Чим корисний зелений чай для схуднення?

Відео: Користь зеленого чаю: властивості зеленого чаю, схуднення

Останнім часом люди дуже часто стали вживати зелений чай для схуднення. Відгуки про даний продукт і зниженні ваги на чаї можна знайти в мережі інтернет. Здебільшого вони є позитивними.

Користь зеленого чаю для схуднення відома людям з давніх часів. Цей продукт являє собою не що інше, як засушені листя чайного дерева.

Від звичного багатьом чорного чаю його відрізняє колір листя і наявність корисних властивостей.

Чорний колір чайний лист набуває в результаті складно процесу виробництва, при якому листя піддають ферментації. В результаті такого впливу чайний лист втрачає частину цінних компонентів. Деякі вітаміни та інші активні речовини руйнуються. Зелений чай вважається кладезью природних хімічних сполук, корисних для здоров`я. До його складу входять вітаміни А, Е, С, вітаміни групи В, фолієва кислота. Також він багатий цінними мікроелементами міддю, кальцієм, цинком. Зелений чай відомий своїми антиоксидантними властивостями. Наявність в його складі відповідних з`єднань дозволяє захистити організм від передчасного старіння.

Вживання напою на його основі прискорює обмінні процеси, завдяки чому схуднення на зеленому чаї стає можливим. Цей продукт виводить з організму шлаки і токсини. Лікарі рекомендую пити чай в тих випадках, якщо людина проживає в несприятливих умовах навколишнього середовища, регулярно вживає в їжу неякісні продукти.

Зелений чай необхідно пити правильно. Заварювати його потрібно в чайнику або невеликому термосі. Деякі люди дуже оригінально заварюють зелений чай для схуднення. Рецепт приготування можна знайти на сторінках спеціалізованих сайтів. Для приготування напою потрібно помістити 2 чайні ложки сухого чаю на дно термоса, залити його окропом і настоювати не менше 6 годин. В чай можна додавати квітки жасмину і інші ароматичні компоненти. Можна також додати в чай трохи кориці. Кориця відома всім своїми жиросжигающими властивостями. Її вживання прискорює обмінні процеси, що робить напій на основі зеленого чаю ще більш ефективним. Краще додавати в чай не коричнева порошок, як це роблять багато, а покласти в термос паличку натуральної кориці. Порошок надає напою каламутність, що не всім приємно.

Відео: Корисні властивості зеленого чаю. Зелений чай для схуднення

Можна також додати в чай часточку лимона або просто видавити в чашку трохи лимонного соку. Лимон активізує процеси розщеплення жиру. Зелений чай з лимоном корисно вживати тим, хто бажає дуже швидко позбутися від зайвих кілограмів. Природно, в якості напою для схуднення підійде тільки чай без цукру. Якщо людина не може собі уявити життя без солодкого, він може додати в чай ложечку меду. При цьому дуже важливо, щоб мед був натуральним. Краще купувати його в надійних місцях. Як правило, в звичайних супермаркетах продають розбавлений продукт або продукт з додаванням хімічних компонентів. Важливо не додавати мед в термос. При нагріванні вище 40 градусів за Цельсієм мед втрачає більшість своїх цінних якостей і стає джерелом так званих порожніх вуглеводів.

Щоб зелений чай приніс максимальну користь, важливо навчитися не тільки правильно його готувати, але і правильно пити. Дієтологи рекомендують вживати його за 20 хвилин до їди. Це дозволяє створити певне відчуття насичення. За трапезою людина з`їсть вже не так багато їжі, як зазвичай. Крім того, його вживання сприяє запуску метаболічних процесів. Завдяки цьому, коли людина приступає безпосередньо до їжі, перетравлювання їжі відбувається набагато швидше. Речовини, що містяться в напої, перешкоджають перетворенню калорій, що поглинаються в жири і відкладення їх в організмі. Цей напій можна пити не тільки до їжі, але і всякий раз, коли захочеться перекусити. Багато дієтологів рекомендують пити чай між прийомами їжі. Це дозволяє худне придушити голод і дочекатися чергової трапези, що не перекушуючи. Вживання зеленого чаю знімає тягу до солодкого. Деякі люди зізнаються, що не можуть пити чорний чай без цукру, але до зеленого це не відноситься. Його насичений смак дозволяє вживати його без будь-яких доповнень.

Відео: ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ властивості

Щоб зелений чай виявився максимально ефективним, потрібно вибирати його правильно. У магазинах представлений дуже широкий асортимент чаю, але перевагу все ж слід віддавати крупнолистового продукту. Пакетований чай має не настільки виражений смак і аромат. Крім того, він не такий корисний. У ньому міститься набагато менше активних речовин, ніж в листовому продукті. У сучасних аптеках можна знайти також і біологічно активні добавки, створені на основі зеленого чаю. Всі вони досить ефективні, але багато хто з них, на жаль, не є натуральними. Виробники вводять в їх склад певні добавки. Це дозволяє значно посилити жиросжигающие властивості продукту. Наприклад, в деяких видів чаю виробник додає кофеїн або ще більш шкідливі компоненти.

Якщо звичайний зелений чай практично не має протипоказань, то біологічно активні добавки підходять далеко не всім. Перш ніж застосовувати їх, потрібно обов`язково порадитися зі своїм лікарем. Можливо, він запропонує інші методи зниження ваги. Важливо розуміти, що схуднути на чаї неможливо, якщо при цьому не обмежувати себе у вживанні висококалорійної їжі і не збільшувати рухову активність. Іноді корисно відмовитися і від шкідливих звичок. До проблеми позбавлення від зайвої ваги необхідний комплексний підхід. Тільки так можна перемогти ожиріння на початкових стадіях, так як потім це буде зробити набагато складніше.

Багато хто навіть не здогадуються, наскільки корисний зелений чай для схуднення. Цей продукт виводить з організму шлаки і токсини, знижує апетит. Щоб зробити крок на шляху до набуття стрункої фігури, важливо вживати його правильно.