Анорексія - як змінитися

У світі з`явилася проблема, яка починає хвилювати багатьох фахівців в області дієтології, краси та здоров`я. Ця проблема - анорексія, іншими словами, розлад харчової поведінки, яке призводить до виснаження організму, порушення роботи внутрішніх органів і психіки. При цьому втрата ваги досягається за рахунок жорстких дієт і відмови від прийому їжі.

Відео: МІНУС 15 КГ ЗА МІСЯЦЬ МОЯ ІСТОРІЯ

Чи відомо вам, що допитливі вчені-статистики виявили: від 5-ти до 10-ти відсотків людей, які страждають на анорексію, гинуть ?! Анорексією страждають не більше двох відсотків людей на планеті (голодуючі Африки тут не враховуються). У 80-ти відсотках випадків аноректики - це дівчата від 12 до 25 років, решта представлена сильною статтю та жінками більш зрілого віку.

Найчастіше, причинами, що призводять до анорексії, стають глянцеві журнали і канали мод, які формують неправильні уявлення про успішність. Дами щиро думають, що - манекенниці заробляють багато грошей і повністю незалежні виключно завдяки своєму зовнішньому вигляду, а особливо - масі тіла і формам. Застосування жорстких обмежувальних дієт змінює свідомість аноректіков - їжа стає огидною. Цікаво, що спочатку такі люди самі вселяють собі думка про огидності їжі, а потім така установка починає самостійно впливати на харчову поведінку.

Чому багато їсти шкідливо, а не є зовсім - ще набагато шкідливіше

Як ні парадоксально, але анорексія тісно пов`язана з булімією (постійним обжерливістю). Цей зв`язок проявляється в панічному страху погладшати і спотвореному сприйняття свого зовнішнього вигляду. Аноректіков, який боїться набрати вагу, постійно обмежує себе в харчуванні, тим самим виснажуючи організм. Недолік поживних речовин часто призводить до «зривів» - аноректіков віддається обжерливості, що призводить до швидкого набору маси тіла. Які страждають на анорексію вважають такі зриви результатом поганого самоконтролю і при черговому зважуванні ще більше переконуються в своєму зайвій вазі.

Відео: Відновлення волосся після схуднення | Мій досвід

проблема існує

Традиційна медицина вважає анорексію захворюванням, крім того, в її розвитку величезну роль відіграють соціальні фактори - оточення, стосунки в родині, еталони «норм». Проте, не варто пов`язувати анорексію виключно з знервований у дівчат, охочих стати топ-моделями або іншими психологічними проблемами. Анорексія може розвиватися через інших важких хвороб, прийому деяких ліків, мізерного харчування у малозабезпечених людей або відсутності харчових ресурсів, як таких. Так прийнято виділяти первинну анорексію, пов`язану з порушеннями ендокринної системи, пухлиною або неврологічними захворюваннями і лікарську анорексію, яка є наслідком прийому препаратів для схуднення, антидепресантів, гормонів та деяких інших ліків.

Спочатку аноректіков відчуває власну неповноцінність та ущербність через не покидає почуття повноти і надмірної ваги, невдоволення фігурою при розгляданні себе в дзеркалі (дісморфоманіческій стадія). Настрій придушене, а страх розтовстіти призводить до високої тривожності. Пробуються в дії всіх можливих дієти, суворе обмеження себе в їжі, сильне бажання знизити вагу і не допустити його набору. Крім того, сама їжа або думки про неї можуть стати огидними.

Втягування в суворі дієти призводить до анорексіческой стадії, в якій спостерігається 30-ти відсоткове зниження маси тіла, що нерідко викликає ейфорію від власного успіху в боротьбі із зайвими кілограмами. Це змушує аноректіков сильніше посилювати дієту для того, щоб схуднути ще більше. Незважаючи на те, що вже проявляються гормональні порушення, випадання волосся, припинення менструацій у жінок, зниження лібідо у чоловіків, мерзлякуватість і сухість шкіри, аноректики не звертають на ці «побічні ефекти» особливої уваги. Проте, порушення в роботі організму ще оборотні.

Після 1,5-2 років подібного самознищення настає стадія кахексії (граничного виснаження), - втрачено понад 50-ти відсотків початкової маси тіла, внутрішні органи необоротно дистрофічних, психіка порушена. Такі стани потребують негайної госпіталізації, оскільки виснажений організм може загинути, що і спостерігається в 5-10-ти відсотках випадків! Повернути людини до повноцінного здорового життя вдається вкрай рідко.

Було б бажання, а вихід знайдеться

Однак згущувати фарби не варто. Застосування особливих підходів до лікування від анорексії дає чудові результати. Більше 90 відсотків людей назавжди змінюють своє життя в сторону правильного сприйняття себе, позбуваються від анорексії і відновлюють гармонійні відносини з іншими людьми! Тому - вихід є завжди! Сучасна психологія, медицина і реабілітологія володіють арсеналом ефективних методів боротьби з анорексією. Застосовується комплексний підхід до вирішення проблеми.

Ключовим моментом лікування анорексії є когнітивна терапія, за допомогою якої людина намагається усвідомити свою проблему, вирішити внутрішні особистісні проблеми і протиріччя, навчитися ставитися до проблеми критично. Поведінкова терапія вчить людину правильному режиму харчування, а спільно з когнітивної терапією, допомагає виробити модель сприйняття світу без урахування стереотипів. Для зовсім юних аноректіков досить ефективною є сімейна психотерапія, допомагає вирішити сімейні конфлікти і вибудувати добрі взаємини. При необхідності психотерапія може бути доповнена ліками.

Реабілітацію можна уявити без участі дієтологів і лікувального харчування. Аноректіков особливо важливо на стадії реабілітації і в подальшому житті здорове харчування, а також ведення здорового способу життя. Збалансована дієта і правильно розраховані фізичні навантаження дозволяють залишатися у формі, не набираючи зайву вагу. Як говорив римський диктатор Гай Юлій Цезар: «Suae quisque fortunae faber», - кожен коваль своєї долі. Тому необхідно зробити крок на шляху до набуття здоров`я, привабливості, гармонії і почати боротися з анорексією.