Х-образні ноги

Відео: Вправи для ИСПРАВЛЕНИЯ КРИВИЗНИ НІГ (ОЛЕКСАНДР МИРОШНИКОВ)

Х-образні ноги або вальгусное викривлення - це патологічний стан, що характеризується специфічною деформацією ніг в положення стоячи - при випрямлених і зведених ногах відстань між п`ятами більше 5 см. Найчастіше Х-образні ноги - це набута патологія, що розвинувся внаслідок надмірного навантаження на опорно руховий апарат в перші кілька років життя дитини. Діагностика цього захворювання не становить особливих труднощів: зовнішній огляд та інструментальна діагностика.

Що потрібно знати молодим мамам

У процесі формування дитячої фігури, до 2х років ноги можуть приймати саму різну форму. З першими кроками, через нестійкість, дуже часто формується 0-образна форма ніг, яка з часом самостійно зникає і не вимагає серйозної медичної корекції. У деяких дітей до 2м років формується більш серйозна патологія - Х-образні ноги. У таких випадках дуже важливо звернутися до фахівця і упевнитися, що даний стан не впливає на нормальний процес формування фігури дитини. Досвідчений фахівець буквально відразу відрізнить патологічне викривлення і фізіологічне, яке до 5 років зникне самостійно. Лікар може запідозрити серйозне протягом в тому випадку якщо викривлення виражено більше з однієї зі сторін, якщо в сім`ї є спадковий фактор.

Причини розвитку захворювання

Причиною розвитку Х- образних ніг можуть служити найрізноманітніші обставини. Дуже важливо вчасно виявити розвивається патологію і усунути одну з можливих причин у міру можливості. Зазвичай деформація ніг відбувається саме в той період, коли малюк тільки починає ходити. Найбільш часто зустрічаються причини:

• зайве навантаження на нижні кінцівки;
• занадто ранній початок ходьби (м`язовий апарат недостатньо сформувався, внаслідок чого дитина не стан утримувати ніжки в правильному положенні);
• неправильно підібрана взуття та одяг;
• зайву вагу (навантаження на кістково-суглобової апарат);
• порушення кальцієвого обміну (зниження міцності кісток);
• рахіт (нестача вітаміну D);
• обтяжена спадковість;
• переломи, пошкодження;
• вроджені аномалії розвитку нижніх кінцівок;
• пухлинні утворення в хрящовій і кістковій тканині.

Поряд з серйозними істинними змінами кістково-суглобового апарату, відзначається розвиток і помилкового викривлення, через особливості формування м`яких тканин. Такий стан не вимагає серйозного медичного втручання, для усунення проблеми достатньо косметичної корекції.

симптоми

Розвиток такої патології, як Х-образні ноги має яскраво виражену картину, яку важко не помітити:

• діти починають дуже швидко втомлюватися від ходьби, фізичних навантажень;
• скаржаться на інтенсивну і постійний біль;
• хода нестійка, хитка;
• відзначаються м`язові судоми;
• зміна форми ніг видно неозброєним поглядом.

Тривалий перебіг захворювання тягне за забій порушення кістково-суглобового апарату. Колатеральних зв`язки розтягуються, внаслідок чого суглоб стає нестійким. Стопи у людей з вираженими Х-образними ногами згодом набувають плосковальгусной установку - плоскостопість, яке викликає максимум дискомфортних відчуттів і біль під час ходьби. У тих випадках, коли одна ногу викривлена більшою інший у дитини формується явно виражене викривлення хребта.

діагностика

Діагностика захворювання пов`язаного з порушенням кістково-суглобового апарату грунтується насамперед на огляді пацієнта і виявленні першопричини розвитку патологічного стану.

Відео: Вправи при вальгус ніг. приведення гомілки

Наступним етапів діагностики є інструментальні методи дослідження, за допомогою яких можна встановити ступінь ураження кісток і суглобів. Для цього призначають рентгенологічне дослідження або комп`ютерну томографію.

лікування

Якщо батьки підозрюють вальгусную деформацію ніжок у дитини, варто відразу звернутися за допомогою до дитячого ортопеда. Досвідчені фахівці після проведених досліджень встановлять діагноз, визначать ступінь захворювання і призначать коректне лікування. Лікування Х-образних ніг - це тривалий процес, що включає комплекс різних заходів. Вчасно не надана медична допомога, може призвести до тяжких ускладнень.

масаж

В першу чергу дитині з Х-подібними ногами призначають курс масажів, до 4 рік. Сеанс масажу повинен проходити кожен день протягом 14-21 днів, по 20-25 хвилин. Мета мануальної терапії - це зміцнення м`язів стегна і гомілки, зняття спазму. Дуже важливо щоб всі процедури проводилися висококваліфікованим фахівцем, від цього залежить результат і подальший стан дитини.

