Зелений чай - користь і шкода

Про існування зеленого чаю в Європі дізналися відносно недавно. На сході ж його вирощують і п`ють вже протягом декількох тисячоліть. Загальну любов і популярність цей напій завоював не тільки через свою здатність чудово тамувати спрагу, але і за властиві йому лікувальні властивості.

Відео: Зелений чай, користь і шкода.

Своєрідні смак і запах зеленого чаю здаються європейцям незвично різкими. Проте, останнім часом, у цього чудового напою з`являється все більше шанувальників.

Зелений чай має величезний спектр корисних властивостей. Він зміцнює і омолоджує організм, бореться з рядом захворювань, за допомогою нього можна скинути зайві кілограми, а також очистити організм від накопичених в ньому шлаків і токсинів. У стародавньому Китаї вважалося, що зелений чай може повернути воїну пішли сили, а жінці зів`ялу красу.

Користь від вживання зеленого чаю

1. Вживання слабо завареного чаю добре вплине на роботу печінки і жовчного міхура і принесе користь.
2. Корисно пити при різних простудних і запальних захворюваннях.
3. У поєднанні з лимоном зелений чай перетворюється в ефективний потогінний засіб.
4. Людям працюють на шкідливих виробництвах чай корисний і необхідний через його здатності виводити з організму важкі метали.
5. Використання для профілактики онкологічних захворювань. Чай містить речовину - галлат епігаллокатехін. Ця речовина має потужне протиракову дію. Саме на основі галлата епігаллокатехіна вчені планують створити засіб здатне зцілювати від онкологічних захворювань, це основна користь напою.
6. Застосування в профілактиці і лікуванні панкреатиту.
7. Користь для травної системи. Здатний підвищити травний тонус і поліпшити вироблення ферментів в підшлунковій залозі. Так що навіть якщо стан підшлункової в нормі, все одно для профілактики не зайве випити перед їжею чашечку цілющого напою.
8. Цей напій є прекрасним антистресову препаратом. Він принесе користь і благотворно впливає на органи травлення і стан серця.
9. Є антибактеріальним рослиною, за допомогою якого можна боротися з простудними захворюваннями, а високий вміст фтору допомагає йому захищати зуби від карієсу.
10. йод стимулює роботу щитовидної залози і перешкоджає виникненню склерозу. Його активні речовини допомагають боротися з виразкою шлунка і іншими запальними процесами в кишечнику.
11. Зелений чай здатний швидко відновлювати діяльність головного мозку після перенесеного інсульту.
12. Чи принесе користь, якщо приймати при деяких онкологічних захворюваннях, хоча характер його дії на ракові клітини до сих пір не зовсім зрозумілий вченим.

Шкода від вживання зеленого чаю

Коли напій може нашкодити? Нашкодити може не тільки зелений чай, але і чорний, а також кави. Всі ці напої містять кофеїн, який в невеликій кількості збуджує, додає сили, справляється з втомою. Проте навіть мала кількість кофеїну може завдати шкоди гіпертонікові - людині має величину артеріального тиску вище норми.

• Надмірне вживання напою, може мати негативний вплив на стан печінки і принести шкоду.
• Вживання більше трьох чашок в день, може привести до порушеній станом, головних болів і безсонні.
• Шкода для хворих на гастрит і виразкою шлунка рекомендується приймати неміцний заварку, інакше чай може спровокувати приступ печії.
• Шкода для хворих на гіпертонію і сердечникам пити цей напій потрібно з особливою обережністю, так як в ньому міститься багато кофеїну, який здатний на час підвищувати кров`яний тиск і посилювати роботу серця.
• слід уникати зеленого чаю особам з індивідуальною непереносимістю до даного рослині і особам похилого віку.

Не дивлячись на поширену думку про те, що при гіпертонії шкідливо саме кава, вміст кофеїну в ньому відчутно менше ніж в зеленому чаї. інтенсивність виділення кофеїну з сухого чайного листа, безпосередньо залежить від способу його заварки. Чим вище температура води при заварці, тим більша кількість кофеїну буде містити напій. Так що гіпертонікам використовувати для заварювання чаю окріп не варто.

Міцний зелений чай випитий на голодний шлунок може викликати нудоту і запаморочення. Якщо ж випити міцного чаю незадовго перед сном, то швидше за все нормально заснути вже не вийде, адже кофеїн збуджує нервову систему.

