує погіршення стану, то прийом продукту треба припинити. Для уповільнення процесу засвоюваності цукру організмом можна поєднувати вживання фруктів з рослинними жирами.