Методика проведення масажу:

• Масаж спини: дитину зручно укладають на живіт, руки вздовж тіла. Масаж починається з легкого погладжування, розтирання, далі йде розминка, легке биття і круговий масування, завершується все теж погладжуванням.
• Масаж області попереково-крижового відділу хребта: масажні руху в цій області повинні бути максимально акуратними, процедура починається з погладжування, далі йде інтенсивне розтирання, на завершення також проводиться приємне погладжування.
• Масаж сідниць: круговий і вертикальне розтирання, інтенсивне розминка, ударні прийоми (легке биття, рубані або поплескування), в кінці проводиться заспокійливу погладжування всієї поверхні.
• Масаж задньої поверхні стегон і гомілок: погладжування від амилового сухожилля до колінного суглоба, інтенсивне розтирання, вібраційні і ударні прийоми в поєднанні з розтяжкою, в кінці проведеної процедури - погладжування.
• Масаж області колінного суглоба: це одна з чутливих зон, де необхідно бути максимально акуратним при проведенні масажних рухів. Починається все, як і скрізь, з легкого погладжування, далі йде розминка бічних поверхонь і легке натиснення на внутрішню поверхню і знову заспокійливу погладжування.
• Масаж ахіллового сухожилля: починається з легкого погладжування, потім плавно переходячи на пощипування і розтирання.
• Масаж передньої поверхні стегон і гомілок: дитина лежить на спині, зі злегка підігнутими ногами в колінному суглобі. Починається процедура з погладжування, далі легке розминання і знову погладжування. Масаж гомілки проводиться від стоп до підколінної ямки.
• Масаж стоп: інтенсивне погладжування всіх поверхонь стопи, розтирання (поперченное і гребнеобразное), і знову погладжування.
  Окремим пунктом в лікування Х-образних ніг є підбір зручного взуття і одягу для дитини. Існує спеціально розроблена ортопедичне взуття, дія якої спрямована на профілактику розвитку плоскостопості. Таке взуття має високі фіксовані задники і зручні устілки.

Збалансоване харчування

Без правильного, збалансованого харчування вся пророблена робота може виявитися марною. Дуже важливо включити в раціон зростаючого організму один з найважливіших елементів, будівельний матеріал для кісток - кальцій. Основне джерело цього елемента - це молочні продукти (сир, йогурт, молоко, кефір). Крім молочних продуктів, кальцій входить до складу яєць і риби. Фосфор - це ще один з необхідних елементів для відновлення кістково-суглобового апарату. Він міститься в м`ясних продуктах, бобових, молоці і горіхах. Для кращого засвоєння організму необхідний вітамін D, який потрапляє в організм не тільки з продуктами харчування, а й під час прийому сонячних ванн.

Лікувальна фізкультура

ЛФК можна проводити не тільки в залі, але і на свіжому повітрі або в басейні. Для дітей пораненого віку лікувальна фізкультура повинна проходити у вигляді гри, щоб захопити їх.

Їзда на велосипеді - після двох років діти відмінно справляються з таким завданням, як робота з педалями. Під час цього попередження зв`язки знаходяться в необхідному напрузі, сприяючи вирівнюванню ніг дитини.

Плавання в першу чергу знімає напругу з м`язів спини, тим самим полегшуючи загальний стан дитини. Для відновлення викривлених ніг фахівці рекомендують дітям плавати як «жабам». Для цього необхідний коло, за який дитині необхідно триматися ручками, а ніжками виконувати відразливі руху, тим самим змушуючи м`язи напружуватися.

Відео: Масаж при вальгусной Х образної дефформаціі ніг (стоп)

Положення «по-турецьки»

Стежити за станом ніг дитини необхідно навіть під час його ігор. Коли малюк дивиться мультики або грає з іграшками, найкраще його посадити в положення «по-турецьки» - ніжки складені в стопах, а коліна розставлені в різні боки. Ця поза забезпечує необхідну напругу, сприяючи відновленню форми ніг.

вправи

Ряд простих вправ можна виконувати не тільки в спеціально обладнаному залі, а й вдома, в будь-який вільний час:

• ходьба як «ведмедик» на бічних поверхнях стоп;
• присідання з фіксованим між ніг м`ячем для фітнесу;
• ходьба з іграшкою між колін;
• підняття прямої ноги в положення лежачи на боці;
• нахили вперед, сидячи на підлозі з широко розставленими ногами в колінному суглобі;
• регулярна ходьба по спеціальному килимку з ребристою, кам`янистій або голчастою поверхнею;
• стрибки на м`ячі, з рівною спиною і правильно поставленими ногами;
• масаж ступень масажним м`ячиком по основних лініях.

профілактика

Заходи, спрямовані на профілактику розвитку Х-образних ніг повинні проходити комплексно і регулярно, тільки при дотриманні цих пунктів вона буде ефективна:

• регулярне застосування вітаміну D - профілактика рахіту;
• комплекс заходів по оздоровленню дитини і підтримки стійкого імунітету (загартовування, масажі, часті прогулянки на свіжому повітрі, лікувальна фізкультура);
• не провокувати ранню ходьбу, особливо у дітей з надмірною вагою;
• правильно підібраний одяг і взуття.

Для профілактики всього організму і підвищення імунітету фахівці рекомендують проводити кілька разів на місяць хвойно-сольові ванни. У тих випадках, коли дитина примхливий і неспокійний, в ванну можна додавати пару крапель настоянки ромашки або масла лаванди.