Зелений чай для схуднення

Рекламовані останнім часом способи схуднення за допомогою зеленого чаю, теж досить сумнівні. Пити його радять замість їжі, заварюючи його молоком до коричневого кольору. Такий напій, що містить кінські дози кофеїну, дійсно може на пів дня відбити апетит, але при цьому викликати занепад сил і схильність до безпричинним істерик через перезбудження.

Коли не можна пити зелений чай?

Не бажано запивати їм ліки. Шкоди тут звичайно не буде. Користі правда теж. Просто всі прийняті ліки благополучно і в найкоротші терміни будуть виведені з організму, не встигнувши навіть подіяти.

Відбудеться це тому, що зелений чай крім всіх своїх цілющих властивостей є ще й потужним антиоксидантом. Саме з його здатністю виводити токсини вчені пов`язують феномен довгожителів Японії. У цій країні чаювання - шанована традиція, а серед її жителів багато доживають до 100 років.

Рецепти народної медицини

Зелений чай для схуднення

Якщо приймати хоч по одній чашці зеленого чаю в день, то за рік можна схуднути на 4-5 кілограм не дотримуючись ніякої дієти. Цей напій прискорює обмін речовин, що призводить до розщеплення і виведення жиру з організму.

Існує спеціально розроблена «чайна дієта». При цій дієті, крім зеленого чаю (6-7 чашок в день неміцного чаю), рекомендується їсти більше фруктів і овочів. Дозволяються відварені м`ясо і риба, а також яйця і каші. Солодке заборонено, крім меду та сухофруктів. Забороняється жирна, смажена і багата крохмалем їжа. Дієта триває 2-3 тижні, проводити її можна не частіше 1 разу на півроку.

Користь від зеленого чаю для жінок і чоловіків

• Зелений чай дуже гарний як для чоловіків, так і для жінок. Він просто створений для того, щоб продовжувати молодість і красу. При прийомі зеленого чаю поліпшується структура волосся, зубів і шкіри, знижується вага, очищається організм, підвищується тонус і знімаються набряки.
• Добре споліскувати жирне волосся зеленим чаєм, це підсушить їх і додасть об`єм і блиск. При судинних сіточках на обличчі, їх можна зменшити за допомогою маски з охолодженої випитий заварки, яку наносять 1 раз в день.
• жінкам буде корисний прийом зеленого чаю з додаванням м`яти, він приводить в норму гормональний фон, що добре позначиться на стані сечостатевої системи. Його п`ють для зняття болю під час менструацій і для поліпшення самопочуття при клімаксі.
• Для чоловіків зелений чай з м`ятою протипоказаний, так як він знижує рівень тестостерону, що призводить до зниження статевої збудливості.

Зелений чай і його дію на печінку і нирки

Відомо, що зелений чай оздоровчо впливає на деякі органи травлення, в тому числі на печінку і нирки. Одним з основних властивостей напою, є очищення організму від шлаків і токсинів. Плюс до цього, він має дивовижну здатність знижувати рівень холестерину і прискорювати обмін речовин, що призводить до втрати ваги і поліпшення роботи органів травлення. Ці впливи на організм в сукупності, благотворно позначаються на стан печінки, очищаючи її. До того ж даний вид чаю має сечогінний ефект, що робить позитивний вплив на очищення нирок і швидко усуває набряклість.

Як правильно заварити зелений чай

Для того щоб напій заварилася правильно, необхідно закип`ятити воду і почекати 2 хвилини. Після чого можна заварювати чай. Температура води при заварюванні не повинна перевищувати 85 градусів, інакше більшість корисних речовин з чаю зникнуть. Наполягати заварку необхідно не менше 5 хвилин. Пити напій з цукром не рекомендується.

Відео: ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ - КОРИСТЬ І ШКОДА | Зелений чай вимиває кальцій?

Напій добре поєднується з молоком, медом, лимоном, корицею, а також з іншими корисними рослинами. Це не тільки покращує його смак, але і дозволяє позбутися від деяких хвороб.

• чай з молоком приймають для профілактики нервових розладів, як сечогінний і загальнозміцнюючий засіб.
• чай з медом допомагає при нежиті і простудних захворюваннях, хворобах травної системи, виводить шлаки і токсини.
• чай з імбиром приймають для схуднення, при лікуванні грипу та застуди, для поліпшення травних процесів, і для зниження рівня холестерину.
• чай з жасмином використовують для профілактики раку і як тонізуючий засіб.
• чай з м`ятою приймають при мігрені і простудних захворюваннях також він знижує рівень чоловічих гормонів в організмі.
• чай з мелісою п`ють для заспокоєння нервової системи, при безсонні, для поліпшення апетиту і заспокоєння м`язових спазмів.