Зелений чай для схуднення на варті вашої фігури

Відео: Лайфхак для схуднення | Як швидко схуднути [90-60-90]

Щоб завжди бути в прекрасній фізичній і психічній формі медики і дієтологи рекомендують звернути увагу на зелений чай. Воістину чудовий напій, який вранці здатний дати вам сил на весь день, а ввечері упорядкує і нормалізує нервову систему після важкого робочого дня. Зелений чай позитивно впливає на всі органи і тканини - на дихальну систему, на сечовидільну систему, і навіть на серце і судини.

Унікальні властивості зеленого чаю дозволяють рекомендувати його всім без винятку. Вміщені в ньому антиоксиданти здатні позбавити організм від токсинів, невеликі концентрації кофеїну тонізують нервову систему. Добре позначається регулярне вживання зеленого чаю і на роботі травного тракту.

Багато хто чув і про те, що можна використовувати зелений чай для схуднення. За рахунок чого вдається досягти такого ефекту? Перш за все потрібно звернути увагу на те, що зелений чай має стимулюючу дію на процеси обміну речовин, підсилює метаболізм вуглеводів і жирних кислот, перешкоджає депонуванню останніх в клітинах жирової тканини.

За рахунок прямої дії на метаболічні процеси зелений чай сприяє схудненню і спалює до 100 ккал в день додатково

Відео: Павло Сидоров - Як схуднути за допомогою зеленого чаю?

Непоганий ефект, чи не так! Для цього досить випивати одну чашку чаю вранці, одну в обід і ще одну - ввечері. Щоб кофеїн, що міститься в цьому напої не потривожив ваш сон, вечірні чаювання найкраще проводити не менше, ніж за пару годин перед сном.

Схуднення за допомогою зеленого чаю ефективно ще й тому, що цей напій дозволяє знизити апетит, і тим самим істотно знижує загальну кількість одержуваної енергії. Тим часом, досягти зниження калорійності добового раціону - одна з основних задач, яка ставиться перед тими, хто дійсно збирається оголосити війну зайвій вазі.

Схуднення на зеленому чаї буде особливо ефективно в разі, якщо ви не в змозі відмовити собі в якомусь ласощах між прийомами їжі. Дуже часто це пов`язано з тим, що рівень цукру в крові людини постійно підданий коливанням. Він то різко підвищується вгору, то стрімко падає вниз. Такі падіння супроводжуються виникненням раптового і дуже сильного почуття голоду. Цікаво, що навіть невелике фізичне навантаження здатна задовольнити такий «голод» просто за рахунок того, що в кров викидається додаткова кількість глюкози. Подібний ефект може надати і зелений чай, за рахунок того, що він сприяє більш плавного та рівномірному засвоєнню глюкози органами і тканинами.

Всі описані вище ефекти цього чудового напою і дозволяють нам застосовувати зелений чай для схуднення. Відгуки тих, хто особисто на своєму досвіді випробував цей метод, здатні розвіяти сумніви критиків. Звичайно, наївно вважати, що один лише зелений чай здатний позбавити вам від зайвої ваги. Ніхто не скасовує необхідності збільшення рухової активності, так само як і дотримання всіх рекомендацій щодо дієти. Однак, в комплексі з регулярним вживанням декількох чашок зеленого чаю в день (без цукру) всі ці заходи стануть куди більш ефективні. Пийте чай, худніть і будьте здорові!